导读： 介绍一下手脚冰凉背后可能隐藏的四种疾病： 1.首先应想到血栓闭塞性脉管炎 2.闭塞性动脉硬化症 3.雷诺病 4.无脉症 四种汤有效改善冬天手脚冰凉
每个人对寒冷的感知程度不一样，有些人不怕冷，有些人则格外怕冷，穿上了厚厚的棉衣、棉裤等，还是会手脚冰凉。专家介绍手脚冰凉也是有原因的，可能是一些疾病的表现。下面介绍手脚冰凉的危害跟调理方法。
介绍一下手脚冰凉背后可能隐藏的四种疾病：
1.首先应想到血栓闭塞性脉管炎
这是一种动脉和静脉慢性损害的血管疾病，大多在寒冷季节发病。病变主要是肢体中小动脉及浅表静脉的慢性炎症，逐渐发展为血栓，致使患肢血管血流不畅通，受冷后感到脚部麻木、冰凉或疼痛，走路时小腿酸痛或抽痛，甚至引起跛行，严重时可引起肢端溃疡或坏疽。受冷或情绪激动时可诱发血管痉挛，使症状加重。患肢股动脉搏动减弱，胭动脉和足背动脉搏动减弱或消失。
2.闭塞性动脉硬化症
主要是下肢动脉血管硬化，使血液供应不足，发生肌肉和神经营养障碍，表现为肢端发凉、疼痛与跛行，严重者可引起脚趾溃疡与坏疽。这种病是全身动脉粥样硬化的表现之一，往往还有其他部位的动脉硬化，如眼底动脉、脑动脉、冠状动脉等。一般发病年龄较大，男多于女，但如果兼有糖尿病也可在青壮年时期发病。
3.雷诺病
也是一种周围血管疾病，寒冷或情绪激动时容易发病。发病时肢端冷凉，有麻木、针刺感等异常感觉，严重者可引起肢体营养障碍或溃疡。病人有时有对称性肢端小动脉阵发性痉挛，发作时肢端苍白、发绀，寒冷或情绪激动容易诱发血管痉挛症状。
4.无脉症
主要在大动脉上肢缺血症状，如桡动脉搏动减弱或消失，血压低或测不出。但个别病人下肢中动脉也可发病，表现下肢冷凉、发麻、无力、跛行等。由于下肢动脉供血不足，致发凉怕冷，容易生冻疮。检查时可发现下肢动脉搏动减弱或消失。
四种汤有效改善冬天手脚冰凉
1.大枣生姜汤。主要原料为大枣，生姜，红糖。具体做法是：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
2.人参枸杞汤。人参、枸杞各5钱，加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用。
3.四红汤。红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。
4.四物鸡汤。乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1升，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。
冬天手脚冰凉怎么办,有效去除体寒
很多女孩相信冬天手脚冰凉，怎么也暖和不了，怎么办？怎样才能去除体寒？让我们一起来看看。
1·禁止吃肉
很多人认为手脚冷是因为阳光不足，所以想办法补充自己，羊肉和狗肉被认为是冬天补充的好产品。出乎意料的是，这种补充不仅没有效果，还有可能加重病情。这类患者首先应调理好脾胃再进行温补，需要注意的是，所谓“补”并不是指吃肉，而是要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。也可以用山药、莲子熬成粥，帮助调理。如果要炖肉，也可以加入一些中药，例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。
2·中药泡脚
中医认为，我们的脚底是各个经络起止聚集的地方，有60多个穴位和与人体内脏、器官相连的反射区，与我们人体的五脏六腑相对应。泡脚有舒适的活络，改善血液循环的作用。大多数人都知道浸泡脚有好处，但很多人不知道。在不同的时间段浸泡脚有点不同。如果你想保护你的肾脏，最好在晚上9点左右浸泡你的脚，效果最好。选择这个时间段补肾是因为肾经血气衰弱的时候，这个时候浸泡脚，身体的热量增加后，体内的血管扩张，有助于活血，促进体内的血液循环。
3·蹲法
双脚分开站立，比肩稍宽，双手交叉放在头背，伸直背部，伸直胸部，视线前进。伸直背部，慢慢蹲下，同时慢慢吸气。请记住，蹲下时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。视线始终向前，边呼气边慢慢站立。这样蹲十次是一套，一套休息一分钟，一共五套。在做的过程中，动作要慢，累了就休息一会儿。平时活动少的人，蹲下的时候膝盖疼，可以减少蹲下的次数，慢慢适应身体后再增加蹲下的次数。如果适应后有足够的体力，可以拿着水瓶等增加负荷。这样坚持的话，肌肉会变强，膝盖的体重会被肌肉取代支撑，膝盖的负荷会大幅度减少，一般持续3周左右就能改善手脚的凉爽状态。
4·上下踏步运动
受天气影响或其他原因不能外出步行时，可以充分利用家庭现有材料，例如在废卡通箱内装满书籍做小台阶，进行踏步运动。2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。
秋冬天手脚冰冷，有什么食疗的方法能改善
医生，我秋冬天手脚冰冷，有什么食疗的方法能改善呢？平时要注意什么？
于晓静回复：根据您的提问，食疗治疗秋冬天手脚冰冷的症状，可供选择的食疗菜谱有姜汁甜牛奶、当归生姜羊肉汤、鲫鱼猪血粥、生煎猪肝、阿胶冰糖煲芝麻。建议手脚冰冷的人平时要注意保暖，同时多做有氧运动，比如慢跑和游泳等。坚持每晚泡脚的习惯，它是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。
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