人的双脚劳苦功高，每天都需要双脚负重前行，而又因为它距离心脏较远，血液循环较差，所以需要依靠外力才能让脚血液循环。在寒冷的冬季将冰冷的双脚放在热水中一泡，舒适的同时还能促进血液循环，冬天经常泡脚会带来各种好处。
经常泡脚会有哪些好处？
1、有助眠效果
俗话说得好，寒从脚底起，身体觉得冷大部分跟脚冷有关系，经常泡脚可以促进脚部血液循环，也能让脚保持温暖，让体温有所上升。在睡觉时若脚能保持在温暖状态，身体就能感觉到放松并且快速入睡。
2、改善脚痛脚疼
有关节炎的人在冬天易发作，加上冬季血液循环慢，总感觉腿脚发冷肿胀导致炎症发作而出现疼痛。此时泡脚能让血管扩张，让血流加快改善，脚部缺血缺氧状况，还能防止炎症发作，缓解关节疼痛。
3、让人放松身心
上班了一整天回到家不想动，感觉身心疲劳，此时一边泡脚一边玩手机让心情愉悦，而且因为身体快速变暖让人感觉舒适放松。
4、祛寒祛湿
冬季身体除了寒气也有湿气，脚底有穴位，通过泡脚能加快新陈代谢，让寒气和湿气随着身体挥发出体外。
泡脚要注意什么？
1、水温不能过高
水温不能过高，因为冬季很多人在泡脚时会选择温度较高的水，但水温过高容易刺激皮肤。让皮肤被烫伤。所以泡脚的水温不能过高，保持在40度左右即可。此外水量不能过多，使用专门泡脚的桶，水超过小腿即可。
2、泡脚时间要控制
不要因为泡脚舒适而延长泡脚时间，一般泡脚时间保持在15~20分钟左右即可，泡脚时间过长，身体能量消耗过快，易出现饥饿心慌等不适。尤其是慢性疾病患者，易因为泡脚而发生意外。
温馨提示，经常泡脚会带来各种好处。但泡脚的注意事项也要知道。此外在泡脚时可以根据自己的身体情况选择相对应的药材。如女性可以选择活血的药材；湿气重可以选择花椒、艾草等祛湿药材；若感觉身体有寒气可以选择生姜等祛寒药材，各种药材对应不同的体质，加在水中可以通过经络到达身体，起到辅助治疗效果。
适当热敷有这6大好处，但要牢记这2点！
老中医常讲“温则通，通则不痛”，因此热敷具有止痛效果。通过热敷能扩张血管，改善局部血液循环，利于疾病恢复。另外热敷也能缓解肌肉痉挛，促进炎症和淤血吸收。热敷带来的好处远远超过人们所想象的，不妨来了解一下。
适当热敷有哪几大好处？
1、预防耳聋
敷着耳朵上或轻轻揉擦，能促进局部血液循环，缓解因为缺血所导致的功能性耳聋。
2、减轻颈椎病
颈椎病患者早期可出现脖子僵硬酸痛感，特别是受凉后有轻微疼痛。通过热敷能改善以上症状，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛感，预防颈椎病。
3、缓解臀部疼痛和慢性腰椎疼痛
臀部肌肉僵硬且有轻微钝痛或酸胀痛时，可平躺在床上用毛巾对疼痛部位热敷，可缓解疼痛感。对腰椎疼痛部位热敷也能缓解其症状，若病情严重时需及时去医院治疗。
4、缓解眼睛疲劳感
对眼睛周围热敷能促进局部血液循环，减轻眼睛疲劳感，达到明目健脑效果，减轻干眼症所引起的眼睛流泪和不适。
5、改善头晕和治疗落枕
把热毛巾放在后脑勺部位，每次热敷5分钟，能让后脑勺穴位得到刺激，改善头晕症状，同时也能提高思维能力和反应力。另外用热毛巾对落枕部位热敷，同时头部稍微向前弯，缓慢向前后左右侧转动。
6、缓解痛经或寒性腹痛
因为受凉引起的腹痛或痛经，通过热敷可达到理气止痛和活血化瘀效果。另外运动损伤2~3天后，没有出血也没有肿胀时，可对局部热敷能缓解疼痛。
热敷注意什么？
1、并不是所有的人都适合热敷
皮肤感觉异常或不敏感的人，如糖尿病伴有神经病变、老年人、儿童或中风患者不能盲目热敷。若需要热敷，一定控制好温度，以免烫伤皮肤。患有皮肤病或皮肤有溃烂的人，不能在皮损表面热敷，以免引起感染，加重其症状。此外，扭伤或拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有淤血，48小时之内不能热敷，不然会加重局部肿胀。热敷仅仅是针对于寒性病症，怕热、便秘、口臭和月经量过多的人不能热敷。
