导读： 一、苁蓉羊肉粥 二、西红柿砂糖藕 三、龙马童子鸡
一、苁蓉羊肉粥
配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。
做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。
功效：温里壮阳、补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
二、西红柿砂糖藕
配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。
做法：西红柿去皮，开水煮藕（3至5分钟），两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
功效：健脾开胃，生津止渴。
三、龙马童子鸡
配料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。
做法：将童子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟。出茏后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
功效：温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。
立冬进补吃什么最好,4款药膳增强体质
立冬是冬季的第一个节气，预示冬季的开始，进入冬季，气温过低，这个时候要注意保健，冬季也是进补的好时机，进补可补充冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，那么立冬吃什么进补呢?下面给大家推荐几款立冬养生药膳，一起来看看吧。
立冬吃什么养生?
一、西红柿砂糖藕
配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。
做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
功效：健脾开胃，生津止渴。
二、苁蓉羊肉粥
配科：肉苁蓉30克，羊肉150-200克，大米适量，食盐、味精各少许。
做法：羊肉洗净切片，放锅中加水煮熟，加大米、苁蓉共同煮粥，以食盐、味精调味服食。
功效：温里壮阳.补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。
三、黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
四、虫草蒸老鸭
配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
做法：老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。
功效：补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。
两大进补原则要牢记：
一、立冬饮食养生以增加热量为主
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
二、立冬补冬不可盲目“进补”
在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
面色苍白是体质差,6款中药食疗方能帮你增强体质！
面色苍白，是一种由于脸部毛细血管充盈不足所引起的症状表现，大多是由于患者本身体质差所引起的。除此之外，铅中毒、大出血、慢性肾炎等，都有可能会引起面色苍白症状的出现。然而，无论何种原因出现的面色苍白，都需进行中药调理才可，下面就来一起看看吧。
面色苍白是体质差的表现，6款中药食疗方能帮你增强体质！
一、乌麻酒
取5g的乌麻，置于100ml的白酒内，密封一夜后，便可饮用。
二、人参生姜粳米白茯粥
首先，分别取各5g的人参和生姜，切成薄片备用。然后，再取20g的白茯苓，捣碎后，置于水内，浸泡半个小时，煎煮取药汁备用。最后，再取100g的粳米，淘净后，同药汁和人参、生姜，一同放入锅中，熬制成粥服食即可。
三、清蒸黄鳝猪肉
首先，取2500g的黄膳，将其洗净后，切段备用。然后，再取100g的猪肉，切片后，加入适量的调料进行煨浸。最会，将黄鳝和猪肉，一同上展蒸熟后，食肉饮汁即可。
四、中药冰糖蒸母鸡
首先，我们需要分别准备母鸡1只，30g的冰糖，各15g的枸杞子、桂圆肉、荔枝肉、莲子肉，12g的乌枣，10g的葱，5g的姜，以及适量的精盐、料酒、胡椒粉等调味品。然后，将拇指洗净，腹部朝上，置于大碗内。最后，将桂圆肉、莲子肉、乌枣、荔枝肉、枸杞子，放在大碗的四周，再加上冰糖、精盐、料酒、胡椒粉，以及适量的清水，上展蒸2小时即可。
五、当归地黄丸
首先，取以下药粉，混合均匀备用：各120g的当归粉、熟地黄粉，各80g的党参粉、茯苓粉、白芍粉、炙黄芪粉、白术粉，各40g的川芎粉、炙甘草粉，以及20g的肉桂粉。然后，向药粉内加入适量的清水，泛为药丸，每颗重100g左右即可。最后，将药物置于阴凉干燥处，风干后即得。
六、桑寄生泡参汤
分别取0.5g的桑寄生，各0.4g的泡参、茯神，各0.3g的白术、熟地，各0.2g的阿胶珠、当归，以及0.1g的炙甘草，上锅加水，煎取汤药服用即可。
温馨提示
如果只是偶尔的面色苍白，且很快就消失了，大可不必过于紧张。但是，如果是面部长期处于苍白的状态，就一定要注意了，应去医院就诊，排除是疾病引起的情况后，不妨试试上诉的中药来调理体质，消除苍白之色吧。
本文Hash：588ccb34494660ca2298cc3f1877bc55795fc70f
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
大雪是身体“进补”大好时节7款药膳推荐
“大雪”节气在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。此时，我国北方患感冒人较多，如能服点大雪顺安养生汤，对抵抗寒邪袭之体表、口鼻很有益处。具体方法如下：第一、在大雪前中后三天的酉时（17-19时，肾经主时）：食用大雪养生汤。具体方法为：将冬虫夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克，用水煎煮（可放调
-
冬季进补好时机,5款药膳补气血
1、黄芪鳝鱼汤原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。制法：黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可。功效：补益气血，养血安神，鳝鱼是补血佳品，红枣可养血安神，黄芪补气，气足则血旺；诸药合用，滋补功效大大加强。适应于所有气血亏虚的人士
-
秋分滋补好时节,推荐三款进补药膳
