肾虚耳鸣是肾虚的一种常见症状，患有肾虚耳鸣的患者在听觉上受到局限的同时也会忍受精神上的打击，会表现出记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，缺乏自信心等症状，给肾虚耳鸣的患者带来诸多的不便，那该如何预防肾虚耳鸣呢？
中医认为，肾开窍于耳，因此许多人认为耳鸣可能与肾虚有关。早在我国明代医籍《景岳全书》早就指出“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”
首先对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有杜仲、枸杞子、虫草等。
其次，恣情纵欲亦会造成肾虚，所以应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
最后：
1、 每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 可以有效地护理肾脏，防止肾虚出现的耳鸣。
2、应当加强身体锻炼，并及时滋补，改善肾虚衰老症状。补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，防止肾虚出现的耳鸣症状。
若出现耳鸣症状却无法辨清是否为肾虚耳鸣时应该及时地前往正规的医务人员处尽早作出诊断，进行治疗，以防耳聋。
致使肾虚耳鸣的四大肾虚类型
肾虚耳鸣是肾虚的一种常见症状，患有肾虚耳鸣的患者在听觉上受到局限的同时也会忍受精神上的打击，会表现出记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，缺乏自信心等症状，那么肾虚为何引起的耳鸣呢？现在一起了解一下。
肾位于腰部，左右各一。其经脉与膀胱互相络属，互为表里。肾在体为骨，骨生髓充脑，其华在发，开窍于耳和二阴。肾以人体的发育迟缓或早衰，生殖机能障碍、水液代谢失常、呼吸功能减退、脑、髓、骨、发、耳及二便功能异常为主要病理变化。所以肾虚耳鸣亦是肾的病理变化之一，那肾究竟哪些病理变化导致肾虚耳鸣呢？
肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾虚水泛、肾精不足，而这四大类均会引起肾虚耳鸣，其机理是：
肾阳虚型耳鸣：由于阳虚不能温运气血上养清窍，所以头目眩晕，耳鸣。
肾阴虚型耳鸣：由于阴虚精亏髓减，清窍失充，所以头晕耳鸣，健忘。
肾虚水泛型耳鸣：由于本证多因先天禀赋不足，后天失养或久病失养以致肾阳虚，而阳虚不能温运气血上养清窍，致使头目眩晕，耳鸣。
肾精不足型耳鸣：由于肾开窍于耳，脑为隋海，精少髓亏，所以耳鸣耳聋。
预防贫血的五大步骤
1、应注意饮食中要有富含铁和维生素c的食物，以预防营养性缺铁性贫血的发生。通过平衡饮食和服用铁片可以预防缺铁性贫血。其他可以引起贫血的病因也应注意。一般通过服用铁片和饮食就可以补充身体所需的铁，以达到治疗缺铁性贫血的目的；大多数缺铁性贫血治疗后反应都比较良好。
2、应注意检查是否有持续性和反复发作性出血，或“隐性”出血，以防止慢性出血引起的缺血。
3、怀孕期间有必要补充叶酸和B12以防止缺血。孕期饮食较差及本身对铁的需求有所增长也可能导致贫血。
4、恶性贫血虽是终生性疾病，但对维生素B12治疗很敏感，应力争尽早确诊以避免形成诸如脊髓亚急性联合变性之类的并发症。
5、再生障碍性贫血的病情可轻可重，诊断主要依靠血液检查以测定血小板计数、网状细胞计数以及嗜中性粒细胞计数；出现所有这些特征的患者有50%的几率在3周内死亡。
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