从中医的角度上来说养腿就相当于养命，只有腿好才能让身体保持健康状态，腿容易出现多种问题比如关节疼痛、腿部抽筋以及双腿水肿等，根据不同的问题来选择不同的艾灸方式。
腿部问题可艾灸，能给你解决这6种腿部问题
1、髋关节疼痛
到了中年大部分人群会出现髋关节疼痛，这主要和腰肌劳损、股骨头坏死以及髋关节炎有很大的关系，髋关节炎主要是因为髋关节软骨退化或者受到损伤所引起的。平时可以对髋关节疼痛的部位敲打200下或者艾灸15分钟，能促进局部的血液循环。
2、双腿水肿
众所周知双腿水肿和肝脏疾病、肾脏疾病以及心脑血管有着直接的关系，这说明全身的血液循环不良或者水湿代谢不畅所导致的。此类人群应该去医院查明是什么原因导致的双腿水肿，然后针对性的治疗，主要是对足三里穴、太白穴、涌泉穴以及水分穴进行艾灸。
3、静脉曲张
静脉曲张一般发生着老年人或者长时间站立工作的人群身上，从中医的角度上来说静脉曲张是因为身体虚弱，全身的血液运行不畅所导致的。艾灸主要以行气活血为主，主要是对关元穴、足三里穴、三阴交穴、中脘穴来进行艾灸。
4、腿部抽筋
引起腿部抽筋的原因有很多，比如剧烈运动或者缺钙。另外当肝气郁结所导致的供血不足时，也会让腿部抽筋，这属于衰老的过程，轻微的患者可以对足三里穴和太冲穴进行艾灸。如果严重的话需要考虑骨质疏松，主要是对关元穴、中脘穴以及肾俞穴进行艾灸。
5、双腿冒寒气
双腿冒寒气也就是民间所说的老寒腿，一般发生在产妇或者穿短裙的女性身上。中医认为这主要和肝肾亏虚有很多的关系，此类人群可以对整个膝关节、太冲穴、足三里穴进行艾灸，如果是老年人的话应该加上关元穴、中脘穴来艾灸。
6、膝关节疼痛
中医认为膝关节疼痛是因为肝肾阴虚或者精血亏虚所导致的，主要对整个膝盖、足三里穴和血汗血进行艾灸，如果严重的患者需要加上关元穴和中脘穴。
温馨提示
根据腿部不同的情况来对相关的穴位进行艾灸，艾灸后必须要注意身体的保暖，不能直接吹空调或者风扇，不然会让寒气入侵。
腮红帮你解决各种脸部问题
腮红帮你解决各种脸部问题
一、肉肉脸妆容
因为冬季而稍不留神吃圆了的肉肉脸总是让MM倍感烦恼，圆脸的MM总是给人一种可爱的小女生感觉，想要改变这种先入为主的形象，增加知性气质，通过画腮红可以99达到小脸的目的应该这样做哦。首先，颧骨部位涂抹深色号腮红。其次，上下分别涂抹浅色系腮红，在下方刷上明亮腮红粉淡化色差。最后整体再用造型粉混合物涂刷达到柔和阴影的效果，打上薄薄的一层阴影色勾勒出脸颊线条，是脸部轮廓利落鲜明，呈现立体小颜。
二、白皮肤妆容
皮肤白皙也有自己的烦恼，那些过于夸张的橘红色和粉红色用在脸颊过于OVER，想要化解这一烦恼，应该选择超自然妆感的腮红。无论是哪种形状的腮红，寻找切入点是关键。涂抹腮红前，先在镜子前确定好腮红的切入点。一般来说，从微笑时颧骨鼓起的最高点开始涂抹是最佳的起始点，从这个部位开始斜向上刷扫就可以打造出自然的腮红妆效了。
首先，选择贴合度极高的乳霜型或者液体腮红来上妆，最好是淡粉色系的膏状腮红。用手指将腮红按压进皮肤充分吸收。其次，用刷子涂刷粉底液淡化色差，但涂抹前要在手背上调和均匀避免颜色不均，不打高光而用粉末型的粉底加以晕染调色，就能呈现出自然的妆感，同时不失明艳，散发活力气息。
