艾灸是一门学问，对于中医来说，艾灸可谓是在中医行业发挥着不同凡响的功效，特别的对于各种风寒感冒，头晕头痛，身体乏力，和年轻人出现的肾脏虚弱，阳气不足有着不错的功效，同时可以防范各种疾病的发生，那么，介绍一下关于艾灸治疗痰湿体质的方法是什么呢。
不同的人体质不同，养生方法也不同，今天要给大家介绍的是痰湿体质养生法，一起去下文看看学学吧！
1、体制特点。
形体肥胖或皮下结节，平素嗜食肥甘厚味之食物，精神倦怠、嗜食，身体沉重如有物裹，胸部脘部憋闭，口中粘腻，大便泻泄，脉象濡滑，舌体胖，怠滑腻。此体质多因饮食失节、过量烟酒肥腻而成。
若病则胸脘痞闷，咳嗽痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿；按之凹陷，小便不利或浑浊；或投身重困，关节疼痛，重者肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
2、养生原则。
祛湿化痰，温药调补。此种体质乃痰湿停滞所为，顾养生之道在于驱逐多余之痰湿，因痰由湿聚而成，湿为阴邪，固当一温药和之。
3、养生方法。
（1）环境调摄
不宜居住在潮湿的环境里，夏季阴雨季节要注意湿邪的侵袭。
（2）饮食调理
少食肥甘厚味之食物，勿过饱，酒类也不易多饮；平素多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、杏子、梨、猪肺、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆蚕豆、包菜等。
（3）坚持锻炼身体
痰湿体质者多形体肥胖，身重已倦，固应长期坚持体育锻炼，如跑步、慢跑、球类、游泳武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈均可选择，且活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐变成结实、致密的肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
痰湿体质的生活中的常见疾病，多数发生在很多虚弱的人身上，免疫力不足，身体虚弱，都是可能会造成各种疾病的发生，艾灸治疗痰湿体质可以起到很不错调理功效。
治疗湿性体质的常用方法是什么？体内湿气重尽量不用空调
夏季气温接近人体温度，人体散热方式以汗蒸为主，所以热除热是比较好的治疗湿性体质的方法。用热毛巾擦拭用热毛巾擦拭脸部，擦拭身体，擦拭人的脸部和躯干的汗水，促进皮肤的通气，适应人体的冷却节奏，使用冷毛巾容易收缩毛孔，不利于冷却热水澡的热水澡，有助于清洁身体，使身体出汗，扩大毛细血管
另外，夏天洗脚的时候感觉有点热，但是用热水洗脚来补充身体，使身体的器官平静下来，有安抚器官的效果，用热水洗脚后，反而凉爽舒适地喝热茶，使毛细血管普遍舒张，有助于降低体温，冷饮只能暂时解暑，不能持续解暑，解渴，提高体温调节功能，提高热适应能力，提高体质这个时候可以适当的使用一些药膳来帮也是不错的。
湿性体质，除了饮食调理外，不能暴饮暴食、酗酒，不要吃油腻的食品、甜食，保持良好的消化功能。适度饮用水，避免水湿内停或湿外入。早睡早起，室内经常换气，尽量不用空调，养成按时大便的习惯。早起出汗之前，出汗有助于排湿，但不要出汗。体内的湿热，如果只表现为轻微的症状，通过以上烹饪会好转，如果症状严重烹饪效果不好，最好在中医鉴定后烹饪。
什么措施可以预防痰湿体质？,痰湿体质的食疗方法有哪些？
什么措施可以预防痰湿体质
痰湿体质的人应该养成良好的饮食习惯，避免吃肥甘厚的冷食，戒烟，平时多吃生姜，多吃蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，大便顺畅正常。
脾为生痰之源，肺为储痰之器，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。
避免水淋雨，长居湿地，注意保温，防止外感寒湿邪伤脾，特别是梅雨季节注意防潮。
适当参加体育锻炼，应出汗，使血气顺畅。
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