导读： 中医针灸减肥并非人人合适 针灸减肥须遵守五大原则 1、针灸减肥适合的人群 2、针灸减肥引发的并发症 3、针灸之前需要体检 4、针灸减肥副作用 5、针灸减肥也有可能反弹
现代女性对自己的身材要求越来越高，因此减肥瘦身就成了普遍的需求，女性朋友在选择减肥产品或者减肥方法的同时，近些年又热衷于针灸减肥。但是他们对于针灸减肥并不是很了解，总是盲目的去美容机构采取减肥计划，其实这是十分不安全的，针灸减肥也应该根据个人体质来进行制定，不能随便套用。
中医针灸减肥并非人人合适
其实，并不是所有肥胖都适合用针灸治疗。一般来说，针灸主要适用于单纯性肥胖，对其他疾病导致的继发性肥胖，应从治疗原发病入手。
每人的虚实寒热不同，体现出的肥胖状态也各有特点，针灸对胃肠积热、脾胃虚寒等类型效果较好。每周最少应间隔治疗3次，治疗期间不要求节食。女性计划怀孕、月经期间不宜针灸。由于人体对体重的变化需要一个适应过程，减肥不能过快、过猛。
节食能快速减肥，但长期单纯节食不但难以坚持，还将导致人体内环境紊乱，引起消化系统、内分泌系统疾病，是不健康的减肥方式，不建议使用。有些患者在针灸减肥期间，减少进餐次数，或以水果、蔬菜替代正餐，往往体重下降很快，停止治疗、恢复正常饮食后，必然会出现反弹。
同时需要提醒的是，如果通过针灸治疗后出现晕针、过敏等问题，应及时停止治疗，并咨询医生。
针灸减肥须遵守五大原则
1、针灸减肥适合的人群
针灸适合浮肿虚胖、松软脂肪的肥胖者，并不是适合任何体质的人。针灸是刺激局部穴位，加快血液循环，促进脂肪燃烧。适合脂肪松软、形状较大的人群。而肌肉型肥胖以及脂肪比较硬小的人群，针灸调理的效果并不理想。有一部分女生虽然吃得少，但也瘦不下来，很可能是因为循环代谢功能差，或者是脾胃虚寒引起虚胖。就可以通过针灸来减重了。针灸过程中通常都是由十几个主穴搭配一些副穴同时治疗，所以可以有效调理身体的内在循环。
2、针灸减肥引发的并发症
针灸减肥也可以会引起一些并发症状：针口发炎、继发流血。针灸并不是我们想象中的那么安全可靠。针口虽然都比较小，而且皮肤很快也能愈合。但是在上楼完全恢复之前，是不能去游泳，尽量也不要到环境比较差的地方。很容易让伤口出现感染。因为针口都在一些重要的穴位，出现发生感染后果不堪设想。
3、针灸之前需要体检
针灸之前医生通常会让患者先做体检。如果出现血液病的话，是不能进行针灸的。就像患有凝血障碍的人，虽然伤口并不大，可是血会止不住一直流。还有一部分人对金属过敏的，针灸时身体会感觉不适。因此，针灸之前一定要做好检查。
4、针灸减肥副作用
针灸减肥也是有一些副作用的。很多人都以为只要针灸了就可以瘦下来，再也不会发胖了。这是一种错误的想法。针灸减肥也是需要平台期，1-3个疗程开始效果会比较明显，到了4-6个疗程体重下降速度逐渐变慢。为了保证身体的健康，人会会慢慢减少穴位刺激燃脂效果。针灸减肥的平台期会比较长，它要等到患者的皮肤与身体状态最佳时，在进行下一阶段的减肥。
5、针灸减肥也有可能反弹
此外，针灸减肥也不是一劳永逸。针灸瘦身后，形成良好的饮食和作息习惯，在3-5年内不会出现反弹。当我们身体处于稳定时，不会马上出现脂肪堆积。但是，患者如果饮食和作息不规律的话，在半年到一年就可能出现反弹。
针灸减肥并非人人适合,5点需注意
减肥可以说是现在女孩子的例行公事，那么，针灸减肥有什么注意呢？下面我们就来了解下：
中医针灸减肥分人
其实，并不是所有肥胖都适合用针灸治疗。一般来说，针灸主要适用于单纯性肥胖，对其他疾病导致的继发性肥胖，应从治疗原发病入手。
每人的虚实寒热不同，体现出的肥胖状态也各有特点，针灸对胃肠积热、脾胃虚寒等类型效果较好。每周最少应间隔治疗3次，治疗期间不要求节食。女性计划怀孕、月经期间不宜针灸。由于人体对体重的变化需要一个适应过程，减肥不能过快、过猛。
节食能快速减肥，但长期单纯节食不但难以坚持，还将导致人体内环境紊乱，引起消化系统、内分泌系统疾病，是不健康的减肥方式，不建议使用。有些患者在针灸减肥期间，减少进餐次数，或以水果、蔬菜替代正餐，往往体重下降很快，停止治疗、恢复正常饮食后，必然会出现反弹。
同时需要提醒的是，如果通过针灸治疗后出现晕针、过敏等问题，应及时停止治疗，并咨询医生。
3大误区需远离
1、效果每日可见
减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。
2、针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴。对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
3、针灸容易感染
针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。
针灸减肥有5注意
针灸适合浮肿虚胖、松软脂肪的肥胖者，并不是适合任何体质的人。针灸是刺激局部穴位，加快血液循环，促进脂肪燃烧。适合脂肪松软、形状较大的人群。而肌肉型肥胖以及脂肪比较硬小的人群，针灸调理的效果并不理想。有一部分女生虽然吃得少，但也瘦不下来，很可能是因为循环代谢功能差，或者是脾胃虚寒引起虚胖。就可以通过针灸来减重了。针灸过程中通常都是由十几个主穴搭配一些副穴同时治疗，所以可以有效调理身体的内在循环。
