现在有很多女性都被妇科疾病所困扰，如月经不调、阴道疾病、子宫疾病等，尤其是以月经不调最为常见。那么女性朋友该如何应对月经不调呢？一起来看看吧。
女人长时间玩手机易患上月经不调
在这个科技发展的时代，我们每天要面对很多的信息。因此，手机成了我们生活中必不可少的物件，有些人甚至是每天手机不离手。手机在某种程度上缩短了人与人之间的距离，给人们带来了方便，但是，手机也给人们的身体健康带来了许多无形的伤害。
使用手机带来的辐射是很强大的，这一点估计很多人都知道，但是，这样的生活用品在生活上是必不可少的，不过，一些女性更要小心，不正确使用手机，其实对于月经紊乱很有关系，我们此时不妨去了解一下有关的手机用品吧，对于之后生活上的防护也是很有利的。
年轻时候的女性，总是开着的手机然后去挂在自己的胸前，以为是一种时尚，但是，这样的状况，不但是对子偶记的心脏有一定影响，也会影响体内的内分泌功能，因此引起了女性的月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。
使用手机，不但是对于女性的月经有关系，长期的不正确使用方式，对于女性的心脏也是很有关系的。
那么，月经推迟吃什么食物呢？
1、虚寒月经不调者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
2、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
4、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
6、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮
月经不调会引起什么？月经不调的影响是什么？
月经不调会引起什么？女性非常关心这是一个问题。月经是女性的独特标志，但月经不调会对女性造成很大的伤害。月经不调该怎么办？如何更有效地调节？接下来，让我们来看看月经不调会引起什么，以及如何调节月经。
月经紊乱的原因
1.神经内分泌功能障碍导致月经紊乱，主要是下丘脑－垂体－卵巢轴功能不稳定或有缺陷。
月经由下丘脑-垂体-卵巢轴层层控制和调节，这种轴的功能缺陷可能导致月经紊乱。
2.月经紊乱是由器质性病变或药物作用引起的。
子宫内膜增生、，如子宫内膜增生、子宫腺肌病、子宫粘膜下肌瘤、宫颈病变、生殖器官发育异常，会导致子宫不规则出血；局部炎症等内分泌功能障碍，如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、席汉氏病等；此外，肝病、血液疾病、精神疾病药物、内分泌制剂或宫内节育器避孕可能发生月经不规律。长跑等一些职业很容易闭经。
3.不良的生活习惯会导致月经紊乱。
体重异常的人，无论太胖，太瘦都容易导致月经紊乱。此外，许多不良习惯因素，如情绪异常、吸烟和饮酒，也可能导致月经紊乱。
月经不调会导致暴饮暴食吗？
研究发现，女性生理周期不规律，更容易导致暴饮暴食。美国专家建议使用激素疗法来避免暴饮暴食。专家认为，暴饮暴食是现代饮食的真正危害，即在短时间内吃太多食物。美国专家建议使用激素疗法来避免暴饮暴食。
科学家说，在某些情况下，无法控制的食物与人体激素水平低有关。在分析了一系列指标后，专家指出，女性生理周期不规律，更容易导致暴饮暴食。
研究人员以实验鼠为研究对象的实验也表明，雌激素的下降会导致暴饮暴食。因此，激素治疗可以避免暴饮暴食。
月经不调怎么调理？
虽然月经不规律分为多种情况，但归根结底也是一个身体问题，拒绝月经不规律，首先做好日常恢复，保持良好的身心素质，主动，远离不规律！
1.改善不良生活习惯，保持高度卫生和清洁。
2.减缓工作压力，放松情绪，通过做简单的运动、转移视线、听音乐等方式缓解情绪波动，不要长时间纠结于不快乐的事情。
3.远离电磁波和噪声，保持环境平静安全。
不要滥用药物，不吸烟，不喝酒。
月经不调的饮食护理
11黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20个，黑木耳红枣一起煮汤。一天一次，连续服用。补气养血止血。主要治疗气虚型月经出血过多。
2.喝浓茶红糖
茶和红糖各适量。煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶解后饮用。一天一次。清热调经。主要治疗月经早期量。
3.山楂红糖饮料
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非孕妇多服几次，月经血也能自下。功能活血调经，主治女性月经紊乱。
4、茴香酒
茴香和青皮各15克，黄酒250克。将茴香和青皮洗净，浸泡在酒中3天。每次15克-30克，一天两次，如果不耐酒，可以用醋代替。功能疏肝理气。主要治疗月经早期不确定、月经颜色正常、无块、乳房、小腹胀痛等疾病。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，浸泡1周。每次45～30克，每天两次，根据酒精的大小，不要喝醉。活血化瘀的功能。主要治疗月经量少、紫黑块、腹痛、血块排出后疼痛减轻。注意避免吃冷不冷。
情绪异常会引起月经不调吗？是什么原因导致月经不调？
每月几号，总是不舒服，严重影响生活，不重视的话结果更可怕。月经不调，生理痛是困扰很多女性的健康问题，这不仅是一个小问题，我们必须把他当作疾病来看待，很多人的想法都是正常的，挺直的，这样的想法首先要从根本上抛弃。
是什么原因导致月经不调？
1、情绪异常引起月经失调
情绪异常长期精神压抑、闷闷不乐、受重大精神刺激和心理创伤，可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。
2、由于寒冷刺激月经过少或闭经
起居无度研究，女性经期受寒刺激，骨盆内血管过度收缩，月经过少或闭经。因此，女性的日常生活应该有规律，避免过度劳累，尤其是经期。
3、减肥引起月经不调
过度减肥的专家研究表明，少女脂肪至少占体重的17%，发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，可以维持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄取不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗，雌激素合成障碍明显不足，影响月经来潮，月经量少或闭经，追求苗条身体的女性，不能盲目减肥。
4、嗜烟酒会引起月经不调
嗜烟中的一些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。吸烟和过量饮酒的女性中，25%~32%的人因月经不调去医院诊治。每天吸烟1包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒女性的3倍。因此，妇女应该不吸烟，不喝酒。
月经不调的日常护理该怎么办？
1、注意经期卫生，经期和经期不吃生冷和辣等刺激性强的食物。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想的顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还要注意改善营养状况，积极治疗慢性病。
4、疼痛发作时可对症治疗，口服疼痛片，也可服用阿托品片、茄子片和稳定片，缓解疼痛。
饮食上怎么吃？
1、含铁高的食物
月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
2、富含维生素e的食物
女性缺乏维生素e，四肢无力，容易出汗，精神紧张，生理痛等。月经期间有痛经症状的女性可以多吃绿叶蔬菜、植物油。富含维生素e的食物有蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。
3、活血通气的食物
痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化食物。
4、温经散寒的食物
寒性体质的女性生理痛时手脚容易冷、出汗、昏厥等，需要多吃温经散寒类的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖姜汤可以消除月经期间吸入的寒冷，使体温保持在正常水平。
5、补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、 圆、红枣等。
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