导读： 洗手时搓哪些穴位会更健康？ 1、手背 2、指尖 3、手掌心 温馨提示
洗手是我们日常生活中常做的一种动作，能够防止病从口入，在洗手的时候多按摩三个穴位，就能够让身体变得更加年轻，延缓衰老，防止癌症的发生，不妨跟着小编来了解一下吧。
洗手时搓哪些穴位会更健康？
1、手背
平时洗手的时候应该搓一搓手背上的户口，因为在虎口处有合谷穴，经常性的搓一搓能够给身体带来一定的保健功效，提高身体的抵抗力和免疫力，增多了白细胞含量，只有白细胞数量增多才能够延年益寿，防止癌症的发生。另外所以合谷穴处也能够缓解身体的疼痛感，比如牙痛、头痛或者咽喉疼痛等。除此之外对于血压比较低的人群，也可以通过搓合谷穴的方式来帮助提升血压。
2、指尖
俗话说十指连心，手指直接连接着身体的脏腑以及经脉，在平时洗手的时候应该搓一搓指尖，搓大拇指尖的时候能够让大脑得到一定的放松，特别适合于学生以及重脑力劳动人群，缓解大脑细胞处于紧张的状态。另外多搓一搓小手指，这样能够帮助强肾，肾脏是精气聚集的地方，如果想让身体变得更加健康，就应该多按摩小手指处，让人们精神变得更加振奋。除此之外，心脏对于我们来说是至关重要的，心脏的跳动维持了最基本的生命活动，所以在日常生活中要好好的保护心脏，帮助身体健康，平时可以多按摩中指来呵护心脏。
3、手掌心
洗手的时候手掌心是不能忽略的，在手掌心有一个穴位叫做少府穴，轻轻的进行按摩能够促进全身的血液循环，要先把拳头握紧，用小拇指触碰到掌心的部位就是少府穴，此穴位是全身气血以及心经聚集的地方，多搓一搓，此部位能够打通全身的气血，提高了血液循环的速度，当气血通畅时才能够延年益寿，防止心脑血管疾病的发生，对于心脏疾病人群来说，常常会伴有胸骨疼痛、心律不齐以及肋骨神经疼痛，这类人群应该刺激此穴位来缓解。
温馨提示
平时洗手的时候可以多按摩以上三个穴位来帮助延年益寿，但是一定要长时间坚持下去，每天抽出适当的时间来锻炼身体，提高身体抵抗力和免疫力，做好防寒保暖的工作，洗手的时候尽量使用温水，防止手上长冻疮。
如何保持肾脏健康？,可常按摩这几个穴位
肾脏负责人体的新陈代谢，是人保持健康的一个必不可少的机能，想要保持健康，就不能忽视肾脏带来的信号。
肾虚的症状
1、脱发
逐渐干枯稀疏，失去光泽，可以考虑它是否是肾虚的标志。肾精生血，滋养头发，肾精生活力，刺激头发。当人肾脏健康时，头发生长正常，浓密、柔软湿润，一旦肾虚，就容易出现脱发稀少、枯萎不润。
2、更年期到来
提前被更年期骚扰，夜汗淋漓，月经周期紊乱，健忘失眠，骨关节疼痛，疲劳，痤疮斑点，皮肤缺乏弹性，情绪往往难以控制等表现，最好是尽快检查肾功能是否异常，中医认为肾脏长期损伤的人会有更快的衰老。
3、尿频
与以前相比，排尿更加频繁，甚至在刚喝完水后排尿，大多是肾虚的症状。经常排尿，尤其是夜尿症。
4、黑眼圈
在中医理论中，肾的代表性颜色是黑色，睡眠充足，但脸上总是挂着黑眼圈，可能是肾虚的症状，此外，长期病损肾脏，其他器官都有病变。
5、身体肿胀
肾脏负责体内的水分。当肾功能异常时，由于某些原因，不能正常调节水，不能及时排出体内毒素。然后很容易出现水肿。经常有眼睑水肿、下肢水肿等。尤其是疲劳之后，症状会变得更严重。
补肾不妨尝试常按摩这几个穴位
1，关元穴
对于男性健康保健来说，有一个穴位需要重视，那就是关元穴。它具有补肾壮阳、调气血、益气强气的功能。男性藏精华，女性也储血。古今皆是医疗保健的重点。
2、三阴交穴
针灸穴位是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一，经常用手指按摩三阴交穴位可增强男性性功能。
3、腰眼穴
中医认为，用手掌揉腰眼不仅能疏脉强脊，而且对耳目、补肾、延年益寿都有促进作用，除此之外，还能预防和治疗感冒引起的腰痛。
日常生活这几点应注意
1、避免憋尿
很多人在生活中都有憋尿的习惯，但憋尿会使大量的细菌在整个输尿管繁殖，容易引起肾炎、泌尿道感染等问题，甚至可能引起急性尿毒症。
2、避免熬夜
