导读： 脾胃虚弱可分三种 三穴位可常按 脾胃虚弱调理食疗粥
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的？脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
脾胃虚弱可分三种
中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
脾胃气虚：脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
脾阳虚：脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
胃阴虚：胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
三穴位可常按
艾灸足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
点按中脘穴：中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
推按两肋：两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
艾灸中脘穴：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
脾胃虚弱调理食疗粥
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾开胃，缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
5、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
脾虚调理需注意,两种食物可常吃
脾虚是很常听的一个中医症状，那么，脾虚应该如何调理呢？下面我们就来了解下：
脾虚怎么调理
对于脾胃虚弱的人来说，应从以下几方面做调理：
1、适当服用药物
中医中，脾胃虚弱又主要分三个类型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
脾胃气虚主要有气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，面色萎黄等症状，这时候可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
脾阳虚主要有胃腹冷痛和大便稀等症状，这时候可服用附子理中丸。
胃阴虚主要有口干、容易饥饿、胃酸等症状，这时候可服用参梅养胃颗粒。
2、注意饮食调养
首先应保证饮食规律，三餐定时定量，不暴饮暴食。多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、葡萄、小米、胡萝卜、藕、灿米、栗子、香菇、红薯等。同时对于性寒易伤脾气的食物不应该吃，比如：黄瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金针菜、空心芹菜、萝卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。还有油腻且容易阻碍脾气运行的食物也要少吃，比如：牛奶、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。
3、坚持适当的体育锻炼
可适当进行有氧运动，如慢跑、爬山等。同时，还可以自己在睡前对自己的脚趾、胃和腹部进行按摩。
4、保持积极乐观的心情
积极乐观的心情，可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
两种食物可常吃
番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。
大枣：性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有大枣安甲养脾的记载。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
脾胃虚弱该如何调理饮食的健康，有什么可以治疗的？
经常性的会拉肚子还会有便秘的情况，在中医的检查说是出现脾胃虚弱的症状，请问应该怎么调理？ 平时注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的情况描述，脾胃虚弱的患者主要的原因是长期的不良的饮食习惯和生活不规律导致的，还有就是遗传性的胃病导致的，常常会有腹泻，胃胀胃痛，消化不良等症状。 可以进行中医上的调理，进行针灸按摩等一些理疗的方式，之后还可以进行中药的辅助治疗帮助改善病症，建议平时要清淡饮食，注意腹部保暖，饮食要清淡易消化软食，少食多餐，不要吃生冷油腻的食物。
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