在生活中，部分人群早晨起床后可能会出现嘴中发苦的主观感觉，一般与两大因素有关，分别是肝胆热症和肠胃热证。口苦主要反映体内存在痰热内扰或肝胆蕴热等情况，通常提醒机体的脾胃、肝胆或心脏等腑脏出现了问题。除了口苦以外，肝火旺盛者还会出现易怒、目赤、头痛、视物模糊、耳鸣、眼干以及眼部分泌物过多等一系列不良反应。那么究竟为什么会出现肝火旺的情况呢？应该如何解决？
为什么会肝火旺盛
1、饮食不当
在饮食中，建议大家尽量保持清淡并养成规律的进食习惯，但部分人群可能会存在进食不定时或暴饮暴食等不良饮食习惯。此外，平时摄入过多高热量、高脂肪以及强刺激性的食物容易增加肝脏和肠胃的负担，从而导致肝火旺盛。
2、情绪不调
在现代生活中，不同的群体面临着不同的压力，学生群体面临着升学压力、上班族面临着工作压力、中年群体则需要面对中年危机。如果平时受到外界刺激闷闷不乐或经常生闷气，则会引起肝火上升最终导致肝火旺盛。
3、经常熬夜。熬夜是一种不健康的生活习惯，长此以往不但会影响机体的正常代谢，还可能会增加肝脏的负担。在熬夜的状态下，肝细胞无法进行正常的修复，还可能会持续受损，此时肝脏内堆积过多毒素则会引起肝火旺盛的情况。
肝火旺盛怎么办
1、饮食调节：肝火旺盛者需要养成良好的饮食习惯，尽量保持清淡饮食，不宜食用过多油炸、油腻以及具有较强刺激性的食物，以免加重病症。
2、控制情绪：情绪对人的身体健康有着相对重要的影响，平时应该学会控制情绪和疏泄不良情绪，用良好的心态去面对生活中的种种事情，尽量避免影响身体健康。
3、进行体育运动：适当进行体育运动有助于疏散不良情绪，还可以促进肝脏排毒从而改善肝火旺盛的情况。
4、药物治疗：如果肝火旺盛者的相关症状较为明显影响正常的生活，建议在专业中医的指导下服用药物进行治疗。中医一般选择疏肝解郁和清泻肝火类药物，比如姜黄连、吴茱萸、青黛和山栀等等。
相信大家已经对肝火旺盛有了清晰的认识，平时应该通过科学合理的方法进行调理，从而疏泄肝火改善现状。如果肝火旺盛病症较为明显，则应该尽早就医接受治疗。
总是烂嘴角怎么回事？很有可能是这4个坏习惯导致的！
相信很多人都出现过烂嘴角的情况，烂嘴角不仅影响人的美观，而且会影响人的正常饮食，对饮食造成一定困难。其实总是烂嘴角，也是有一定原因的，与生活中的坏习惯是息息相关的，建议大家要多多警惕，并且远离一些不良的坏习惯。
总是烂嘴角有哪些原因？
1。挑食
生活中有不少人都存在挑食这一个坏毛病，只喜欢吃某种特定的食物，对于其他的一些食物就会不喜欢吃。这种习惯会导致身体出现某种营养物质的缺乏，尤其是不喜欢吃蔬菜水果的人，体内就很容易缺乏维生素C和维生素B2等营养元素。而人体的嘴唇是非常需要营养元素的滋补的，如果经常挑食就会出现嘴角炎，唇炎，舌炎等情况产生，从而引发烂嘴角的症状。
2、空气太干燥
人所处的环境也会决定一个人的身体是否健康，如果身体所处的环境空气比较干燥，那么人体的皮肤也比较容易出现干燥和脱水的症状。尤其是嘴唇的皮肤本身就比较薄，如果没有及时补水，就很容易出现烂嘴角的情况。这个时候如果不及时护理，还会引起外界细菌的感染，从而引发炎症。
3、经常舔嘴角
生活中有不少人一遇到紧张的事情或焦虑的事情，就会通过舔嘴角来缓解情绪。还有一些人出现了嘴唇干燥的情况，就喜欢用舌头去舔嘴角。然而这样的坏习惯会让唾液附在嘴唇上，很容易被外界干燥的空气所蒸发，这时唾液中的微生物就会残留在嘴唇上，从而引起细菌感染，会让嘴唇干燥的情况加重，继而出现烂嘴角的情况。
4、经常咬手指
生活中也有不少人喜欢咬手指，然后咬手指并不是一个好习惯，也是会引起烂嘴角的情况出现的。这是因为我们的手指是极其容易沾染细菌的，如果经常咬手指，就很容易引发细菌感染，从而出现烂嘴角的情况。
以上4个坏习惯会引发烂嘴角的情况出现，建议大家日常最好要远离这些坏习惯，并且要注意生活卫生和饮食卫生。一个良好的卫生条件对于身体健康来说是极其重要的，只有保持了好的卫生条件，才能避免细菌入侵身体，给身体带来不利影响。
生活中哪些习惯可能导致脂肪肝？不良饮食习惯扰乱人体代谢
脂肪肝在我们的生活中越来越常见，该病一般没有症状，但严重病变相当危险，脂肪肝现象是我们生活中常见的临床表现，不是独立的肝病。脂肪肝的由来也与我们的生活习惯密切相关。接下来，让我们来看看生活中哪些习惯可能导致脂肪肝。
以下习惯可能导致脂肪肝:
一、不吃早餐
不良饮食习惯扰乱人体代谢动态，为脂肪肝发病提供条件。这样说明吧。不吃早饭，中餐疏忽解决，把一天的饮食重点放在晚饭这个饮食上，这样的饮食习惯非常不平衡，晚饭过于丰富容易发胖。一天的饮食量中的能量不相等的话，不吃早饭的习惯，白天的工作很忙，营养不良的发生很多，晚饭的热量过多，蛋白质过高，脂肪过强的话，营养物质就不能全部被人体吸收，时间变长的话脂肪肝就会出现。
二、经常熬夜
有熬夜的习惯，白领工作繁忙，经常上午睡觉，脂肪肝慢慢出现。原因也不难理解。中医理论认为肝胆从23点到第二天凌晨3点最兴奋，各脏腑的血液通过肝脏，肝胆凌晨是解毒工作的最高峰时刻，人们必须保证适应身体的自然规律休息。这就是静卧血归肝的道理。熬夜错过肝脏的最佳工作时期，身体中的毒素在有效时间内不能立即排出的话，肝病就会储存。
三、爱喝酒
酒精对肝细胞有一定的毒性，可以阻碍脂肪酸的分解代谢，积累肝内脂肪酸。其次，酒精对肝细胞的影响主要是对脂肪的利用和代谢作用，最终引起脂肪肝的出现。脂肪肝的治疗必须减少酒精的摄取。食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，会损害肝功能，损的肝脏会阻碍脂肪酸的代谢，导致脂肪肝的出现，最终导致肝癌的出现。
四、营养过度
长期饮食中鱼肉过度为主，喜欢吃油炸食品和甜食的，可以引起肝脏脂肪过度合成。饮食中脂肪含量过多时，肝脏排毒功能大幅增加，肝脏负担增加，脂肪代谢严重压迫，妨碍肝脏进出平衡，脂肪逐渐积累在身体肝脏中，最终形成脂肪肝。
五、不喜欢运动
长时间静静地坐着，不喜欢运动，甚至不参加运动的人，身体中不能消耗大量的热能和脂肪，最终变成脂肪，这些脂肪堆积在皮下，肥胖，积存在肝脏
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