预防脾肾阳虚吃什么好？脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
脾肾阳虚的症状表现包括三个方面：
1。阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。
2。水谷失运而见腹部胀，久泻久痢，甚或五更泄泻，下利清谷。
3。水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频仍。舌质淡胖而有齿痕，苔白滑，脉沉迟细弱，也为阳气亏虚之象。
脾肾阳虚的人忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
脾肾阳虚的人宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
脾肾阳虚吃什么药好
如果在正规的医疗单位，由正规的中医大夫确诊为脾肾阳虚，就要引起重视。因为中医认为“脾为后天之本，肾为先天之本”，脾阳不振的病人会有些消化系统的表现，表现为胃脘的寒凉、不能吃凉的东西，甚至吃寒凉的东西胃就会发冷、发痛、腹泻、水样泻。
肾阳不足的病人可能会感到腰酸、腰凉、腰膝无力、手脚冰凉，甚至有些病人可能会出现小便异常，小便的清长、次数增多，天不亮就要去上厕所；排出的大便也比较溏泻，称之为五更泻，有时候也称为鸡鸣泻。脾肾阳虚的病人生活中，一定要注意不能吃生冷、寒凉的食物，也不能穿太少，一定是比别人要怕冷，要注意脾胃部位的保暖，要注意腰部肾虚保暖；
此外，要让病人去正规的医院找中医师用一些中药进行调理，常用温补脾阳的药物有附子理中丸、参苓白术丸，温补肾阳的药物有归附地黄丸、金匮肾气丸等。如果出现五更泻，就要配合四神丸来予以治疗，经过正规的治疗，效果都会不错。
脾肾阳虚吃什么食物好
脾肾阳虚的人有怕冷、腰膝酸软、腹泻等表现，这类人平时可以通过饮食进行适当的调理，比如枸杞、芝麻、粟米、豇豆、狗肉、淡菜、海参等对于脾肾阳虚都有很好的调理作用，平时可以适当多吃。
脾肾阳虚是指脾肾的阳气不足，这类人平时很容易怕冷，特别是冬季，需要穿上厚厚的衣服才能保暖，同时还会有腰膝酸软、食欲不佳、腹泻等症状，一些男性由于脾肾阳虚，还会有阳痿早泄的表现。那么，脾肾阳虚吃什么食物好呢？
一、枸杞子
枸杞子性味平甘，有补肾养肝、明目益精的功效，经常服用可以改善脾肾阳虚的症状，还有益寿延年的功效，特别是对于中老年肾虚的人群，经常食用可以起到很好的效果。枸杞子可以直接食用，也可以泡水之后饮用，都可以起到同样的效果。
二、芝麻
芝麻性和味甘，有补肝肾、润五脏的作用。特别是对于出现头晕耳鸣、腰酸腿软以及头发干枯、白发、大便干结的患者，食用芝麻之后以上症状可以得到很好的改善。
三、粟米
粟米又叫稞子、谷子，性温味甘，除了有补脾、健胃的作用外，还有补肾、壮腰的功效，对于因肾虚引起的腰痛有很好的治疗作用。
四、豇豆
豇豆又叫长豆、饭豆，性平味甘，有补肾健脾的功效，很适合脾虚、肾虚的患者食用，对于因肾虚所引起的遗精、尿频等症状有很好的治疗作用。
五、狗肉
狗肉性温味咸，有很好的补中益气的功效，还可以温肾助阳。因此，由于肾阳不足而引起的冷痛、腰膝酸软等症状可以通过吃狗肉来改善。
六、淡菜
淡菜有益精血、补肝肾的功效，其气味甘美，性质清凉，对于因肾虚而导致的阳痿、腰痛、眩晕等症状也有很好的治疗作用。可以将淡菜与其他食材一起炖汤食用。
七、海参
海参有滋阴壮阳、补肾益精的功效，其中富含碘、锌等微量元素，可以帮助人体调节代谢，降低血脂，其中含有的粘蛋白质及其他成分有助于延缓衰老、降脂抗凝，滋养肌肤，是很好的养生食材。
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