不同的体质要吃不同的食物，如果是寒性体质还要吃寒性食物的话，对于身体健康就有一定的影响。但是日常生活中总不能吃一样食物就要去查一下看它属寒还是属热，这样不免也太麻烦了。其实分清食物的寒性和热性有一些方法，这些方法可以让你猜的八九不离十，接下来就让我们一起来了解一下。
如何区分食物的寒性和热性呢？
1、看长在哪里
埋在土壤里的植物，因为水分比较少，相比于地面上的植物来说更耐旱，所以这些食物的性偏温热，比如姜、土豆、花生等等。而生长在水里的水生植物性就偏凉，比如说海带、莲藕等等。所以在判断它是寒性食物还是热性食物之前，首先要弄清楚它长在哪里，长在地下说明是温热性的植物食物，长在水里大多数情况下是寒性食物。
2、看它们的颜色
因为土地湿气比较重，所以长在地面上的绿色蔬菜离这地面比较近，这样就造成了他们大多数情况下是寒性的，吸收了土地太多湿气的缘故，绝大部分的绿色蔬菜都是遵循这个原理。而红色的食物，虽然很多情况下也是长在地面上，但是它们挂在枝头，有更多的机会晒太阳，自然性偏温热。常见的有辣椒、石榴、红枣等等，所以寒性体质的人可以多吃一些红色的食物。
3、看它们的味道
辛辣或者味甜的食物，一般阳光照射会比较充足，自然也就性偏温热，常见的有辣椒、大蒜、红枣、柿子等等。而最为大家所熟知的寒性食物比如说苦瓜就属于味道，苦瓜就属于寒性食物。再比如梅子也有苦酸的感觉，也是属于偏凉的食物。
4、看它们长在什么季节
冬天这个季节气候比较寒冷，湿气和寒气都非常的重，一般在这个季节成熟或者长在这个季节的食物，属于性偏寒的食物，比如说白萝卜、白菜等。而夏天生长的食物，因为夏天雨水多湿气重的原因，所以很多也是属于偏凉的食物，像西瓜、梨子等等。
以上这4个方面便是简单的判定食物属于寒性食物还是热性食物的方法，这只是大致的归类，但是日常生活中经常见的这些食物还是应该具体搞清楚他们究竟是寒性还是热性，熟能生巧，渐渐的就能够分清很多食物了，就不会吃错。
女性怎样区分乳腺癌还是乳腺增生？可从这3个方面来判断！
随着社会的发展，越来越多的女性重视起乳腺健康问题，毕竟乳腺癌的发病率也在逐年的提高。没有一位女性愿意让自己患上乳腺癌，但是大多数女性对乳腺癌不够了解，总是把乳腺癌和其他的乳腺疾病相混淆。乳腺增生和乳腺癌的症状是比较相似的，很容易被弄混淆，做好这两者的区分是有非常重要的意义。
怎样区分乳腺增生和乳腺癌？
1、看疼痛
女性得了乳腺增生会出现乳房疼痛的问题，尤其是在月经前后疼痛会比较严重，在月经结束以后疼痛就会消失。而乳腺癌在早期并没有明显的疼痛感觉，一旦感觉到疼痛，就已经预示着乳腺进入了中晚期。如果不知道自己是得了乳腺增生还是乳腺癌，可以观察一下，看自己的乳房是否在月经前以及月经期间有疼痛的感觉。如果一直非常的疼痛，和月经没有多大关系，就有可能预示着得了自己得了乳腺癌。
2、看皮肤
乳腺增生这种乳腺疾病并不会影响到乳房的皮肤，乳房的皮肤依旧是光滑细嫩的。而乳腺癌这种疾病就会影响到乳房的皮肤了，会让乳房的皮肤出现凹陷，乳房皮肤变得粗糙。另外还会出现乳头回缩、乳头溢液以及糜烂的问题，这都是乳腺增生这种疾病没有的。
3、看肿块
乳腺增生和乳腺癌都会在乳房中出现肿块可以摸一下肿块，这两者产生的肿块是有区别的。乳腺增生出现肿块是比较典型的一个症状，肿块表面是不光滑的，界限不是特别的清晰，摸起来比较坚韧，触及还会有疼痛的症状。乳腺癌也会在乳房里出现肿块，有可能是圆形，也有可能是不规则的形状。乳腺癌导致的肿块，活动性会比较好，触摸的时候能够适当的滑动，摸起来比较光滑。乳腺癌导致的肿块，摸起来一般不会有痛感，这一点也能喝和乳腺增生区分。