2、控制好热敷温度
热敷并不是越热越好，控制好热敷温度，一般在40~50℃之间即可，热敷20分钟。若对皮肤娇嫩部位热敷时，需适当降低温度。不能长时间固定在同一个部位热敷，以免烫伤。
温馨提示
高血压和心脏病患者，若对左肩膀或颈部位置热敷时，需提前告诉医生。热敷后患处应该感觉到暖和，皮肤暂时发红。若患处热敷后有持续性红疹、疼痛或不适，应及时就医。热敷适合慢性腰颈部疼痛、肌肉疲劳或痉挛和慢性退行性膝关节炎患者。但患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、刚刚愈合的皮肤、刚刚愈合的皮肤和失去分辨冷热能力的人都不能热敷，以免发生意外。
用麦冬煮水喝有好处？麦冬的3大功效，但要注意这4类人不能吃
麦冬又被称为麦门冬或者阶前草，它是一种中医里较为常见的中药材。它具有润肺止咳，养阴生津等功效。麦冬虽然具有很好的疗效，但并不是人人都可以服用麦冬的。下面就来一起了解一下麦冬的功效和禁忌吧。
麦冬有哪些功效？
一、滋阴润肺
麦冬具有很好的滋阴润肺的功效。熬夜或者压力过大等原因会导致肺热或者口干舌燥，从而引起心烦气躁或者干咳等症状。麦冬具有好的润肺效果，因此如果使用麦冬泡茶来喝，就可以很轻松的缓解这些症状。并且，麦冬的滋阴效果还很适合熬夜的人群，如果熬夜的人群在平时可以常喝麦冬茶，那就可以减少熬夜对人体带来的伤害。虽然麦冬茶可以减少熬夜的伤害，但是在平时也尽量不要熬夜，因为熬夜对于人体是百害而无一利的。
二、提高人体免疫能力
麦冬具有提高人体免疫能力的作用。这是由于麦冬中的皂苷等物质会促进人体细胞的免疫力，从而提升人体内部巨噬细胞的活性，而巨噬细胞在人体的免疫防线起到了重要作用。因此麦冬可以提高人体的免疫能力，从而防止人体被病毒入侵，从而导致诸多疾病的发生。
三、保护人体心血管
麦冬可以起到保护人体心血管的作用，并且可以有效减少患心血管疾病的几率。根据研究表面，麦冬可以扩张人体的血管，从而达到抑制人体心率过快的作用。并且，麦冬还可以让人体细胞的耐缺氧能力得到提高，从而达到稳定血糖的作用。
麦冬有哪些禁忌？
一、胃寒的人不能吃麦冬
由于麦冬是一种寒凉性的中药材，所以胃寒的人不能使用麦冬，如果使用麦冬的话，不仅疾病得不到治愈，很有可能还会导致疾病出现恶化。
二、适量
服用麦冬水的时候一定要适量，如果过量服用麦冬水很有可能会导致脾胃出现虚寒。
三、对麦冬过敏的人不能吃麦冬
在服用麦冬前，一定要了解自身是否会对麦冬过敏，如果对麦冬过敏是千万不能服用麦冬的。一旦服用麦冬，很有可能会导致身体出现异常。
四、月经期的女性不能喝麦冬水
麦冬属于寒凉性的中药材，而月经期的女性由于血液流出体外，所以自身是很虚弱的，如果这时候吃了寒凉的东西，就很容易导致寒邪侵入体内，从而导致妇科疾病的发生。
总而言之，以上就是麦冬的一些禁忌和功效。虽然麦冬具有很好的药用价值，但是在使用麦冬治疗疾病的时候一定要注意其禁忌事项。此外，除了病人除了平时可以喝麦冬茶外，还可以多锻炼身体从而提升自身的免疫能力，进而帮助自身抵抗疾病。
本文Hash：2616dc2bb134bc210d16a2cbc80c7f8e51a3e863
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
脚底按摩有很多好处,但是也要注意这些事情！
众所周知，脚底按摩可以缓解许多身体上的不舒服，但是你要知道，脚底按摩也有不少事项是需要注意与了解的，今天就跟着小编来看看脚底按摩要注意什么。脚底按摩要注意什么1、涂抹润滑油有一些朋友在按摩脚底的时候总感觉手感涩涩的，推不开脚底，有时候甚至感觉到疼痛，这其实就没有涂抹润滑油的后果。专家建议，在按摩脚底之前最好涂抹一层润滑油，润滑皮肤之后再推拿、按摩脚底能顺畅许多。2、脚部有伤不按摩当脚部出现伤口、脓