秋季是一个进补的好时节，秋分过后气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节，秋季时节做好饮食的进补可以为冬季的健康打下基础，那么秋分时节适合食用哪些滋补的美食呢？下面小编就为大家推荐三款秋分时节的营养食谱。油酱毛蟹配料：河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。做法：将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处抹上干面粉。
-
针对3种易胖体质,3药膳助你减肥
中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出药膳减肥处方，教你如何减肥。三种易胖体质：1、火旺型特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化
-
春季进补不可乱来,推荐四款补身药膳
进入春季，万物欣荣，这个时候是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病流行的季节。合理的饮食可以提高人体免疫力，预防各种疾病。所以在这样一个春暖花开的季节，药膳滋补是首选。那么春季应该怎么进补呢？吃什么药膳好呢？春季不能乱进补1、食物也能辅助药物治病所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
-
冬季进补,推荐五款实用药膳
阿胶膏阿胶250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黄酒350克，浸泡l～2天，然后放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置锅内隔水蒸炖，用筷子搅和，待全部溶化后，冷却备用。每日1～2次，每次一汤匙，开水送服。阿胶能促进红细胞和血红蛋白的形成，促进钙的吸收，有防治进行性肌营养障碍的作用。一般可用于贫血、虚劳咳嗽、各种出血、先兆流产的辅助治疗。冬虫夏草炖老鸭老鸭200克，冬虫夏草6克，麦冬9克，川贝9克，螺蛳5
-
春季进补宜养阳,四款药膳食补不容错过
春季怎么进补 食用养阳食物最佳 所有有辅助阳气生发的食物尽量挪到上午7-11点食用，如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节推荐的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。 山药薏米粥排 湿补脾胃 春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱
-
冬令中药进补有原则,需根据个人体质进行
“冬令进补，来年打虎”，入冬以后，人们开始增加饮食营养，部分亚健康人群更是选择以中药材为主的食疗进行调理。中医专家指出，是药三分毒，人们须在职业医师或药师指导下进行中药调理，切不可通过网络或书籍等方式“自学成才”自开“药方”。进补的分类从方法分，进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。虚证有不同性质和表现，从气血、阴阳方面分，虚证可以有气虚、血虚、气血两虚，阴虚、阳虚和阴阳两虚
-
冬季不同体质女人的补血药膳
身体瘦弱的女性怎么补? 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。防治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。 进补原则：很多身体瘦弱的女性都存在挑食和偏食现象。因此，首先应改掉不良习惯，增加膳食摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。平日里可多吃些健康的零食，如花生、奶糖等。胃肠
-
冬季如何食疗进补？送你5款药膳来补充气血！
从中医的角度上来说，气血能够促进全身的血液运行，当气血不足时会让人们脸色暗淡而且抵抗力下降，冬季可以多吃一些药膳来补充气血。冬季进补吃哪些药膳好？1、五味子枸杞子汤把50克五味子放在纱布里面包好，50克枸杞子弄碎，一起放在锅里面加入1500毫升的水用小火煎煮，过滤渣取出汁，倒入杯子里面，使用20克白糖搅拌均匀。此方法具有补肝肾以及健脾胃的功效，同时也能生津止渴，帮助养心血。特别适合于气血不足以及五
-
痰湿体质更易秋乏,推荐六款药膳
痰湿体质是中医九大体质中较为常见的一种，而且痰湿体质的人容易出现犯困的现象，那么痰湿体质该如何调理呢？痰湿体质的症状痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。多数是由于环境潮湿或饮食不节制所致，如淋雨、居住湿地、过量饮酒及生冷饮料等。从形态上看，痰湿体质的人多半都是比较胖的人，而且这种
-
春季增强体质食疗药膳,防百病入侵
中医强调“治未病”。古人曾说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，如临渴而掘井，到战争才铸武器，不亦晚乎。”中医强调“治未病”。古人曾说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，如临渴而掘井，到战争才铸武器，不亦晚乎。”寓防治药物于食物中，用滴水穿石的方式去增强体质，“药膳”是最佳的选择。春天乃流行性感冒发病的高峰季节，体质较差者，便成为医生常客。感冒病毒可以诱发其他危疾，例如病毒性心肌炎、肺炎、肾炎等等
-
干细胞白血病增强体质的中药偏方
干细胞白血病是恶性疾病，给我们带来的危害和影响也很大，很多患者也想寻求治疗白血病的偏方。以下是增强体质的中药偏方:一、熟地、地骨皮、党参、黄精各15克、枸杞、生地各20克、知母、黄柏、丹皮、山羊肉各10克、白茅根30克、半枝莲40克。[制用法]水煎服，每日1剂。[适应证]阴虚内热，兼气血双虚证。二、黄芪、代葵、赤芍、半枝莲各15克，太子参、白芍、旋霸花、佛手、山楂炭各12克，鸡内黄金、拉斐子、
-
中医补气推荐3款药膳方,中医补气注意哪些事项
中医补气一般倾向于药膳的方法，药膳方虽然效果缓慢，但是副作用小，是较为科学的方法。同时，在通过中医补气的时候还要注意用对药才行。今天，小编要为大家介绍中医补气的3款药膳方，一起来看看吧。中医补气的3款药膳方一品莲肉糕原料：莲肉125克，粳米125克，茯苓60克，砂糖适量。作用：补中、健脾、除湿。适用人群：用于脾胃虚弱，消化不良、便溏泄泻。制作：将莲肉、粳米炒香熟，与茯苓共磨为细粉，调和砂糖，蒸糕。
-
骨质疏松预防三部曲,3款药膳汤水强健骨骼
骨质疏松是常见的慢性疾病，生活中不少的年亲人也出现了骨质疏松的症状，骨质疏松的危害是极大的，如果不能及时的治疗甚至会导致残疾，所以我们一定要做好日常的预防，下面就为大家介绍预防骨质疏松的三个小秘方。第一部曲：合理饮食骨质疏松的概念紧密地与钙代谢相关联，生理、病理等原因使骨组织中的钙含量丢失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。因此，要想预防骨质疏松，补钙尤为重要，而从食物中补钙是最天然和安全的做法。其中，
