交通噪音或影响人们寿命,四招按摩小方法帮您护耳

导读： 交通噪音或影响人们寿命 四招按摩小方法帮您护耳 耳朵、听力保养六妙招 1、避噪音 2、戒挖掏 3、慎用药 4、常按摩 5、熄肝火 6、多补肾

随着城市里的汽车越来越多，每天都生活在嘈杂的环境当中，这就是交通噪音，这种噪音对健康也是有一定的伤害的，这种伤害也越来越受到人们关注，因此，很多关于减少交通噪音的措施早已经在实施。现在一线城市实行了限购，避免汽车增加的过多，但是现在的问题是，已有的这些车辆造成的噪音已经对人们的健康造成威胁。

交通噪音或影响人们寿命

相关的文章报道，交通噪音可能会影响寿命。那这种说法有什么依据呢？英国的科学家对噪音导致寿命的长短进行了研究，他们对860万伦敦居民在2003年至2010年间的健康数据以及市内多个地点早晚道路交通噪音水平进行了严格的对比分析。而研究的结果显示：在这期间，居民中因各种原因死亡的44万成年人当中，选择居住在早上交通噪音水平超过60分贝地区的人和老年人死亡率都比那些居住在较安静地区的人总体高4%。

而且，通过调查发现这些死亡病例多数与心脏和循环系统疾病有关，专家分析说这很可能是由于噪音导致的血压升高、失眠以及精神压力等因素引起。无论是从事实上还是从理论上都证明了噪音对健康的影响，进而影响寿命。

所以，专家们建议选择住宅还是远离交通噪音大的地方，比如公路旁、路边，还有就是火车经过的轨道附近以及飞机场附近，这些都是属于噪音比较高的地方，最适宜选择的是远离公路的住宅，夜晚可以有非常安静的睡眠环境，虽然远离交通要道，会要求人们多走一段路，但是既增加了运动，又远离了噪音的伤害，还是非常有益的。

四招按摩小方法帮您护耳

提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次。

耳朵、听力保养六妙招

1、避噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

2、戒挖掏

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

3、慎用药

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4、常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

5、熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

6、多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

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