-
常用生姜、艾草泡脚有什么好处？,泡脚有什么要注意
经常用热水泡脚能够促进全身的血液循环，让身体更健康，也能够很好的预防一些疾病的入侵，特别是在秋冬季节，用生姜泡脚驱寒的效果更高，怕冷的人可以经常泡。泡脚常用两材料1、生姜泡脚祛寒生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至
-
防范痛经要注意这些要点,经前泡脚可预防痛经？
痛经是困扰着很多女性的问题，但是有很多女性会由于疼痛而选择静静坐着，其实这种做法是不健康的，因为久坐不动会导致下半身血液循环不畅，容易引起痛经。预防痛经，建议少做多走动，注意腹部保暖，少吃刺激性食物，多锻炼。防范痛经要注意这些要点1、注意保持腹部温热女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因
-
经常胃反酸不重视可能会致癌？不要慌，进食时注意这4点，可改善！
胃酸是人体中一种让人又爱又恨的液体，吃到胃里的食物能得到消化，离不开胃酸的正常工作，胃酸还能够消灭食物中的细菌或病毒。但一旦胃酸出现在身体的其他部位如食管，便会严重危害到身体健康。因为胃酸的主要成分是盐酸，盐酸的酸性非常强，食管并不存在像胃黏膜一样的保护机制，因此，如果长期存在胃反酸，可能会导致食管的溃烂，甚至发生食管癌。出现了胃反酸要怎样进行调理？1、吃饭做到定时定量胃反酸的发生与饮食有很大的关
-
生姜泡脚的好处有哪些？冬季泡脚要注意5个问题！
生姜是我们生活中常见的一种食材，在冬季选择生姜养生效果很好，若是每天晚上坚持使用生姜来泡脚有益于身心健康，改善了末梢神经血液循环不畅的情况，生姜泡脚会有哪些好处呢。生姜泡脚会有哪些好处？1、可以减少手脚冰凉的情况生姜驱寒效果是非常好的，当身体出现手脚冰凉主要是因为供血不足，身体末梢没有得到血液的供应，用生姜泡脚能够有效的改善血液循环，从而缓解了手脚冰凉的情况。另外如果生姜泡脚配合补肾食材的话，能够
-
这四个不雅的小动作要注意,经常这样做有助于健康
简要内容:健身可能没有多少时间，但工作场所的小动作也能改善健康。小动作之一:打哈欠打哈欠是身体的生理需求。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将到来或已经达到最高点，提醒此时应该休息。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此提出建议，长时间盯着电脑工作的人，累的时候打哈欠，缓和眼睛的疲劳。小动作之二：伸懒腰“伸懒腰可健美解乏。伸颈举臂是伸
-
有氧减肥,塑造性感身材要注意这4大点
有氧运动更有减肥效果，而且强度不大，更有益身心的健康，很多女性都比较乐意选择这种方法来减肥，那么做有氧健身操的时候需要注意什么呢？下面就和女性朋友们一起来了解下。有氧健身操瘦身要注意4点1、循序渐进刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣
-
骑行减肥效果好,但要牢记这4大注意事项
现在骑行受到了很多人的青睐，所以很好的有氧运动，每骑行一个小时能够消耗480大卡的热量。骑行不仅仅能够消耗热量，同时强化了心脏的功能，防止高血压，保持身材的匀称。如何通过骑行来减肥？1、调整好坐垫的角度一部分人群骑行之后会出现胯部疼痛，这主要是因为坐垫前端对屁股或者大腿内侧带来很大压力所导致的，此时应该看一看坐垫是否水平。可以把坐垫的鼻端稍微往下调整一点，这样能够减少对胯部所带来的磨损。另外也可以