女性应该如何预防乳腺癌？
1、保持好的心情
乳腺的健康与否和人的情绪有非常密切的关系，想要预防乳腺癌的出现，就要保持一个好的心情。女性要学会排解自己的压力，要学会控制自己的情绪。
2、积极参加体育锻炼
女性要养成规律锻炼的习惯，千万不要让自己太过于肥胖，肥胖会导致内分泌失调，进而会增加得乳腺癌的风险。想要减肥就要参加体育锻炼，保持身材也要参加体育锻炼，运动是最好的方法。
3、积极治疗乳腺疾病
虽然乳腺增生，乳腺炎和乳腺癌的关系不大，但是也要积极的治疗乳腺良性疾病。感觉不适就要去医院进行检查，检查出疾病就要积极的治疗。千万不要觉得良性的乳腺疾病就可以拖着不治，就能够自己好转，有这样的想法非常不对。
4、定期体检
女性不仅要自我检查，还要定期的去医院做相关的检查，做乳腺癌的筛查。尤其是一些乳腺癌的高危人群，更是应该把这件事记在心中。
女性要重视其乳腺健康问题，要了解各种乳腺疾病的相关知识。尤其是要重视起乳腺癌的各类症状，做到熟记于心，出现这些症状的时候，能够立马反应，去医院检查，为自己争取时间，做到早发现早治疗。
小儿肺炎易与感冒混淆？教你从这6个方面来区分！
据世界卫生组织统计，每年适于肺炎的儿童并不少见，在2015年，大约有92万5岁以下的儿童死于肺炎。由此可见肺炎的危害性极高。而在生活中，很多父母在孩子患有肺炎时不能及时辨别出来，会将它当做感冒，导致耽误治疗。因此肺炎和感冒要了解清楚，才能避免在孩子出现时误判。
如何辨别肺炎和感冒？
一、看体温
肺炎会让儿童持续性高烧，它是典型的症状之一，孩子在患上肺炎后体温大部分会升到38℃以上并且持续三四天，在服用退烧药后虽然能让体温暂时下降，但会反复上升，虽然感冒也会有发热的症状，但体温大多持续在38℃，而且时间比较短，服用药物后能得到抑制。
二、看精神状态
在发热的同时如果伴随着精神状况良好、饮食、大便、睡觉等都没有发生改变，大多是患上感冒，但在持续高温的同时还伴随着精神状况不佳，食欲下降，哭闹等要警惕跟肺炎有关系。
三、看咳嗽程度
如果是感冒导致的咳喘现象，一般不会伴随着呼吸困难，当儿童在咳嗽时还会有喘鸣现象，也就是指喉咙有痰呼吸不停响动，还会有呼吸困难的情况要警惕，有可能是患上肺炎。
四、看呼吸频率
由于肺炎是肺部导致炎症感染，肺泡被脓液所占领，氧气量减少，气体交换时比较困难，所以会有呼吸困难的表现，如果发现儿童在发烧的同时呼吸困难，甚至鼻翼两侧扩张迅速，嘴唇发青发紫时一定要及时就医。
五、看基本血常规化
一般做血常规检查发现白细胞含量和PCT数值明显高于正常值，要警惕肺炎发生。
六、看儿童肺部呼吸的声音
孩子在患上肺炎后，在安静时用耳朵在颈柱两侧的胸壁仔细听，如果有水泡声像咕噜咕噜的声音要注意，这是肺炎发生的征兆。
总的来讲，肺炎和感冒有一定区别，虽然他们在出现时症状相似，但父母一定要学会正确区别，在感觉不对时及时就医，毕竟肺炎带来的伤害极其高，尤其是死亡率，不要因为一时疏忽而让孩子得不到救治，带来不可挽回的后果。另外要警惕在孩子有咳嗽发烧等症状时，不要盲目相信街边小诊所，选择专业正规的医院才能得到治疗。
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