秋燥容易入侵身体，尤其是对于孩子来说容易出现便秘的情况，大便干结而且排便困难，盲目用药的话可能会对胃肠道带来一定的刺激，不妨通过食疗的方式来缓解。
哪些食疗方法能缓解小儿便秘？
1、芝麻柏子仁粥
首先要把15克芝麻放在锅里面使用小火炒香研磨成细沫，10克柏子仁放在水里面进行煎煮过滤渣取出汁，然后和50克淘洗干净的大米煮成粥，等快熟的时候再放入芝麻末，每天喝一剂，连续5天左右，此方法具有养阴润肠通便的效果，适合于肠燥引起的便秘。
2、酥油蜂蜜粥
把100克大米淘洗干净放在锅里面煮成粥，八成熟的时候再放入30克蜂蜜和酥油再煮2分钟，每天喝一次，连续喝5天，具有润肠通便以及补益气血的效果，特别适合于大便干结、肠道引起的便秘以及气血亏虚到人群。
3、蜂蜜甘蔗汁粥
把50克大米也放在锅里面煮成粥，快熟的时候再放入50毫升蜂蜜和100毫升甘蔗汁再煮二分钟，每天喝一次，连续3~5天，具有润肠通便以及清热生津的功效，特别适合于热病之后所引起的津液不足、大便干燥以及肺燥咳嗽。
4、猪肺大米粥
把100克猪被清洗干净加入适量的水煮到七成熟的时候捞出来切成丁，然后和50克淘洗干净的大米放在锅里面煮成粥，煮熟的时候再放入料酒盐以及葱姜等，此方法具有健肺补肺的功效，特别适合于脾肺亏虚所引起的排便无力、气短以及咳嗽。
5、杏仁芝麻糊
把60克甜杏仁，90克大米和芝麻，提前放在水里面浸泡，然后磨成糊状，10克当归放在水里面煎煮过滤渣取出汁，然后制作成药糊，最后加入适量白糖调拌均匀，每天喝一次，连服用一星期，具有养血润燥的功效，适合于血虚引起的便秘。
6、金银花菊花粥
首先要把10克杭菊花和金银花洗干净放在水里面煎煮取出汁，然后和淘洗干净的50克大米煮成粥，快要熟的时候再放入白砂糖调拌均匀再煮20分钟左右，这方法具有养血润燥的功效，特别适合于热结便秘。
温馨提示
平时要调整好饮食结构，多吃一些具有清热解毒功效的食物，多喝水，养成定时拉大便的好习惯，饮食方面以清淡为主，避免吃过于油腻的食物。
小儿便秘不要慌，中医推荐6款食疗方能快速缓解
引起小孩便秘的因素有很多，比如饮食不足、不规律的饮食结构、肠道功能发生失常以及精神因素等，当发现孩子出现便秘时，家长必须要做好饮食调理。
儿童便秘如何食疗？
1、猪肺大米粥
首先要把100克猪肺清洗干净放在水里面煮至七分熟，拿出来沥干水分切成丁状，50克大米淘洗干净，然后和猪肺汤及肺丁一起放在锅里面煮成粥，最后加入调料味即可，此方法具有补肺的功效，能够缓解脾肺亏虚所引起的排便无力气、全身无力咳嗽以及气短。
2、杏仁芝麻糊
首先要把60克甜杏仁和90克大米芝麻一起放在锅里面熬成糊状，10克当归放在锅里面煎煮过滤渣取出汁，然后再放入药糊和白糖调拌均匀，每天吃一剂，连续吃5天，可达到养血润燥的功效，适合于血虚引起的便秘。
3、金银花菊花粥
把10克杭菊花和金银花全部洗干净，放在水里面进行煎煮，过滤渣去煮汁，然后和50克淘洗干净的大米放在锅里面煮成粥，等熟了之后再放入白砂糖煮2分钟左右即可，连服用5天。可达到养血润燥的功效，适合于干热所引起的大便干结以及便秘。
4、芝麻柏仁粥
