导读： 哪些原因会导致你食欲不振 治疗食欲不振的食疗方 1、桂圆猪心 2、蜜饯姜枣龙眼 3、参枣米饭 4、乌梅陈皮茶 5、春笋苋菜排骨汤 6、萝卜饼 7、山药汤丸
有时不愿吃饭并非小问题，有可能是疾病的征兆。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体的原因还得根据您食欲不振的现象来分析。
哪些原因会导致你食欲不振
疲劳或紧张：一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食，久而久之就会产生食欲不振的现象，严重时还会出现厌食的症状。
怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
疾病因素：食欲不振是生病了吗？食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。由于肝脏是沉默的器官，这种原因未明的食欲不振要当心了，如果长时间的食欲不振，建议这时到医院做下检查。
治疗食欲不振的食疗方
1、桂圆猪心
桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。先将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片； 再将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；转小火煮，调好味。
功效：具有养血补气、健脾开胃的功效。
2、蜜饯姜枣龙眼
龙眼肉、大枣各250克，同煮至七成熟，加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6-8粒，每日三次。
功效：有补脾胃，益心血作用。适用于脾虚，血亏，食欲 不振，心悸怔忡，面色萎黄，浮肿等症。
3、参枣米饭
党参10-20克，大枣20枚，同水煎半小时，去党参渣。糯米250克蒸饭，红枣铺于饭上，枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。
功效：有补气养胃作用。适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲 不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。
4、乌梅陈皮茶
乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲；陈皮理气健脾，助消化；砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
5、春笋苋菜排骨汤
春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克。先把春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用；高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡；汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。
功效：中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。
6、萝卜饼
白萝卜250克，面粉250克，猪瘦肉100克，生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用白萝卜、猪瘦肉、佐料做馅与面粉做饼，烙熟吃。
7、山药汤丸
山药50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉适量。将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。
哪些原因会导致你食欲不振？3款食疗治疗食欲不振
有时不愿吃饭并非小问题，有可能是疾病的征兆。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。中医认为食欲不振是由许多原因造成的，具体的原因还得根据您食欲不振的现象来分析。
哪些原因会导致你食欲不振
疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食，久而久之就会产生食欲不振的现象，严重时还会出现厌食的症状。
怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
疾病因素：食欲不振是生病了吗？食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。由于肝脏是沉默的器官，这种原因未明的食欲不振要当心了，如果长时间的食欲不振，建议这时到医院做下检查。
治疗食欲不振的食疗方
春笋苋菜排骨汤
食材：春笋50克，小黄鱼肉250克，苋菜150克
调味料：姜末，料酒，火腿末，水淀粉，胡椒粉，盐，高汤
做法：
1、春笋洗净切丁备用，小黄鱼洗净切丁备用，苋菜洗净备用；
2、高汤倒入锅里，加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末，大火烧开，捞去浮沫，再烧一分钟后，淋上水淀粉勾芡；
3、汤有点黏时倒入苋菜，等苋菜断生后再撒入火腿末即可。
功效：中医认为，黄鱼有健脾开胃的功效，能治疗食欲不振，胃肠蠕动不佳者可以经常食用，平常经常食用也可以达到滋补功效。
萝卜饼
白萝卜250克，面粉250克，猪瘦肉100克，生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用白萝卜、猪瘦肉、佐料做馅与面粉做饼，烙熟吃。
山药汤丸
山药50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉适量。将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。
月经不调可能是这个原因引起的,多吃这三种食物能有效改善
女性月经不调可能是缺乏铁元素引起的，饮食中要增加铁元素的摄入量，多吃些菠菜能有效避免缺铁性贫血，可以有效改善女性月经不调的问题，平时可以适当吃些动物内脏，动物内脏中含有丰富的铁元素，哪些食物可治疗女性月经不调？
三种食物可治疗月经不调
1、豆制品：豆制品可以起到调节激素的作用，能够促进女性体内雌激素的分泌，能有效改善女性月经不调的问题，并且能够起到保养子宫及卵巢的作用，豆制品有利于女性身体保养，因此女性平时要多吃些豆制品。
2、蛋奶制品：鸡蛋的营养价值高，鸡蛋具有增强身体素质的作用，而且鸡蛋能够增强身体的力量，女性平时吃些蛋奶制品，对身体是有好处的，而且营养价值非常高，可以起到调节月经不调的作用，能够促进女性体内污血排出。
3、新鲜的蔬果：蔬菜水果中含有丰富的维生素，并且还有人体所需的叶酸，女性要多吃些西红柿和胡萝卜，西红柿中含有丰富的番茄红素，能够保养卵巢及子宫健康，可以促进女性正常排卵，并且能够调节女性月经不调。
推荐月经不调的几种食疗方
1、黑糯米粥：红枣、桂圆、黑糯米、红糖适量，红枣具有补气血的作用，红枣能改善女性月经不调的问题，而且红枣中含有人体所需的各种有机酸，红枣具有养血安神的功效，黑糯米具有补中益气的作用，能改善女性月经不调的问题。
2、莲藕木耳老鸭煲：具有滋阴清热的功效，并且还起到凉血止血的作用，莲藕具有化瘀止血的功效，黑木耳具有利肠通便的作用，能够改善女性月经不调的问题，并且能够促进女性体内污血排出，可起到呵护卵巢及子宫的作用。
3、红糖益母草汤：红枣、益母草、红糖，将所需材料放入锅内，加入适量清水炖饮汤，主要适用于经期受寒引起的月经后延，可以改善月经量过少的情况，并且具有活血化瘀的作用，能有效温暖女性的子宫，可以缓解经期不适。
哪些食物可治疗女性月经不调？豆制品具有缓解月经不调的作用，并且有利于女性卵巢及子宫的保养，奶制品可以增强女性身体素质，并且有利于子宫及卵巢的保养，黑糯米粥具有滋养卵巢的作用，可有效预防卵巢早衰，能促进体内污血排出。
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