熬夜和加班也是现代人肾虚的一个主要原因。人体的肾功能需要在夜间休息，如果不能保证足够的休息时间，那么不仅肾功能受损，而且其他功能也会受损。
3、避免情绪不稳
愤怒不仅会伤肝，还会损害肾的功能，因为情绪不稳定会直接影响人的内分泌、血液循环，从而影响五脏功能。
频繁掏耳朵不利健康,常捏这5个部位更健康
相比人体其他器官，耳朵似乎一直不受重视，甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。事实上，耳朵能反映一个人的健康状况，正确揉耳朵还可以有效防病。下面，我们就来看看揉耳朵有什么功效以及应该如何应对耳朵问题吧。
频繁掏耳朵不利健康
生活中，不少人都有掏耳朵的习惯，尤其是洗澡、理发后，觉得这样可以清洁外耳道，还可以解痒。事实上，人体的外耳道分泌物与耳毛一起构成了一道保护屏障，如果经常用不卫生的器具掏耳朵，就会破坏这道屏障，使细菌侵入耳道壁皮肤和鼓膜，慢慢引起感染，引发外耳道炎。
大多数情况下，耵聍是可以自行排出的，其实基本没必要掏。如果不能自行掉落，建议去医院检查，由医生取出。此外，游完泳或洗完澡后，大多数人都会习惯性地掏耳朵，觉得里面有水。其实，过一两个小时，体温足以把外耳道里的水分蒸发掉。
有两种情况需要注意：一是出现耳痛，需要除去耵聍，检查耳道，确定是否患上了中耳炎；二是耵聍过多造成听力阻碍。出现这两种情况，都必须由医生检查、处理。如果日常觉得耳朵痒，可以用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。
常捏五个部位可捏出健康
耳垂
耳垂对应于人体的头面部，包含了眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官因此，当出现牙疼、牙龈出血、口舌生疮、嗓子疼、近视、耳鸣等症状时，都可以通过按揉耳垂来缓解。
耳舟
耳舟对应于人体的上肢，从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。患有肩关节周围炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲沟炎等上肢疾病的人，常会在耳舟处有疼痛反应点，患者可以根据病情，在相应的耳穴附近寻找反应点掐按，以缓解病情。
对耳轮
对耳轮对应的是躯干，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，常常在对耳轮的相应部位出现发红，或者小结节、隆起等，可以直接用指甲掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，患有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛、下肢瘫痪等疾病的人可以多按揉此处。
耳甲
内脏穴位主要分布在耳甲内。上部耳甲艇对应腹腔，常用于治疗腹泻、便秘、阑尾炎、前列腺炎、胆囊炎等腹部疾病。下部耳甲腔对应胸腔，常用于治疗咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等胸部疾病；耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。
三角窝
三角窝主要对应盆腔和内生殖器，常用于治疗盆腔炎、附件炎、月经不调、白带过多、阳痿、遗精、早泄等男女生殖系统疾病。除此之外，按揉三角窝对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有不错的调节效果。
操作时，面积较大的部位（如耳垂）可以用手指直接按揉，其他部位适宜用指甲掐按；以感到微微疼痛或灼热为度，不宜强行大力按揉。一般情况下，每日早晚各按揉一次，每次数十下即可。孕妇不宜尝试。
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