女人都希望拥有一张完美无瑕的脸蛋，但是一部分女性总是为脸上的斑点而困扰，为了祛斑是煞费苦心，花了很多费钱但是却没有显著效果，今天小编给大家推荐不用花钱的中医按摩祛斑法，常按八个穴位就能起到祛斑的效果，一起来看看吧。
中医按摩可祛斑 九个穴位要常按
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：常按足三里学不进能够健脾利胃还对于祛除风湿、消化不良等症状有着很显著的效果。另外还对患有胃炎、贫血、月经不调有一定效果。将身体的一些小毛病都治愈了，身体自然健康了。身体健康皮肤当然也就好了。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：气海是人体重要的一处穴位，常按气海能治疗女性的月经不调、腰酸腿痛等症状。另外还对通便排毒有着很显著的功效。身体中的毒素排出体外了，体内的毒素减少，皮肤也会跟着变好。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：常按关元穴可以补充人体的元气，对于身体不适、神经衰弱、头晕目眩、失眠等都有很好的功效。另外想要皮肤好，睡眠的时间一定要充足，所以在解决了睡眠差的问题后，皮肤自然会越来越好。对于暗化色斑有很显著的功效。
现在女性朋友们知道祛斑的穴位在哪里了吧!虽然大家不太懂中医，但大家试着学习，就能知道不少知识和小窍门，为自己也能省不少钱。
5个不同穴位的按摩保健功效不同,老中医教你按摩穴位来养生！
中医认为选择正确的穴位进行按摩，能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够让全身的经络处于通畅状态，按摩不同的穴位所给身体带来的保健养生效果是不同的。
5个不同穴位的按摩保健功效不同，老中医教你按摩穴位来养生！
1、按摩百会穴能够降低血压
中医认为百汇穴是督脉的要穴，和五脏六腑经络直接相通，具有调整阴阳平衡的功效，对此穴位进行按摩，能够缓解神经系统的疾病，比如头晕目眩、记忆力减退、失眠多梦以及神经性头痛等，同时也能够缓解和循环系统的疾病，比如高血压、低血压以及冠心病。按摩百会穴也能够辅助治疗呼吸系统的疾病，比如支气管炎、慢性鼻炎和咽炎以及呼吸道感染等。
2、按摩期门穴能够舒心解郁
冬季养生重点就是调节肝胆经，这样能够提升阳气，防止风寒，同时也能够祛除压抑及烦闷的情绪。期门穴是脏腑之气汇集的部位，对此穴位进行按摩具有舒心解郁的功效，同时也能够调理肝脏，提高肝细胞的解毒功能，同时也能够防止肝细胞受到损害。
3、按摩神阙穴具有健运脾胃的功效
神阙穴在人体的下腹部，是腹部非常重要的枢纽，只要每天早晨和晚上按摩60次左右，就能够让局部感觉到舒适和温暖，促进了胃肠道的血液循环，同时也能够缓解便秘的症状。
4、按摩太溪穴具有滋润补水的功效
太溪穴在足内侧和脚跟骨筋腱凹陷的地方，每天按摩两次，每次按摩10分钟即可。一般在冬天天气比较干燥，按摩的时间应该延长一些，因为一旦干燥就会伤阴，适当的按摩不仅能够补阴，同时也能够防燥，按摩太溪穴具有滋补肾阴的效果，特别适合于阴虚体质的人群。
5、按摩涌泉穴能够养肾固本
涌泉穴在脚心凹陷的地方，是肾经的首选穴位，中医认为肾出于涌泉穴，对此部位进行按摩能够促进全身的血液循环，可以缓解心烦失眠，身体怕冷，夜尿增多以及全身无力的症状。
温馨提示
在冬季应该多按摩以上5个穴位，这样能够达到一定的保健养生功效，但是一定要选择正确的穴位，不然会给身体带来一定的反效果，在冬季要做好防寒保暖的工作，避免吃一些过于干燥的食物。
按摩可祛斑,九个穴位可常按
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
本文Hash：1c148711a0152179dc3b5819eec1cd3ea31f1f47
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
中医按摩养生,保健穴位都有哪些
人体的每个穴位都有着自己独特的作用，中医养生中，按摩穴位是常见的养生方法，日常多按摩保健穴位可以防病强身，下面我们来看看中医穴位按摩养生方法。中医按摩养生1、三阴交在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后
-
中年人的保健总是按四个穴位,经常按摩哪些部位对身体好
人到中年，身体开始逐渐老化，身体机能开始下降，中年人的养生该怎么办？专家指出，中年人一般有五脏亏损的表现，尤其是心、肝、肾功能下降，气血不足，容易出现失眠、便秘、腰腿痛等。因此，中年人的养生应重点加强心肝肾功能和气血补充，同时疏通身体内部经络上淤积的气血，为了达到这个目的，必须经常按摩以下4个部分。1.脚踝。躺下的时候可以用自己的双脚打圈，左右脚打圈的方向相反，左脚打逆时针的方向右脚打顺时针，
-
如何保持肾脏健康？,可常按摩这几个穴位
肾脏负责人体的新陈代谢，是人保持健康的一个必不可少的机能，想要保持健康，就不能忽视肾脏带来的信号。肾虚的症状1、脱发逐渐干枯稀疏，失去光泽，可以考虑它是否是肾虚的标志。肾精生血，滋养头发，肾精生活力，刺激头发。当人肾脏健康时，头发生长正常，浓密、柔软湿润，一旦肾虚，就容易出现脱发稀少、枯萎不润。2、更年期到来提前被更年期骚扰，夜汗淋漓，月经周期紊乱，健忘失眠，骨关节疼痛，疲劳，痤疮斑点，皮肤缺乏弹
-
腹痛可中医按摩五个穴位,不能吃四类食物
腹痛的情况在我们日常生活当中特别常见，对于女性朋友来说就更加普遍了，腹痛的原因也比较多，我们要注意治疗和调理的方法，特别是日常的饮食更加要重视。女性腹痛怎么办1、保证身体不受寒：相信女性朋友都哟这样的经验，经前或者经期因为各种原因受凉，如：天气变冷衣服穿得不够多，吃冷饮生冷瓜果，游泳等，很容易导致腹痛。因此，在经期和月经即将来临时，一定要避免各种受凉的可能。2、使用暖水袋，喝红糖水：如果已经受凉，
