水是生命之源，是身体必不可少的物质，尤其是大量出汗时。体内缺水易升高血压粘稠度，减慢血液流通，维持水电解质平衡。其实只要掌握正确的喝水方式就能治病。
喝水能缓解哪些问题？
1、肥胖
体内缺乏水分时，不能正常代谢脂肪，导致体重增加。身体中很多化学反应完成都离不开水，不管是内分泌还是消化功能，必须有足够水参与。多喝水能排出体内代谢产物，避免肠胃功能发生紊乱。饭前30分钟喝杯温开水，能促进食物消化，帮助减轻体重。
2、恶心呕吐
恶心是一种症状，吃了不良食物时的一种保护性反应。面对此问题时不要担心呕吐，吐出的物质能让身体更加舒适。若感觉难以吐出时可以用淡盐水催吐，大口喝淡盐水能促进污物吐出。呕吐干净后，再用淡盐水漱口，具有消炎功效。呕吐所引起的脱水时，也可以喝淡盐水来补充液体，维持水电解质平衡，缓解虚弱状态。
3、便秘
便秘的主要原因有体内有宿便且缺乏水分和肠道失去动力。平时多喝水，尽量是大口大口的喝，加快吞咽动作，这样能让水快速进入结肠而刺激肠蠕动，帮助排便。不能小口的喝，因为水流速度慢，会让水被胃部所吸收而以尿液排出体外。
4、胃疼
胃部患者或胃部不舒服时可以喝粥来养护。熬粥温度必须超过60℃，这样才能产生糊化作用，容易被消化和吸收，适合肠胃不适的人。稀饭中含有很多水分，能润滑肠道，帮助排除肠道中有害物质。
5、感冒
当感冒发烧时，身体因为自我保护机能反应而使得自身降温，人们会大量出汗、呼吸加快以及皮肤蒸发水分增多等表现，必须补充足够水分。期间多喝水，多排尿，有利于体温调节，促进细菌和病毒排泄。
6、脸色发黑
经过一晚上睡眠，体内的代谢废物和垃圾需有强有力的作用，帮助排泄，温开水是最好的选择。早晨空腹喝杯水能帮助排毒，达到美白养颜功效，而且能淡化斑点。
7、心脏病
睡觉前喝杯水能防止夜间出现心肌梗死或心绞痛。前者是因为血液粘稠度高引起的，人们睡着之后，会通过排汗和呼吸的方式使得体内水分流失，血液中的水分有所减少而导致血液粘稠。睡觉前喝杯水能减少心脏病突发风险。
温馨提示
没想到一杯廉价的水，居然给身体带来那么多的好处。此外，当过度烦躁时也可以多喝水，喝水能帮助排除体内毒素。但并不是水喝的越多越好，特别是肾病患者，听从医生建议，掌握好喝水量。
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