导读： 膻中穴： 云门穴：
我们都知道气血畅通身体才能健康，如果气血不畅，那么就会影响到身体的健康。气对于我们来说是非常重要的，简单的来说，如果气不顺的话，那么就会影响到身体的健康。那么气不顺的话，我们该如何顺气呢？如何改善气滞的情况？
人体的气，是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。若由于某种原因，影响到气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”。气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。
凡具有疏通气机、消除气滞、通经活络功效的穴位，称为理气穴。临床上常用的理气穴有膻中穴和云门穴。
膻中穴：
膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处;又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴位于胸骨中线上、两乳头间，平第四肋间隙。操作方法：以擦法治疗，即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际，进行直线来回摩擦，感觉局部发热即可。
云门穴：
此穴为手太阴肺经脉气所发，内应上焦肺气，为肺气出入之门户，故名云门，是宣通肺气要穴，有开肺宽胸理气之功。主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气不宣等疾病，如胸满、咳嗽、哮喘等。云门穴位于胸骨中线旁开6寸，锁骨外端下方的凹陷处。操作方法：按揉云门穴，以有酸胀感为宜，时间约10分钟。
气不顺怎么办？气滞会影响到身体的健康，也会引发很多的疾病，想要彻底的改善健康状况，我们一定要保证气血的畅通。
瘦脸比整容更好使,穴位按摩帮你轻松健康瘦脸
娱乐圈很多女明星们旧照颜值都不高，其中最大的因素就是“大脸”，其实不需要整容她们也能变美。
最近，不少女星减肥前后的照片被扒了出来，网友惊呼“想要整容的MM还不如先减肥”！例如“包子脸”女神赵丽颖旧照脸型更显肥大，而赵丽颖出道这么多年，坚持减肥终于瘦出了尖下巴，虽然脸型还是圆圆，但是比整容女明星好看百倍；张含韵以前脸型是真心肥，这姑娘走红后的几年居然也没瘦下来，如今上真人秀节目，倒是瘦下来了，尖尖的下巴，浅浅的酒窝，当年胖丫头如今减肥成功，清瘦模样越发有女人味了；就连周迅早期也是包子脸，圆鼓鼓的大脸显得憨憨的，如今终于瘦了，这张脸瘦了一圈，五官更显立体小巧，女神不靠整容，只需要减减肥就能提升颜值。
既然瘦脸就能如此大幅度地拉升颜值，那么广大为“脸盘size”发愁的女性朋友，究竟怎样才能轻松有效地将脸瘦下来呢？今天，小编给大家介绍几个穴位按摩，瘦脸效果奇佳还有益健康：
1、承泣穴：眼袋松弛
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。对于女性朋友来说，眼袋是她们的头号公敌，一旦形成，就很难消除。而眼袋的形成与我们的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾功能的好坏，直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。
2、攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿
眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
3、太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
4、颊车穴：消除脸颊的浮肿
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
5、迎香穴：减轻肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸。
6、承浆穴：消除胸颈浮肿
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
7、地仓穴：抑制食欲
嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
8、球后穴：提高小肠的机能
眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
9、百会穴：预防过量饮食、便秘
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
10、天突穴：促进水分的排除
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
瘦脸的方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
瘦脸的方法2
（1）除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
（2）在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以 颊一起做，画大约100-120下即可。
（3）最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
胃胀气很难爱？,中医教你按摩4个穴位来克服它！
胃肠道功能减弱的人群，若是暴饮暴食会增加胃部的负担，从而引起胃胀气，除了选择药物来缓解之外，也可以对相应的穴位按摩来舒缓胃胀气。
胃胀气按摩哪些穴位比较好呢？
1、对中脘穴进行按摩
中脘穴在肚脐和胸骨下端连接线的终点，患者平躺在床上，这个穴位就在身体的上腹部正中间的位置。对此穴位进行按摩，能够调动胃肠道的气血循环，辅助治疗消化系统的疾病比如腹部疼痛、腹胀以及腹泻等，也可以缓解一般性的小胃病和食欲不振。具体的方法是使用手来推拿穴位5分钟，也可以使用手刮痧的方法，来辅助治疗腹部疼痛以及腰痛。
2、对足三里穴进行按摩
足三里穴具有升发胃气的功效，同时也能够延年益寿以及保健养生，能够辅助治疗阑尾炎、肝脏疾病以及胃部下垂以及十二指肠胃溃疡等，同时也可以改善腹部胀痛，恶心呕吐，胃部疼痛以及消化不良，在按摩此穴位的时候应该稍微用力，一直让局部酸麻感为。
3、对内关穴进行按摩
内关穴在大陵穴和曲泽穴连线的部位，对此部位进行按摩，具有理气止痛以及安神，促进睡眠的效果，能够有效的治疗和心脏、胃部以及心脑血管等有关的疾病，同时也可以改善手臂疼痛感，全身无力，腹部胀痛，恶心呕吐，头痛头晕的症状。具体的方法是用一只手握住另一只被按摩的手臂下端，对此穴位进行有力的按压，让局部出现酸胀感为止，每天按摩两次。
4、对四缝穴按摩
对四缝穴进行按摩能够缓解消化不良，同时也能够辅助治疗胃部胃痛，咽喉疼痛，腹胀，恶逆及恶心呕吐等。直接对此穴位进行按摩即可，也可以使用针刺的方法，在穴位的上下是用绳捆紧，在消毒之后用针快速的点刺，刺完之后挤出少量的血液，但是一定要在专业的中医指导下选择。
温馨提示
对以上4个穴位进行按摩能缓解胃胀问题，但是要选对穴位才能够达到一定的效果。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，每口饭至少要咀嚼20次，可以采取少量多餐的原则，避免吃高油脂以及油炸的食物，这些食物不容易消化，同时也会增加胃肠道的负担。
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