-
常吃花生有这4大好处！但是有3类人却不宜食用
说起花生，是一个百搭的食材，在很多食物搭配上都能见到它的身影。比如花生酱、凉拌菜里面的花生，当做配料的花生碎。也可以单拎出来做下酒小菜，都深受人们的欢迎。其实花生不仅有着不错的口感，它的营养价值也是很丰富，对人体也比较有益。常吃花生的4大好处1、利于长寿、抗衰老：每个人都想寿命长一点，所以近几年各种各样的长寿方法、保健品也是层出不穷。但效果如何也无法判断。其实想要健康长寿还是要多注意一些平时饮食的
-
女性尿路感染要注意什么？这4个护理重点要做到位！
相比之下，女性更容易患上尿路感染，这与女性特殊的生理结构有一定的关系，因为女性的尿道口距离肛门特别近，另外与避孕用品的使用也有一定的关系，比如杀精剂、避孕套或者口服避孕药等等，都有可能会诱发尿路感染，另外怀孕期间以及经期的女性也很容易因为激素变化而患上尿路感染。因此女性要掌握尿路感染的护理要点，只有这样才能够使尿路感染更快的得到控制和缓解。女性出现尿路感染后要如何护理呢？1、多喝水女性患了尿路感染
-
泡脚又舒服又养生，这几个注意的点需要知道
近年来，越来越多的人认识到养生这件事的重要性，在日常生活中做养生方面的努力，也用养生的知识来武装自己。泡脚是非常好的养生方法，并且非常的经济实惠，方法也简单，因此深受人们的喜爱。泡脚虽然简单，但是也是有需要注意的地方的，接下来就让我们一起来了解一下。泡脚需要注意哪些方面？1、泡脚的时间不要过长现如今，很多人家中都不用老式泡脚桶了，都是选择电动的自动泡脚桶，能够自动维持水温，不用担心水温不够要添加热
-
冬季吃柚子好处多,但是也要注意这四个禁忌
柚子是秋冬时候最受欢迎的水果之一，口感好、营养丰富。特别是对于女性朋友来说，还可以帮助美容养颜。冬天吃柚子好吗柚子的产期是每年的9-12月，是冬季生产的水果之一。柚子含有丰富的营养价值，有大量的营养元素，是非常适合冬季进补的。俗话说秋收冬藏，冬季是应该补身补心补各种，有助于一年的好身体。冬天吃柚子的好处1、减肥美容尤其含有大量的维生素P，可以强化皮肤毛细孔，还可以快速恢复皮肤组织，而且柚子的热量非
-
吃山药有3大好处,注意这3个食用禁忌事项！
山药是冬季上市的季节，又被称为小人参，冬季吃山药具有润肺止咳以及健脾益胃的功效，同时也能够抗击肿瘤，所以说吃山药能够补益身体，吃山药的好处都有哪些呢。吃山药的三大好处有哪些？1、润肺止咳在山药里面含有丰富的皂苷以及粘液质，具有润滑及滋润肺部的功效，同时也能够达到养肺阴以及益肺气的效果，能够缓解肺虚所引起的咳嗽浓痰多。除此之外，山药里面还有丰富的营养元素，能达到强身健体以及滋肾益精的效果。2、抗肿瘤
-
宫颈息肉在饮食上要注意这4点，术后3大护理要做好！
宫颈息肉属于一种慢性炎症，是女性的宫颈上增生的肉赘，但大多数的宫颈息肉早期都是良性的，当并且发展到一定程度的时候，就可能出现阴道异常出血的症状，所以早期发现并接受治疗是最好的方法，患者平时需要特别注意饮食上的问题，以及在手术之后的护理工作。宫颈息肉患者的饮食注意事项有哪些呢？1、保证维生素的摄入宫颈息肉患者要多吃富含维生素的食物，尤其是需要补充维生素C，因为维生素C具有减少病毒引起人体损伤的作用，
-
这4种五谷杂粮最养生,但要注意2个禁忌事项！
适当的吃杂粮能够把身体中的胆固醇排出体外，辅助治疗高血压以及糖尿病等，五谷杂粮能够给人们饱腹感，缓解了餐后血糖升高的问题，同时也预防习惯性便秘。吃哪些五谷杂粮好呢？1、荞麦、高粱中医认为荞麦性凉，具有健胃以及消食的功效，里面含有丰富的烟酸和b族维生素，降血压的功效是你所意想不到的。高粱性温，不仅能够和胃健脾，同时也具有解毒止泻的功效，适合于消化功能异常的人群。2、薏米只要提到薏米人们就会想到祛湿以
