在我们生活中难免会出现小疼痛，有一些小疼痛不必过于担心，一般几分钟左右就能缓解。中医认为身体上有很多的穴位可达到止痛的效果，只要正确的按摩就能减轻疼痛感。
身体的哪些疼痛可以对穴位按摩来减轻？
1、牙齿疼痛按摩下关穴和合谷穴
合谷穴在双手虎口的最高点，下关穴在耳朵前方颧骨下方凹陷的地方，当牙齿疼痛时可使用手指关节对此部位进行按摩，按摩10分钟左右。因为这两个穴位都是阳明经上的穴位，通过按摩就能缓解牙痛。
2、胸部疼痛按摩神阙穴
肚脐部位就是神阙穴，腹部疼痛的人群可以把双手搓热手掌根放在神阙穴上10分钟，可达到镇痛的效果。从中医的角度上来说，神阙穴在中下焦之间，通过对局部按摩能温通血脉以及调和中下交，帮助疏通胃肠气，从而达到了止痛效果。
3、头痛可以按摩太阳穴和印堂穴
印堂穴在前额头、两眉头中间的部位。太阳穴在眉毛梢旁边。当头痛的时候使用手指从印堂穴向上沿着前额发际一直推拿到太阳穴，能让局部的经络变得更加通畅而且气血运行正常。另外对这两个穴位进行按摩，可达到调和气血以及疏通经络的功效，从而止痛。
4、胃部疼痛按摩足三里穴
不规律的饮食结构，暴饮暴食或者精神压力过大时会引起胃部疼痛，这类人群可以对足三里穴进行按摩，此穴位是胃经上的合穴，经常性的按摩能够疏通胃气以及和络止痛。足三里穴在小腿的外侧以及膝盖骨斜下方。
5、心口疼痛时按摩内关穴
对于心脏不好的人群会突然出现心绞痛，除了含氟硝酸甘油外，也可以对内关穴进行按摩，能达到活血通络以及止痛的效果，内关穴在手腕横纹往上三指宽的地方，对此穴位按摩5分钟左右。
6、腿部疼痛按摩伏兔穴和膝眼穴
30岁之后关节会慢慢的退化，中老年人容易出现腰腿痛的情况，平时可以对伏兔、膝眼、解溪进行按摩，能够达到止痛的效果，同时也要配合髋关节以及髋关节的身躯和旋转，能够活血镇痛。
温馨提示
当以上身体出现疼痛时应该对相关的穴位进行按摩，若是疼痛一个星期仍然没有缓解，应该及时去医院做治疗，排除疾病的可能性。
按摩四个穴位可缓解颈背部疼痛
随着办公室自动化的进展，很多疾病由此悄悄地侵袭我们的身体。最典型的就是长期伏案工作或者经常驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈背部容易出现疲劳不适症状。 这主要是因为颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，特别是冬季易受到风寒邪气侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。按摩以下几个穴位对颈背部疼痛有很好的防治效果。
1.按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法：1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。
2.按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
3. 按揉肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。
按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
4．按揉列缺穴
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。
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按摩捶打可以缓解身体疼痛
浑身酸痛是怎么回事
在中医学中认为浑身酸痛是因为脾胃功能失调所导致。因为我们在进食的时候不能将食物中的营养物质进行消化代谢的话，就会导致无法将酸性物质排出体内，所以这些酸性物质就会导致我们出现浑身酸痛的情况。
而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
按摩捶打可以缓解身体疼痛
1、揉臀
体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
2、擦腰
站立两脚分开如肩宽。两手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指侧，贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。
3、揉肾俞穴
体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
4、按命门穴
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
5、捶腰
体位同上。两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。
6、推腰部
站位，两脚分开如肩宽。两手叉腰，拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推，向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推，向后和向右。推数十次，也可相反方向推。
7、弯腰捏腿部
站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。
8、推腰臀腿部
先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立。用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。
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