脸部皮脂腺分泌较旺盛，特别是正处于月经期、妊娠期、青春期的女性更容易长痘痘。脸上长痘不仅仅影响形象，而且也会因为用手挤而诱发感染。从中医的角度上来说，脸部不同的部位长痘痘跟脏腑功能失调息息相关，可以对照着看一看。
如何通过痘痘生长部位来判断脏腑功能？
1、下颌长痘
下颌部位反复长痘，一般跟冲任失调息息相关，此类人群往往伴有不良情绪和月经不调。这种情况下除了调整情绪外，还需多吃黑芝麻、红豆、紫米或枸杞子以及核桃仁等，也可以在中医指导下正确服用中成药。
2、嘴唇周围长痘
嘴唇周围长痘跟脾胃功能有着一定的关系，此类人应多吃具有补脾益气功效的食物，如山药、莲子、白扁豆和薏米等；若伴有大便溏泄，应在医生指导下正确用健脾类中成药来辅助治疗。
3、鼻子周围长痘
鼻子周围总是长痘，极有可能是胃火炽盛造成的，跟不合理的饮食习惯息息相关。吃太多辛辣油腻类食物可使得肠胃湿热，上蒸头面部而诱发疾病。此类人应注意饮食清淡，远离高盐、高油和高糖分食物；不可暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的喝苦荞茶或栀子茶。
4、脸颊长痘
脸颊长痘跟肝脏和肺部相关，此类人易生气上火，造成肝气郁滞；或是肺热熏蒸而使得热阻肌肤，导致脸颊长痘。这类人群除了调整不良的情绪外，还需远离辛辣香燥食物，拒绝吸烟喝酒，多喝枸杞子茶或菊花茶。若女性月经期总感觉烦躁，应避免肝气郁结，在医生指导下正确用中成药来调理。
5、额头长痘
中医认为，额头对应心脏，额头长痘跟心火旺盛有关。过度思虑、重脑力劳动等易造成心火旺盛，影响血液循环，导致血热内蕴。此类人群应多喝水，多吃绿豆、赤小豆或莲子等具有补心养颜效果的食物；多注意休息，拒绝熬夜。
温馨提示
可根据痘痘生长的部位来对应调理，期间应远离辛辣刺激性、高糖和高油食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果和雪梨等。保证一日三餐规律性，一顿饭只吃7~8分饱就行，养成勤喝水的好习惯；调整好作息，每天有足够睡眠，减少玩电子产品时间，积极调整不良的情绪。
怎么从痘痘的位置来判断健康？,不妨来了解一下
不同长痘痘的地方提示着身体不同的脏器出现了问题，若是痘痘长在嘴巴周围说明消化系统不良，若是长在了人中附近，说明月经不调等，所以我们可以通过痘痘的生长位置来观察健康。
怎么通过痘痘的位置来观察健康？
1、热性疾病
当消化系统出现问题时胃部疼痛、胃病以及偏食、不喜欢吃水果青菜的患者，痘痘部位容易长在嘴巴周围。这类人群日常生活中应该多吃富含纤维素的食物，比如金针菇、菠菜、胡萝卜等，这样有利于促进胃肠的蠕动，每天早晨醒来之后可以喝一杯温开水，可以排出宿便。
2、肾阴虚型
肾阴虚型痘痘容易长在下巴或者上额处。这类人群脸部容易出油，最好是用清水来洗脸，这样可以防止毛孔的堵塞，平时多吃降火的食物比如胡萝卜、菠菜、西瓜、冬瓜、西红柿、空心菜等，尽量不要熬夜，不能吃辛辣刺激、容易引起上火的食物。
3、肝火旺盛
一般经常性的熬夜、压力过大的人肝火旺盛，痤疮长在左脸颊处。这类人群要学会放松心情，多吃退肝火的食物，比如小黄瓜、绿豆、冬瓜等，也可以饮用菊花茶或者决明子茶，千万不能喝酒，晚上11点之前要入睡，因为到了晚上11点之后是肝脏修复和再生的时候，此时处于深睡状态能够让肝脏得到休整。
4、肺火盛型
肺火旺盛的人群容易在鼻子或者右脸颊处长痘痘。这类人群应该多进行运动，可以增加肺脏的功能，千万不能吸烟，可以多吃杏仁、梨子、薏仁、木耳、白菜等，也可以饮用绿茶或者蜂蜜茶，都具有润肺的功效。
5、生殖器官的问题
当女性出现痛经或者月经不调时，痘痘容易长在人中处。这类人群月经期间应该避免吃寒凉辛辣的食物，不能洗冷水澡，可以饮用姜糖水来改善痛经。
温馨提示
我们可以通过痘痘的生长位置来判断身体健康，在生活中要引起重视，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，选择适合自己的护肤品，不能乱使用化妆品，晚上睡觉前卸妆要彻底，养成早晚洗脸的好习惯，多补充膳食纤维，保持大便的通畅，多喝水。
生理期总长痘 想经期也能美美的教你解决生理痘
对于一部分女孩子来说，生理期的时候不仅要忍受生不如死的疼痛感，更令人困扰的莫过于这段时期脸上会长好多的痘痘，很多女孩子都爱在生理期长痘，这是为什么呢？和一起来看看吧。
为什么生理期总长痘？教你一招解决生理痘
【激素】
生理期间女孩子体内的激素会失衡，虽然激素失衡并不是直接导致长痘的原因，但是激素失衡会造成女性身体激素波动比男性大，因此爆痘的几率也比男性高出许多。
一般来说，痘痘肌的女性在怀孕前三个月痘痘会变得更加炎症，甚至平时不长痘的女性在这段时期也会长痘。这是因为怀孕期间女性的身体激素水平波动非常大。
那么该怎么预防和治疗生理痘呢？现在小编就来给你们逐一说说！
【预防方法】
去角质
厚重的角质是痘痘最喜欢的成长环境，在生理期前一周，进行去角质，将老化角质剥离，就可有效预防生理痘的出现。
做好控油肌肤
油脂分泌多，就会堵塞毛孔，诱发痘痘，再加上生理期的来临，更容易引发痘痘，只要在生理期前一周做好控油工作，让肌肤保持清爽洁净，就可阻止生理痘的报到了。
温和清洁肌肤
生理期前肌肤较敏感，清洁肌肤时应选用温和清洁用品，把肌肤油脂清除干净，防止毛孔堵塞诱发痘痘。
合理的饮食
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。
保证充足的睡眠
生理期间，人体的免疫力下降，这时千万不要再熬夜，否则睡眠不足，身体疲劳，不止痘痘，其它身体疾病也会出现的。
不掐挤痘痘
有时痘痘的出现是由于内分泌失调引起的，所以即使我们已经小心又小心，脸上的痘痘还是控制不住的冒出。这时你也不要着急，千万不要用手去掐挤痘痘，这时可以使用专业的祛痘产品了。想必很多女孩为了祛痘一定使用了众多的祛痘产品了，小编不是很赞成大家这样做。其实生理期间的痘痘是可以自己慢慢消失的，过多的祛痘产品会让肌肤变得越来越敏感。
保持乐观的心情
很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。
以油洗油
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
补水保湿
将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
暖睡8小时
生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。
香氛也护肤
生理期的体味，下体的不适等会直接影响心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化，进而影响到肌肤状态。适当使用香氛，不但能遮盖体味，更能保持神清气爽，令肌肤状态也光彩照人。
饮食禁忌
禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
禁忌3:吃刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉.动物油和甜食。
禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
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