导读： 出虚汗怎么办？ 出虚汗的调理方法 1、补气药膳：党参乌鸡汤 2、推荐运动：散步、踮脚 3、推荐中药方剂一：玉屏风散 推荐中药方剂二：民间止汗方
出虚汗是怎么回事？人们会在紧张或是睡觉的时候容易出虚汗，而每当出虚汗的时候我们都会感到疲惫。
出虚汗怎么办？
夏天的时候天气炎热，人出汗是非常自然的一种现象，但是有些朋友，特别是男性朋友，即便是在冬天的时候，依然会有出汗的习惯，尤其是在晚上睡觉的时候，经常会出汗，其实这就是我们通常所说的出虚汗，是因为气血不足或者是肾气不足所导致的一种现象，那么，出虚汗怎么办？
出虚汗的调理方法
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。
1、补气药膳：党参乌鸡汤
原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3，大枣2枚，生姜少许。
制作方法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动：散步、踮脚
早晚时间，饭后尽量多散步，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，减少出虚汗的情况。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。
3、推荐中药方剂一：玉屏风散
药材：黄芪20克，炒白术15克，防风15克。
做法：熬水内服，每天1副，连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂（药店里加工），服用时开水冲服，一天两次，早晚各一，每次3克。
推荐中药方剂二：民间止汗方
做法：用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，饮用，每天一次。
产后出虚汗怎么调理?,产后出虚汗的3大调理法
产后出汗的两个原因
1、气虚
新妈妈白天出汗多，怕风冷，特别是出汗后感冒多，头晕、全身疲劳、气短、舌质薄。
2、阴虚
新妈咪一般夜里睡着后出汗多，怕风却更怕热，自我感觉身上发热、手脚心发热、口干咽燥、心烦易怒、舌面有裂纹。
产后出汗的简单3法
1、服用中成药
玉屏风冲剂、补中益气丸、人参养荣丸适合调理气虚的新母亲。生脉饮用和清身饮用适合阴虚的新妈妈。
2、外用止汗方
*牡蛎粉。使用方法如爽身粉，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。
*五倍子粉。取5倍子粉1.5克，用温开水调湿，敷肚脐，用胶布固定，每天更换1次。五倍可以收敛固涩，肚脐是神奎穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。
特别提醒新妈咪！
外用药多为急则治其标治标不治本，只能达到缓解出汗的目的，应配合使用口服药。只要针对病因服药，坚持一段时间，都能取得较好的疗效。如果新妈咪过度虚损，可能自行中成药的力度就不够了，需要到医院就诊。
出虚汗的调理方法
出虚汗的调理方法
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。
1、补气药膳：党参乌鸡汤
原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3，大枣2枚，生姜少许。
制作方法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动：散步、踮脚
早晚时间，饭后尽量多散步，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，减少出虚汗的情况。另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。
3、推荐中药方剂一：玉屏风散
药材：黄芪20克，炒白术15克，防风15克。
做法：熬水内服，每天1副，连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂（药店里加工），服用时开水冲服，一天两次，早晚各一，每次3克。
推荐中药方剂二：民间止汗方
做法：用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，饮用，每天一次。
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小孩出虚汗怎么调理1、补充水分和盐分小孩出虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充水分，多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质紊乱，家长日常也可以给孩子喝些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素。2、有计划锻炼身体对经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼，每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会
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