-
5个常见的中医养生穴位，常按摩能健康长寿！
随着生活水平的提高，机体的患病率也在逐年增高，主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的。所以有越来越多的人开始注重中医养生，除了食疗和运动之外，还可以通过穴位按摩的方法促进身体健康，也能够起到养生的效果。那么常见的中医养生穴位都有哪些呢？1、足三里足三里是最常用的养生穴位，长期按摩足三里能够缓解胃部的不适，当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时，都可以通过按摩足三里缓解患者症状。另外平时按摩三足
-
易导致打嗝的八个原因,中医按压穴位可止嗝
人人都有过打嗝的经历，那种感觉不太好受，什么原因引起打嗝呢？解释众说纷纭，但大部分专家认为，吃得太快，以致于咽下过多空气是主因。导致打嗝的八个原因一、喝饮料太多如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。因此，即使是电脑一族必喝的饮料，也不要喝得太多。二、服用阿司匹林等易冒泡的药物头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出
-
中医如何祛湿?中医祛湿穴位按摩法
腋下的极泉穴位于腋下的顶点，腋下的脉搏动所，是心经的重要穴位，可以去除心脏的火毒，经常按摩或拨动，一般在36次以上，至少一天两次，疏通经络，调整睡眠，解决心脏不舒服的问题肘部曲池穴位于肘横纹外侧端，肘部弯曲，尺泽穴与肱骨外上髁连接中点，大肠经湿浊气聚集在此。现代常用于肩肘关节疼痛(或肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、喉炎等。肘窝位置连续
-
按摩穴位能去除眼袋？中医教你5个按摩穴位去眼袋的好方法！
很多女性因为眼袋而困扰，看起来没有任何精神，而且显老好几岁。特别是顽固性眼袋，去除非常困难，只能通过手术方式去除，但手术风险高且易反弹，不妨试试对穴位按摩来去眼袋，此方法简单而且没有任何毒副作用。如何通过中医解决眼部问题？1、鱼腰穴喝水量过多时会增大肾脏代谢，或睡眠质量差事会导致眼部浮肿。此时可以对鱼腰穴按摩，能加快眼部排毒和排水能力，快速消除眼部肌肤水肿。鱼腰穴在瞳孔之上，眉间中间部位，用食指在
-
冠心病中医治疗方法有哪些？多按摩三个穴位可预防冠心病
预防冠心病多按个穴位按摩1，按内关穴。手指腹部按压另一个前臂内侧的内关穴，位于手腕横纹上的三根手指，两根筋之间，先按下，然后揉，双手交替进行。对于平时心速过快的人来说，手法从轻到重，可以配合颤抖轻轻揉搓。心动过慢的人，必须用强烈的刺激手法用力揉。每天每侧按3到5分钟即可。二、揉神门穴。神门穴是安神养心最好的穴位之一。揉这个穴位可以放松白天紧张不安的中枢神经，扩大冠状动脉，增加冠状动脉的血流量，
-
中医祛湿的穴位按摩法
腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁
-
祛湿按摩什么穴位,中医推荐4大穴位
按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。足三里位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。中脘穴位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。按摩方法：用指端
-
按摩能降血压？,中医建议按摩这6个穴位很管用！
高血压除了按照医生嘱咐用药外，也可以通过按摩的方法来促进血液循环，调整微血管收缩和舒张，减轻高血压所引起的头痛眩晕，帮助血压下降，可以尝试着按摩这几个穴位。按摩哪些穴位能降血压？1、指压人迎穴人迎穴在脖颈中部喉结两旁，用手触摸时会明显感觉到有脉搏跳动。此穴位能监测向脑部供血量和血液中的含氧量，能帮助降低血压和控制血压。除了大拇指外，把其他四指并拢在一起，左手指从左，右手指从右，挟住喉结两侧，用手指
-
中医祛斑 按三大穴位轻松祛斑做无暇美人
谁都不想脸上出现讨厌的斑点，但是随着年龄的增大，色斑、黄褐斑、老人斑等这些都会出现的，那么对于这些斑点我们该怎么办呢？中医祛斑的方法有哪些呢？哪些穴位有祛斑的作用呢？下面就由小编给大家介绍下吧。脸上长出斑点，会让脸上的肌肤失去了原来靓丽白皙的光彩，因此很多人就开始使用各种各样的化妆品来盖住这些斑点，但是这也不是长久之计啊，还是解决不了任何问题的。于是就有美丽人士寻求新的祛斑方法，中医发展的历
-
女人按摩九大穴位可以祛斑
祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。中医有“阿是穴”的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。祛斑穴位所在的位置：1、足三里外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。2
-
中医按摩9个穴位瘦腿解乏
一天的工作学习结束了，不少人除了腰酸背痛，腿脚也会酸胀。长此以往，腿部的代谢和循环会受影响，严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。通过对腿部的按摩，能避免上述问题，除了缓解疲劳，还能瘦腿美容。介绍一组腿部穴位的按摩方法，可供参考。承山穴：微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。无名穴：位于大腿内侧中点，按摩
