导读： （一）取穴 （二）治法 （三）疗效评价 按摩落枕穴缓解落枕痛苦
首先落枕的原因主要是睡眠的姿势不好，头部的睡眠方式也不对，还有枕头垫的太高了或者肩膀受风都会引起落枕，落枕的症状主要是睡觉时没有任何的感觉，当第二天起床会感觉浑身不舒服，尤其是颈部还有背部都很酸痛，有时甚至颈部都不能随意摆动，用手指去按的话会有疼痛的感觉。
（一）取穴
主穴：阿是穴。
配穴：风门、肩井。
阿是穴位置：颈部压痛最显处。
（二）治法
阿是穴，用力揉按片刻，常规消毒后，以三棱针快速点刺3～5下，或用皮肤针中等度叩打，叩打面积，可相当于罐具口径。然后，选用适当口径之罐具吸拔。配穴可取1～2个，针刺得气后，留针，再于针上拔罐。吸拔时间均为10～15分钟。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。每日1次，不计疗程。
（三）疗效评价
以上法共治260例，均在1～3次内治愈，其总痊愈率为100%。
按摩落枕穴缓解落枕痛苦
日常生活中，很多人常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，下面介绍一种简便的按摩治疗法。只要找准落枕穴，轻松缓解落枕痛苦。
位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
功效：约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
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拔火罐真的可以排毒吗？,知道这些就不会被忽悠了！
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拔罐有何功效？
1、可以有效地疏通经络
拔罐可以通过刺激人体皮肤的穴位，使得经络疏通，气血更加畅通。
2、促进身体血液循环
拔火罐可以使毛细血管扩张，从而促进身体的血液的循环，在身体局部供血不足的地方，也能使血液加速流动，改善身体的血液循环。
3、使阴阳平衡
在不同的穴位进行拔罐，可以对阴阳失调的状况进行调整，例如像是阳气盛时，可以在大椎处拔罐进行治疗，经常有打冷战的症状时，可以在关元穴进行拔罐调理。
4、有利于身体的新陈代谢
拔火罐的一整个流程，都可以促进身体的新陈代谢。
5、帮助疾病推断
在拔罐后，可以通过皮肤反应出来的状态进行推断，在身体不同位置出现的不同表现，可以初步推断出身体的大致状态，但进行明确的确诊还需专业进行综合判断，切忌单纯靠拔罐后的表现直接诊断疾病。
6、缓解身体疼痛
拔罐通过一些反复的负压、挤压的动作，在一系列良心刺激后，可以减少神经末梢受到的刺激，减轻身体疼痛感，对身体起到舒缓的作用。
拔罐后起水泡留印是因为毒素排出？
众所周知，拔罐后都会留下一些紫红色的印子，更有甚者在拔罐后还会有出血、水泡等反应，这种拔罐后的反应被许多商家宣传为“排出毒素的表现”，实际上，这种说法是没有根据的。拔罐是因为在这个过程中空气的产生负压，导致皮肤的毛细血管破碎，血液细胞渗出，所以才有紫红色印子这种类似排毒的痕迹。
人的皮肤有屏障功能，毒素是无法直接透过皮肤，排出体外的。体内的代谢废物会随着机能各个器官的运作，通过胆汁和泌尿系统等方式排出，用单纯的拔罐是无法把体内毒素排出来的。
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