男人的精子无论是数量少还是缺乏活力都是灰导致不育的，因此在孕前检查中发现精子质量不达标，就一定要及时的进行调理才行。今天，为大家来介绍一下中医调理精子质量的方法，千万别错过了。
男人的精子会用完吗？
这个问题，我们需要先了解精子的成分。精液分为精浆和精子两部分，精子是由睾丸生精细胞产生的，而精浆的主要来源是精囊腺和前列腺。在分泌精浆的过程中，无论这两个组织哪个发生病变，都会造成精液的异常。
正常的男人的精子到底有多少呢？正常精液中精子数量是2000万/m1以上，少精子症就是精子数量少于2000万/m1了，而精子在500～1000万/m1间就是中度少精子症。当发现自己有少精子的症状，那么你就要考虑到正规的医院治疗了。
睾丸是生产精液的地方，而且还是24小时永无止境地生产的。当睾丸生产出精子后，精子进入输精管来到精囊贮存。精囊产生的精液促使精子的活跃性更高，在与前列腺的分泌液的结合下，真正的精液就出现了。
正常情况下，男性的生精功能是可以伴随他的一生的。在日常生活中穿宽松的衣服，避免过度的吸烟、多参加户外运动，可以保证精子的质量处于较高的状态。
男人精子保养的妙招
补肾益精：根据中医肾藏精的养生理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如山药、鳝鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。
五谷养精：慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。
节劳养精：人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
远离酒精：中医养生理论认为，酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
制怒养精：肝主藏血，怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
清心寡欲：中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条养生大法。
精子保养八种多吃食物
1、海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
2、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
3、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。
4、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
5、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
6、锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%~40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
7、核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
8、维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
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