如今，不孕不育已经成为社会比较关注的一个话题，孩子是未来的希望所以不孕不育对于整个社会来说影响都是比较严重的，而如今不孕不育的家庭越来越多，造成女性不孕的重要原因就是卵巢问题。卵巢影响着400多个器官的功能，在女性的一生中，起着非常重要的作用。专家介绍，卵巢是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素，所以女人保养卵巢很重要。
4款中医食疗方养护卵巢：
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
3、猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。
4、银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。
卵巢保养的6大禁忌：
1、情绪消极
女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
2、久坐不动
女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
3、常吃刺激性食物
女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
4、加班熬夜
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
5、乱补一通
女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。
6、房事过度
女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
温馨提示，以上即是对女性保养卵巢禁忌的详细介绍，保护好卵巢，女人就能永葆青春，要是卵巢衰老，女人也会快速衰老，并不能再生育。
女性应该如何保养卵巢,推荐两大食疗方
卵巢是女性的生命之源，美丽花园。卵巢可制造雌激素，使女人面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性。卵巢早衰是每个女人都害怕的事情，因为卵巢早衰的发生意味着女性将走向衰老。女性要保护自己的卵巢，这样才能让自己的生育功能完整；女人要保持美丽，就必须先保养卵巢。那么，对于平时来讲，我们看不到摸不着的情况下，要如何好好保养自己的卵巢呢。
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。
同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
但是，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。
女性应该如何保养卵巢
1、避免卵巢早衰 保持乐观情绪
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
2、避免卵巢早衰 始于健康生活
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
第一，饮食方面要注意营养平衡，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。
女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。
第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能
3、要根据自己的体质特征
中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。
卵巢早衰食疗推荐
第一、首乌山楂汤
材料：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
做法：
1、粳米清洗干净，山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。
2、直接把所有的 食材一起放入锅中，加入适量清水一起大火煮开，直接转入小火，等到所有食材都煮烂的使用即可食用。
第二、红枣花生莲子猪蹄汤
材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。
服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
温馨提醒：一旦卵巢早衰，一定要更加注意卵巢保养。学会卵巢保养的一些方法是很有用的。
胃不好如何食疗？,中医推荐这几款食疗方来养胃！
很多年轻人因为工作繁忙，不规则饮食结构而导致肠胃功能欠佳，这样会影响身体健康甚至导致胃溃疡或胃炎，平时可通过食疗的方法来保护胃部，减少胃病发作次数。
春天胃不好如何食疗？
1、鲜甘蓝土豆汁
把250克新鲜土豆洗干净去皮切碎，150克新鲜的甘蓝取芯切碎，一起放在果汁机中榨成汁，每天早晚各喝一次，每次喝200毫升，具有制酸生肌和清热解毒效果，含有的维生素c以及天然消炎成分，能抑制幽门螺旋杆菌。
2、辣椒肉丁
把20克泡辣椒和80克猪瘦肉丝放在锅中炒熟即可，辣椒中含有的辣椒素以及微量元素和维生素，能促进胃黏膜再生和修复，同时也能刺激前列腺素分泌，保护胃黏膜。但一定要控制吃辣椒量，以免对胃黏膜带来刺激而引起胃黏膜充血。对于慢性浅表性胃炎和溃疡出血者不能吃辣椒。
3、西红柿排骨汤
把500克猪小排处理干净切成块，放在锅中加入适量水、生姜和料酒，用大火把排骨炖熟，然后再加入250克切成块的西红柿，40克番茄酱和盐再炖10分钟左右即可。西红柿中含有丰富有机酸、矿物质维生素和纤维素，能促进胃液分泌，帮助食物消化和吸收，调整胃肠道功能。
4、山药大枣粥
把10克山药洗干净切成块放在锅中，然后再把百合、去核的红枣大米和薏仁一起放在锅中煮成粥即可，可达到滋阴润肺和健脾养胃效果。
5、仙人掌炒牛肉
把100克新鲜的仙人掌去皮洗干净50克新鲜牛肉洗干净切成片放在锅中翻炒即可。仙人掌具有清热解毒效果，能抗幽门螺旋杆菌。
6、无花果西红柿汤
把200克洋葱、无花果和600克西红柿全部洗干净切成块锅中，加入油爆香洋葱，然后放入无花果和西红柿以及400毫升水，大火煮开。然后放入料理机中打成糊状，加入100克芝士再次煮开，最后加入2克黑胡椒和盐即可。能促进食欲，缓解疲劳感，帮助食物消化和吸收，满足身体对维生素需求。另外也能杀菌消毒。
7、白胡椒煮猪肚
把一个猪肚彻底洗干净，15克白胡椒弄碎放在猪肚中一起放在锅中，大火煮开后，再用小火把猪肚煮熟烂为止，最后加入调料味。具有温中散寒功效，适合脾胃虚寒的人。
温馨提示
可以通过以上方法来保护胃部，期间不能吃太多生冷的食物，调整好饮食，避免过饱过饥。
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