三、成熟系妆容
对于一定年纪的女性，过于鲜艳浓烈的妆容都会让脸颊更加显老。所以最好选择泛白一点的粉红系腮红，让妆容偏清透。首先，由于泛白的粉色系腮红可以营造出少女系妆容的感觉，所以在上妆的过程中建议偏向圆形涂刷的手法进行打造。从微笑起脸颊鼓起的位置开始圆形涂刷，避开轮廓线能演绎俏皮的感觉，刷出立体迷人的脸庞，彩粉明暗交织光影变幻，轻松拥有健康光泽的肌肤。
四、妆容吃妆
肌肤问题严重的MM脸部总是看起来特别暗沉。这个时候你应该多花点心思，首先护肤工作要做好，其次选择叠加腮红的方式为上策。吃妆严重的肌肤需要两层腮红，一层乳霜或者膏状的腮红，另一层叠加粉末型的腮红。橘色作为最适合亚洲肤色的腮红颜色，能够让妆效变得更为自然。首先，用手指将乳霜型或者膏体型腮红按进皮肤使其更好吸收，其次粉末型的腮红需用粉球叠加涂抹一次。这样不仅可以维持腮红妆容的持久度，呈现薄而透的色泽，还可以增添整体的立体感。
美丽的腮红总是可以突显好肤色，正确的画腮红方法可以创造视觉效果，让脸部显得紧致圆润，让MM们创造从肌肤透出的恋爱好气色。
女性艾灸好处多,5种艾灸方法帮你解决不同问题！
对相关的穴位进行艾灸，能够燃烧身体释放热量，让毛孔张开之后，就能够深入到五脏六腑中，推动全身的气血运行，让身体机能保持正常运转状态。
女性艾灸好处多，5种艾灸方法帮你解决不同问题！
1、对腰部和腹部艾灸缓解月经问题
部分人群会出现痛经、月经期间有血块等，此时可以对腹部和腰部进行艾灸，艾灸腹部能够温暖子宫，艾灸腰部能够补充肾气，两者相结合改善宫寒所引起的痛经，具有温肾暖宫的功效，调理了月经问题。一般艾灸两个月之后就能够让气血变得通畅，缓解月经量少以及月经不规律，让皮肤变得更加光滑细腻，恢复了皮肤弹性，减少了色斑及皱纹。
2、对檀中穴按摩缓解胸部问题
胸部发育不良或者乳房比较小比较松弛，可以对檀中穴进行按摩，潭中穴在两乳房中间部位，只有此穴位血气充足了就能让胸部变得挺拔。哺乳期对此穴位进行艾灸防止因为产后胸部下垂，坚持艾灸两个月具有通经活络的功效，同时缓解了乳腺增生、乳腺囊肿以及乳腺炎等，让局部的血液循环变得通畅。
3、艾灸能够缓解妇科问题
在臀部有腰阳关穴，对此穴位进行按摩能够缓解妇科炎症，比如盆腔积液或者盆腔炎等。患有妇科炎症是因为湿寒入侵身体所引起的，适当的艾灸能够让炎症消失，减轻疼痛感以及坠胀感，调理了白带异常问题。
4、艾灸臀部能够缓解泌尿系统的问题
臀部有肠道的反射区，对臀部进行艾灸能够缓解便秘腹泻，提高了免疫系统，减少泌尿系统疾病的产生。只要坚持艾灸一星期就能够让大便变得通畅，缓解了口臭，脸色暗黄和色斑的问题。
5、艾灸脚底能够缓解头面部问题
在脚底有很多的穴位，尤其是涌泉穴，对此穴位进行艾灸能够缓解肾寒以及胃火的问题，同时也能够辅助治疗口腔疾病，缓解口臭。
温馨提示
对不同的部位进行艾灸可以达到保健养生的功效，但是要在正规中医的指导下来艾灸，不能乱来。艾灸完成之后要做好身体的保暖，防止受寒，以免影响了艾灸的效果，甚至会让寒气入侵身体，影响了五脏六腑的正常运转。艾灸完成之后要多喝白开水，防止发生脱水。
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