严寒的冬季天气比较干燥，有一部分人群脸上容易滋生痘痘，在不同的部位长痘痘原因是不同的，除了做好清洁脸部之外也要注意养生，只要找出其原因才能够对症治疗。
你知道这3个部位长痘痘的原因吗？长痘痘应忌吃这3种食物！
1、胸前和私处长痘痘
胸部前长痘痘有可能是衣服不透气或者不良的饮食所导致的，比如大量的喝冷饮以及吃辛辣刺激性的食物，导致消化系统出现疾病。私处长痘痘是因为平时没有注意个人卫生、内裤透气性比较差所引起的。
2、肩膀和上臂长痘
当精神压力过大时会导致肩膀长痘，此时应该学会释放压力，做好皮肤的保养。上臂长痘因为血液的循环不良所引起的毛囊炎，不妨购买含有水杨酸的护肤品，直接涂抹在皮肤上，另外也可以选择富含维生素的食物。
3、腰部和背部长痘
平时出汗比较多，没有注意个人清洁卫生，衣服不透气等都会导致背部生长青春痘，所以应该根据自身的肤质来选择合适的沐浴露，贴身的被褥和床单，要经常性的换洗，避免吃一些高热量及油炸的食物。
身上滋生痘痘要禁忌哪些食物呢？
1、远离油腻的食物
容易长青春痘的人群尽量不要吃一些高脂肪以及油炸的食物，比如奶油或者肥猪肉等，因为这些食物会促进皮脂腺分泌大量的皮脂，导致皮肤变得更加油腻，不仅堵塞毛孔，同时也会让青春痘变得更加严重。
2、不能吃腥发的食物
尽量不要吃一些腥发的食物比如贝壳类羊肉或者鱼肉虾肉等，另外也不能吃一些温热性的食物，比如狗肉，韭菜，羊肉。
3、避免吃辛辣的食物
容易滋生痘痘的人群，尽量不要吃辣椒，芥末，生葱等刺激性的食物，同时浓茶以及浓咖啡也不能吃，因为这样的食物会直接刺激雄性激素的分泌，当激素分泌太多会增多皮脂腺的分泌，加重病情。
温馨提示
平时应该多吃一些富含维生素a的食物，因为维生素a能够促进上皮细胞的生成，同时也能够调节皮肤的汗腺，具有消除粉刺的功效，比如胡萝卜菠菜或者全脂牛奶等。另外也应该多吃一些富含维生素b2的食物，比如奶类或者绿叶蔬菜，能够维持激素的平衡，具有保护皮肤的功效。
长痘痘还能吃火锅吗？吃这几种食物不会长痘
长青春痘是很常见的事情，因为人的体质不同，长青春痘的时间可能不同，也有在青春期疯狂长青春痘的人，后面不长青春痘的人，也有长青春痘的人，皮肤好乎不长青春痘。青春痘与人体分泌系统的关系非常密切，分泌系统紊乱可能会产生青春痘，因此必须养成良好的饮食习惯，调整身体，减少青春痘生长的概率。很多人都在问，长痘痘还能吃火锅吗？吃了什么食物不会长青春痘？让我们回答一下。
长痘痘还能吃火锅吗？许多火锅爱好者都有这个疑问。事实上，青春痘可以吃火锅。大多数人认为辛辣的食物会导致青春痘，因为辣椒中的辣椒可以起到活血的作用，这会刺激青春痘更快地生长。事实上，吃辣椒不会长粉刺，可能是因为脸上的原始粉刺闭上了嘴，第二天可能会长出来。青春痘可以吃火锅，但里面有青春痘的成分。
如果在脸上有很多痘痘的时期很想吃火锅的话，其实是可以去吃的，但是要注意不要放太多的红油，因为火锅上面漂浮的红油含有大量的脂肪，会引起痘痘的生长，可以吃的清淡一点。
如果有痘痘的话，最好不要吃牛肉，牛肉里面的亮氨基酸类的蛋白质，会引发身体的炎症，导致很多疾病的复发，比如哮喘、高血压、高血脂等，患上这几种疾病的人最好不要吃牛肉，长痘痘的人也最好不要吃牛肉，不然会越长越多的。青春痘的人吃火锅时适合点什么菜？让我们看看。
海鲜
很多人认为海鲜是比较发达的食材，长青春痘的时候最好不要吃。其实误解了海鲜。海鲜之所以发生过敏，是因为对海鲜过敏不能吃，只是长青春痘就能吃，海鲜有营养，对人体非常好。
豆制品
豆类制品在长痘痘的时候也是可以大胆食用的，里面不含有导致发炎的成分，除此之外，蘑菇类的东西也是可以吃的哦，而且蘑菇放在火锅里面是非常鲜美的。
蔬菜类
吃火锅的时候一定要点蔬菜，能够补充维生素，还能够抗氧化，味道也是非常好的，关键是不会长痘哦。
脸上长痘痘要多喝酸奶,这六种食物不长痘痘
很多人在一段时间内脸上长了青春痘。这个青春痘一般很痒，所以很多人用手抓住青春痘的部分，青春痘的位置破裂出血，脸上留下青春痘痕迹。因此，对于脸上长痘痘的人来说，必须用适当的方法缓和这种情况。
脸部总起痘应该怎么吃？
1、多喝酸奶
对于脸部总起痘痘的人来说，她们可以适当的增加对酸奶的饮用量。酸奶中不仅富含优质蛋白质，还有促进人体消化的益生菌，引起人体青春痘的因素多为消化不良，对青春痘的人来说，多喝酸奶可以改善现在的皮肤状态。
2、多吃淡水鱼
对于嘴周围长痘痘的人来说，多吃淡水鱼可以改善皮肤状态。但是，吃鱼的时候，要注意不要被鱼刺卡住喉咙。
3、多吃香蕉
如果人脸颊频繁出现青春痘，适当吃香蕉可以改善这个部位的状况。但是，香蕉有润肠的作用，所以每次吃香蕉的数量都要控制。最好不要一次吃两根以上。
4、多吃豆类和豆类产品
豆类食品中维生素B2的含量非常丰富，维生素B2素被称为美容维生素，多吃豆类食品可以改善脸上的青春痘。常见的豆类食物有豆腐、豆芽、豆皮、豆腐干燥、毛豆等。
5、多吃瘦肉
瘦肉中锌含量丰富，锌不仅有促进人体新陈代谢的效果，还有排毒和抑制青春痘生长的作用，多吃瘦肉可以缓解皮肤青春痘的发生。除了瘦肉，家禽肉中锌的含量也很高。
6、多喝花草茶
青春痘的人每天都能喝花草茶，也能改善皮肤状态。常见的花草茶有柠檬茶、柚子茶、玫瑰果茶、菊花茶等。
总而言之，对于脸部总起痘的人来说，如果想要通过饮食层面去缓解自身的状况，那么就需要掌握哪些食物是对自身有利的，哪些会刺激到自身的皮肤。一般来说，适合她们吃的食物多为以上种类，刺激的食物多为酒、辣、含荷尔蒙的食物。
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