过去被视为老年病的颈椎病，现在却有了越来越“年轻化”，“低龄化”的趋势。许多都市的年青人由于工作和职业关系，往往需要长时间面对电脑，下班后又忙于上网聊天，打游戏“放松”，由此，长时间“迫使”身体保持同一姿势，从而为颈椎病的高发和“年轻化”埋下了祸根。据专家介绍，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%-17.6%，而黄种人比欧美人种更易患上此病。先天不足，加上不恰当的工作，生活方式，使越来越多的年轻白领早早身受颈椎病的困扰……
颈椎病的早期症状有哪些
颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等;有些病人出现下肢僵硬，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走;另一些病人甚至可以有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉。
这些颈椎病的症状可能不会同时出现在每一个患者身上，而且颈椎病的症状具有复杂性、多样性的特点，一些其他的疾病的初期症状也和颈椎病的症状非常相似，因此，大家在了解了颈椎病的症状有哪些之后也不要对号入座，如果出现一些颈椎病的症状，不要盲目吃药治疗，而应该到医院检查后，对症诊治。
养护颈椎每天按两个穴位，五分钟的自我按摩可以缓解颈椎病，也可以起到预防的作用。
1.风池穴
我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。
2.后溪穴
在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢?这就是中医经络学所遵循的“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。
推荐两款常用于治疗颈椎病的药浴方
颈椎病药浴方一
[配方]陈醋500毫升，川椒、生山楂、五味子各25克，赤芍、红花各15克，生川乌、生草乌、甘遂、芫花各10克，透骨草、苍术各20克。
[用法]上药(除陈醋外)用纱布包裹，放入1500毫升水中浸泡20分钟，再煮沸约25分钟，加入陈醋。待药液温度降至患部皮肤能耐受的温度时，用布蘸药液热洗，并搓揉患处。每次45分钟，每天洗2次。每次洗毕，做颈部、肢体关节屈伸、旋转等功能活动约10分钟。
[功效]软坚散结、祛瘀止痛、舒筋活络、除湿散寒。适用于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位骨质增生病。
颈椎病药浴方二
[配方]伸筋草、五加皮、制乳香、制没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、骨碎补、桑枝、桂枝、川乌各9克。
[用法]将上药加水2000毫升，煮沸20分钟，过滤后，用以浸洗患处。每日1次，每次20分钟，7次为1个疗程，洗后应避风寒。
[功效]活血化瘀、舒筋活络、温经止痛。适用于颈椎综合征等。
得了颈椎病不要盲目按摩
按摩是解决颈椎问题的有效方法，在什么情况下按摩可以作为颈椎病的治疗方法？应该慎重对待。颈椎病是初期隐藏、发展缓慢、恶化的疾病。很多颈部刚感到疼痛，时间不长，程度低的年轻人不是真正的颈椎病，而是颈肩疼痛，颈肩疼痛头晕、恶心、头痛，容易复发。如果不注意和治疗，很容易发展成真正的颈椎病。
精准按摩确实对颈椎病有效，但有些地方的“按摩师”本身就不是学医学，缺乏对颈椎解剖结构的基本理解。颈椎病初期症状较轻时，先不要选择去按摩院缓解，应到医院检查，确认无明显神经压迫，与颈椎器质性发生变化后，可以进行放松肌肉的按摩。根据情况，按摩的手法应该不同，没有器质性病变的患者应该进行简单、局部放松肌肉的按摩。颈椎骨质增生、骨质疏松症、颈椎间盘突出症和退变发生时，颈椎结构发生器质性病变，随意按摩，特别是旋转“侧移”颈部时，必须慎重。不正确的手法按摩，轻则症状恶化，重者可能导致颈椎附件骨折、髓核组织脱落、神经压迫。伴有血管畸形或心脑血管病变的老年人应特别注意。一些不恰当的按摩方法可能导致椎动脉损伤、脑供血不足和脑中风。
脊髓型脊椎病是颈椎病中最严重的。是由颈椎骨质增生或颈间盘突出压迫脊髓引起的。患者感觉四肢柔软，走路不稳定，踩棉花，脚浅。如果出现这样的症状，千万不要暂时方便，要盲目找按摩的正规医院检查，确定诊断后接受正规治疗。
得了颈椎病该怎么办？穴位按摩可以试试
颈椎病在我们的生活中很常见，以前经常发生在中老年人身上，但现在低头族越来越多，颈椎病的发病年龄越来越小。逐渐年轻化，除了外力的原因，基本上与坐姿不正确、职业有关。中医认为，引起颈椎病还有一个内在原因，我们进入中年后肝血不足，肝肾功能退化，血气不能顺利循环，肌肉不能很好地滋养，引起颈椎病。
如果患有颈椎病，会出现走路困难、手指麻木、颈背痛、头晕、呕吐、下肢无力，甚至心跳快、视力模糊、吞咽困难等情况。
颈椎病怎么办？进行穴位按摩
1、按摩头部
双手拇指，分别放在两侧的太阳穴位置，其馀4根手指张开，放在两侧的头部，同时用力按摩20~30次。
2、按摩百会穴
用食指或中指按在头上的百会穴上，按摩20~30次，力从轻到重。
3、按摩风池穴位
双手拇指分别按在同一侧的风池穴位上，其馀手指放在头部两侧，揉20~30次，力从轻到重。
4、握住脖子肌肉
左(右)手举到脖子后面，大拇指放在同一侧的脖子外侧，出生的4根手指在脖子肌肉的对面，双手用力对合，抬起脖子肌肉放松，沿风池穴向下拉伸到椎穴
5、按摩大椎穴
左手四个手指并拢放在背部，用力按摩大椎穴，反复进行20到30次，然后换成右手，也是一样的做法。
6、推肩井穴
用左手中指指腹推右侧肩井穴，推10到20次，力从轻到重，然后用右手推左侧肩井穴，这样交替推。
预防颈椎病的饮食原则
1、不偏食，饮食组合营养合理。
2、多吃富含维生素、钙和蛋白质的食物。
3、不要无常饮食，不要暴饮暴食。
4、不要吃太冷或过热的食物。
5、烟酒最好戒掉。
预防颈椎病的要点
1、颈肩部要注意保温，避免过度疲劳，避免颈部重物。
2、颈肩出现组织劳损时，应尽快治疗，避免颈椎病发展。
3、睡觉时不要使用高枕头，高枕头可以向前弯曲头部，增加颈椎压力，退化颈椎病。要注意保持正确的姿势，保证脊柱的正和直。
4、加强颈肩肌肉锻炼，工作馀地，可以做头部和双上肢前屈、后伸、旋转运动，缓解疲劳，增加颈肩面对颈部突然变化的能力。如果是办公室家庭，最好定期改变头部位置，做颈肩肌肉运动。
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