首先把15克芝麻放在锅里面，用小火炒香研磨成细末，然后把10克柏子仁放在水里面煎煮，过滤渣取出汁，一起和50克淘洗干净的大米放在锅里面煮成粥，每天服用一剂，连服用三天，具有养阴润肠通便的功效，适合于肠道引起的便秘。
5、蜂蜜酥油粥
把100克大米淘洗干净煮成粥，然后再放入30克蜂蜜和酥油再煮二分钟，每天服用一剂，连服用5天，具有润肠通便及补益气血的功效，适合于肠道便秘、气血亏虚所引起的大便干结。
6、芝麻黄芪糊
把60克黑芝麻放在锅里面炒香研磨成细沫，5克黄芪放在水里面煎煮过滤渣取出汁，然后调入芝麻末和蜂蜜，每天喝一次，具有润肠通便以及益气养血的效果，特别适合于排便无力、大便后肛门疼痛以及气虚便秘人群。
温馨提示
平时要调整好饮食结构，不能让其大鱼大肉的吃，应该多吃一些富含膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果来刺激胃肠道蠕动。若是因为肠道功能失常所引起的便秘，可以在医生的指导下合理的使用药物。
小儿便秘不要乱用药,选择三款食疗方更安全
小儿便秘最好通过食疗改善，增加维生素及纤维素的摄入量，能促进孩子肠胃蠕动，可改善孩子便秘问题，番茄鸡蛋汤能缓解孩子便秘问题，而且番茄中含有丰富的维生素，有利于孩子身体生长发育，教你几款治疗孩子便秘的食疗。
推荐三款有效食疗方法
1、番茄鸡蛋汤：番茄、鸡蛋、菠菜、食盐、味精适量，将番茄清洗干净切成小块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀加入适量食盐，锅烧热加入适量油，油烧热后放入鸡蛋翻炒后加入西红柿，最后加入适量食盐调味即可，能有效缓解小儿便秘。
2、蜂蜜土豆饮：土豆去皮切块放入锅中蒸好后捣成泥状，加入适量蜂蜜搅拌均匀，连吃两周左右，孩子的便秘基本好的差不多，蜂蜜具有润肠通便的作用，可有效缓解小儿便秘问题，能减少便秘所带来的伤害。
3、黄芪苏麻粥：黄芪、苏子、火麻仁、粳米，将黄芪、苏子、火麻仁洗净打成细末，倒入适量温水，用力搅拌均匀后取出药渣以药汁煮粥，能缓解孩子便秘的问题，并且能解决孩子肠胃功能紊乱，可以促进体内废物的代谢。
小儿便秘有哪些危害
1、长期便秘反应迟钝：便秘带来的危害非常大，儿童便秘会出现反应迟钝的情况，会影响到孩子的智力发育，也会影响孩子的学习能力，小儿便秘会影响孩子大脑反应，容易导致孩子大脑反应迟钝，而且也会导致孩子性格孤僻。
2、孩子便秘影响发育：便秘影响孩子身心健康，便秘会导致有害物质堆积，会影响孩子大脑的健康，同时也会刺激孩子的脑神经，会影响到孩子的记忆力以及思维逻辑，便秘会诱发多种并发症容易导致孩子遗尿，会影响孩子生殖器系统健康。
3、诱发多种并发症：如肛窦炎、直肠炎等，便秘治疗不及时会诱发严重的肛肠疾病，便秘会导致孩子排便困难，甚至会出现排便出血的问题，干燥的大便会对肛门造成摩擦，从而容易引起肛裂，甚至也会导致肛窦炎的发病。
孩子便秘如何食疗？儿童便秘要了解引起的具体原因，采取合适的方法来改善症状，增加维生素及纤维素的摄入量，多吃些蔬菜水果，并且要养成勤喝水的习惯，多喝些温开水能促进肠胃蠕动，可改善孩子便秘的问题。
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