导读： 在冬季如何做好防寒工作？ 1、防治肺寒应该多喝热粥 2、双手搓腰部能够防止腰寒 3、带上围巾可以防止颈部受寒 4、早晨起来时用冷水搓鼻子能够防止鼻寒 温馨提示
到了冬季一定要做好防寒工作，不然会导致寒气直接入侵身体，从而影响了全身的血液循环，甚至会导致体寒，只要做好保暖工作就能够防止各种疾病的侵袭，那在冬季如何做好防寒工作呢。
在冬季如何做好防寒工作？
1、防治肺寒应该多喝热粥
当受到风寒感冒时会让患者出现流鼻涕、头痛以及咳嗽等，此类人群可以选择具有宣肺散寒以及辛温解表功能的药物来进行滋补。不妨选择糯米葱白粥，具体的方法是需要7根葱白，7片生姜，一把糯米，一起放在锅里面熬成粥，最后再兑入半杯醋，喝完之后直接盖上被子睡觉，一直让身体微微出汗为止，每天早晚各服用一次，连服用两天就能够去除身体里面的寒气。
2、双手搓腰部能够防止腰寒
用双手搓腰部具有疏通带脉及强壮腰脊的功效，同时也能够固精益肾。正好在脊椎两旁后腰部是肾脏的部位，经常性的按摩能够畅达气血以及温煦肾阳，具体的方法是把双手搓热之后对腰眼的部位用力的往下搓，每次搓100遍，每天早晚各做一次。
3、带上围巾可以防止颈部受寒
一般到了冬季容易出现颈椎病，颈部属于人体的要塞，里面有大量的血管，同时穴位也是非常丰富的，比如风池穴和大椎穴。冬季尽量选择高领的毛衣，这样能够抵住寒冷，防止头颈部的血管供血不足而引起收缩，同时也能够预防失眠高血压及心脑血管疾病。出门时尽量选择一条温暖的围巾，不仅能够颈部保暖，同时也提升了气质。
4、早晨起来时用冷水搓鼻子能够防止鼻寒
天气寒冷的时候，容易患上鼻炎，每天早晨和晚上可以使用冷水来洗鼻子，这样能够增强鼻黏膜的免疫功能，预防鼻炎的发生，用冷水洗鼻子的时候应该揉搓一下鼻翼，这样可以改善鼻黏膜的血液循环，从而缓解了打喷嚏以及鼻塞的情况。
温馨提示
除了要注意以上部位的保暖之外，也要做好脚部的保暖，每天晚上睡觉前可以使用温水来泡泡脚，每次泡脚的时间长达30分钟，泡脚一直让后背微微出汗为止，然后把脚部的水分及时擦干，并且按摩脚心以及脚趾三分钟。这样可以促进全身的血液循环，提高免疫力。
改变寒性体质预防癌症？4个好方法能帮你改善体质！
从中医角度上来看，体寒的人更加容易患病。体寒的人经常手脚冰凉畏寒怕冷。身体虚弱。还经常伴有肠胃功能的疾病，包括腹泻腹痛等。海象的人，寒性体质的人更容易患癌症，因此我们应该改变自己的寒性体质，预防癌症的发生。
改变寒性体质有哪些方法呢？
1注意保暖
爱美之心人皆有之，很多人为了自己的外在形象而不注重保暖。冬天天气寒冷，只穿薄薄一层冬衣，更加加剧了体寒的症状。夏天天气炎热，过度依赖空调，在空调房里也不注意保暖，从而到了冬天更加畏寒。所以不管在什么时候都应该保证身体的温暖，不能只要风度不要温度，不然后悔都来不及。
2、加强体育锻炼
运动是一切疾病的克星。多锻炼可以增强人的体质，提高人体的免疫力。并且可以促进人体的血液循环，对寒性体质的改善很有帮助。我们可以选择适合自己并且能坚持的体育项目，比如跑步、快走、羽毛球、太极拳等。把运动当做一种习惯，从而改善自己的体质，预防癌症的发生。
3、改变不好的饮食习惯
寒性体质的人更加应该注重自己的饮食习惯，少吃可以加剧寒性体质症状的食物。体寒的人不易喝冰镇饮料，也不易吃冰淇淋等食物。苦瓜等寒性食物也要少吃。多吃羊肉、豆类等输暖的食物，可以缓解体寒的症状。
4、常泡脚
泡脚可以促进身体的血液循环，对体寒的改善很有帮助。我们可以在睡前用稍热的水泡脚，还可以放些暖身的中草药，使暖身效果更好。睡觉的时候也要注意保暖，根据天气及时更换合适的被褥。
寒性体质的人容易得癌症，改变体质成为当务之急。相信通过上文的阐述，大家对改善寒性体质有一个大概的了解。在日常生活中需要时时注意，做好对癌症的预防。
寒性体质易患癌？,4个好方法能帮你改善体质！
从中医角度上来看，体寒的人更加容易患病。体寒的人身体虚弱、阳气不足，最直接的表现就是手脚冰凉、畏寒怕冷。还经常伴有肠胃方面的疾病，比方说腹泻、胃疼等。寒性体质的人更容易患癌症，为此我们应该改变自己的寒性体质，预防癌症的发生。
改变寒性体质有哪些方法呢？
1、注意保暖
爱美之心人皆有之，很多人为了自己的外在形象而不注重保暖。冬天天气寒冷，只穿薄薄一层冬衣，更加加剧了体寒的症状。夏天天气炎热，过度依赖空调，在空调房里也不注意保暖，从而到了冬天更加畏寒。所以不管在什么时候都应该保证身体的温暖，不能只要风度不要温度，不要轻易的使自己处于寒冷的坏境中。这样才能减轻体寒的症状，慢慢调理自己的体质。
2、加强体育锻炼
运动是一切疾病的克星。多锻炼可以增强人的体质，提高人体的免疫力，减少疾病的发生。运动也可以使人保持积极向上的心态，也可陶冶人的情操。多参加体育运动促进人体的血液循环，对寒性体质的改善很有帮助。我们可以选择适合自己并且能坚持的体育项目，比如跑步、快走、羽毛球、太极拳等。把运动当做一种习惯，从而改善自己的体质，预防癌症的发生。
3、改变不好的饮食习惯
寒性体质的人更加应该注重自己的饮食习惯，少吃可以加剧寒性体质症状的食物。体寒的人不易喝冰镇饮料，也不易吃冰淇淋等食物。苦瓜等寒性食物使体寒者更加畏寒畏冷，因此也要少吃。多吃羊肉、豆类等输暖的食物，可以有效缓解体寒的症状。
4、常泡脚
泡脚可以促进身体的血液循环，有暖身的效果，有效改善寒性体质。我们可以在睡前用稍热的水泡脚，不仅有输暖的功效，还能促进睡眠。还可以放些暖身的中草药，使暖身效果更好。睡觉的时候也要注意保暖，根据天气及时更换合适的被褥。
寒性体质的人容易得癌症，改变体质成为当务之急。在日常生活中我们要注意自己的饮食习惯，多加锻炼注意保暖。相信通过上文的阐述，大家对改善寒性体质有一个大概的了解。在日常生活中更需要时时注意，只有这样才能预防癌症，保证自己的身体健康。
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