高血压是日常生活中非常常见的疾病，发病率很高，在中老年群体上比较多见。得了高血压之后，最重要的是就是降低血压，把血压控制好。生活中有一物非常常见，用它泡水喝，是高血压的克星，那便是山楂。
为什么说山楂能够帮助降低血压？
山楂是日常生活中很常见的水果，又叫做山里红，口感酸甜，深受人的喜爱。山楂里面含有有机酸，食欲不好或者有消化问题的人，可以吃一些山楂来助消化，有消食健脾的功效。山楂还有一个作用就是调节血管，扩张血管，还能保护人的心脏，还能降低血脂，特别适合高血压去吃，有一定的降压作用。平日里，把山楂切成片，泡水喝，既能调理脾胃，又能降血压，一举两得。
高血压患者在生活中应该怎样降血压？
1、科学服药
药物治疗是治疗高血压的最常见的方法，高血压患者要按时按量的服用降压药，不要总是漏服，也不要随便的增减剂量。如果出现了血压升高的问题，要及时的报告给医生，不要自己更改治疗方案。
2、坚持低盐饮食
高血压患者想把血压控制的更好，就要减少盐的摄入。每人每日摄入的盐量应该是固定的，不要超过6克。除了在做菜的时候少放一些盐以外，还要少放酱油味精等调味品，还要注意那些隐藏在零食当中的隐形盐分。
3、坚持运动
运动可以帮助高血压患者控制血压，还能解决高血压患者的肥胖问题。经常运动还能让人的心情变得更加开朗，还能够改善精神压力，让人睡个好觉。
另外，推荐高血压患者去喝一道茶，以青钱柳叶、牛蒡根、玉米须为主要原材料，青钱柳叶营养成分高，含有的类黄酮能够降低血压。牛蒡根有散热消毒、利尿去肿的功效，玉米须很常见，但是它也有降压的功效。再加上大麦、决明子、苦荞、葛根、荷叶、山楂、橘皮，不仅能够降低血压，还能降血脂和血糖，三高人群都适合喝，每天早晚各喝一杯，让身体更为健康。
血压154，还经常头昏，请问这种是不是患有高血压了？
我的血压测量是出现了154的情况，还有低压的情况是99，请问这种情况是不是患有高血压的状况？ 血压154高吗？
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：正常血压高压是不超过140，低压不超过90，你的血压154/99的情况是有高血压的情况，但是曲确诊是患有高血压的情况还是进行正规的医院的检查确诊治疗，一般平时的血压的测量是进行观察防止血压异常引起的病症恶化。 在医院确诊高血压的情况需要在医生的指导下进行口服降压药物，不要擅自用药，还有不要擅自停药，饮食要低盐低脂饮食，按时吃药，监测血压，同时化验一下血脂还有血糖的变化。
血压偏高≠高血压，这4个指标稍微是异常，并不一定是生病了！
经历过新型冠状病毒风波后，人们越来越意识到健康的重要性，相当一部分人定期去医院做体检，但拿到检查报告后发现稍有异常就胆战心惊，担心是疾病来临。然而有的指标稍微异常，并不需做特殊治疗，也并不代表着是患有疾病，可能是受到其他因素影响。
哪些指标稍微异常并不一定是疾病？
1、血压偏高
多种因素会使得血压偏高，如过度紧张焦虑或做剧烈运动。据统计，约15%的高血压属于白大衣型高血压，也就是说看到医生或护士测量血压，血压就会升高。只要没有任何不适感，也没有不良的生活习惯和高血压家族史，体检报告显示血压偏高，需再次复查。每隔两个星期测量一次，测量时要保持全身心放松，这样才能获得准确的检查结果。若连续好几天测量血压，舒张压超过90毫汞柱或收缩压超过140毫汞柱，十有八九是高血压。
2、血常规单项异常
做血常规检查时主要关注红细胞和血小板，还有白细胞以及血红蛋白，有些异常或是血液病来临。不过只是单个指标不达标，相差数值并不是很大，就不用太焦虑。白细胞偏高有可能是体内有细菌感染或有炎症；白细胞偏低说明身体过度劳累，一般身体恢复正常后，白细胞计数也会恢复。血小板偏低或是血小板减少症，又或是感染性疾病；血小板升高需警惕血小板增多症，又或是急慢性炎症或发生缺铁性贫血。血红蛋白和红细胞计数偏低提示贫血；血红蛋白和红细胞偏高需警惕先天性心脏病或肺心病，也有可能是真性红细胞增多症，另外做剧烈运动和新生儿会出现生理性血红蛋白和红细胞升高的问题。总而言之，只是单项偏高或偏低不用太担心。不过若跟参考值相差数值大，多项指标同时异常且伴有身体不适感，还需进一步做检查来确诊疾病。
3、血糖偏高
正常情况下空腹血糖每升在3.9~6.1毫摩尔，若体检报告中显示血糖升高，这并不代表着一定是患上了糖尿病，这或是糖尿病前期。通常空腹血糖超过7.0毫摩尔，餐后两小时血糖超过11.1毫摩尔，被诊断为糖尿病。糖尿病前期标准是，空腹血糖在6.1~7.0毫摩尔，餐后两小时血糖在7.8~11.1毫摩尔。糖尿病前期是可逆转的过程，只要及时调整好饮食，合理用药就能防止发展为糖尿病。
4、谷丙转氨酶升高
谷丙转氨酶存在于肝细胞中，能诊断肝细胞有没有受到损害，正常情况下每升在0~40。药物中毒或受到病毒感染所引起的肝细胞炎症时，谷丙转氨酶会释放进入血液中，升高血清中谷丙转氨酶含量，因此肝细胞有炎症时谷丙转氨酶会升高。不过谷丙转氨酶升高并不等于肝炎，因为酗酒、服用某些药物或做剧烈运动等也会使得谷丙转氨酶升高，还需进一步结合患者体征以及其他检查来诊断。
温馨提示
以上4个指标异常并不代表着疾病，因此看到检查报告后不能惴惴不安，若担心的话需多次做检查，同时调整好生活方式，及时纠正坏习惯。
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