针灸减肥也可以会引起一些并发症状：针口发炎、继发流血。针灸并不是我们想象中的那么安全可靠。针口虽然都比较小，而且皮肤很快也能愈合。但是在上楼完全恢复之前，是不能去游泳，尽量也不要到环境比较差的地方。很容易让伤口出现感染。因为针口都在一些重要的穴位，出现发生感染后果不堪设想。
针灸减肥也是有一些副作用的。很多人都以为只要针灸了就可以瘦下来，再也不会发胖了。这是一种错误的想法。针灸减肥也是需要平台期，1-3个疗程开始效果会比较明显，到了4-6个疗程体重下降速度逐渐变慢。为了保证身体的健康，人会会慢慢减少穴位刺激燃脂效果。针灸减肥的平台期会比较长，它要等到患者的皮肤与身体 态最佳时，在进行下一阶段的减肥。
此外，针灸减肥也不是一劳永逸。针灸瘦身后，形成良好的饮食和作息习惯，在3-5年内不会出现反弹。当我们身体处于稳定时，不会马上出现脂肪堆积。但是，患者如果饮食和作息不规律的话，在半年到一年就可能出现反弹。
并非人人适合吃水果减肥,吃水果减肥注意事项
对于水果减肥的说法，大家都是众说纷纭，有人说水果可以越吃越瘦，有人说水果越吃越胖，那究竟在减肥期间适不适合吃水果呢？要吃哪些水果呢？什么水果在减肥期间吃了不变胖反而能帮助瘦身呢？下面带你一起来试试看。
吃什么水果减肥
1、奇异果
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。
2、火龙果
火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。
3、苹果
苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿。快让自己成为苹果控吧，帮自己美容又减肥。
4、柚子
柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病。
此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。
吃水果减肥的注意事项
1、水果吃多热量也会过量
水果虽然热量不算太高，但也是含热量的。要知道，量变会发生质变。水果吃多了，摄入的热量总和偏大，人也是会胖的！！！
2、水果吃法不对
除了只吃水果减肥，还有一种不正确吃水果的做法就是，在吃饱正餐之后再吃水果。本来吃饱正餐，身体能量补充充足了。再吃水果，那水果部分的热量就是多余的了。
3、单吃水果营养不良
很多朋友一天到晚只吃水果，水果只能提供少量的维生素，极少的矿物质，极少的蛋白质，所以如果以水果为主，甚至晚上只吃水果，易引起营养不良。并且代谢也会下降。到后面不仅很难减，反弹也很严重。
4、哪些人不可以用水果减肥
水果也有一定的食用禁忌，如腹泻，大便溏者忌食香蕉，脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠，肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨，消化不良、胃病者忌食红枣，胃病反酸者忌食橄榄，阴虚火旺者忌食荔枝，体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子，脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等。
本文Hash：87ee9a901041e1e3ca1668f2248c54709bfaa1c0
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
针灸减肥并非人人适合,最好坚持半年以上
现在的人们对于自己的身材要求越来越高，因此减肥瘦身也就成了几乎是每个人的需求，尤其是女性更为重要，而人们在选择减肥产品或者减肥方法的同时，近些年又趋向于针灸减肥，但人们对于针灸减肥并不是很了解，总是盲目的去美容机构采取针灸减肥计划，其实针灸减肥亦应该根据个人体质来进行制定。并非所有人都适合针灸减肥其实，并不是所有肥胖都适合用针灸治疗。一般来说，针灸主要适用于单纯性肥胖，对其他疾病导致的继发性肥胖，
-
中医针灸减肥的原理和注意事项
中医针灸减肥是怎么回事呢？现如今，针灸减肥已成为了很多想要瘦身人群关注的方法之一。不过，你是否了解这种减肥方法的原理呢？想要针灸减肥更加有效果，就还要知道需要注意哪些哦。中医针灸减肥的原理灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。
-
针灸减肥5种针法最常用,非适合所有人
随着中医针灸减肥的盛行，很多肥胖者仿佛又看到了一条曙光之路，都跃跃欲试。但是今天小编不得不告诉大家一个不好的消息，中医针灸确实能减肥，但是这也不是无条件的。针灸减肥只对部分人有用，并不适合所有人。为何会这么说，下面我们就以来看看吧。针灸减肥可纠正肥胖者食欲针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。针灸减肥还可以纠正肥
-
针灸减肥当心5个误区,哪些人不适合针灸减肥？
现在盛行的减肥方法是各种各样，让人晕头转向，最近几年来无论是中国还是外国都很流行中医针灸减肥法，已经被很多人认为是很有用的减肥方法，但是你知道针灸减肥误区吗，如果你想做针灸减肥的话，就一定要选择有丰富经验的医生来减肥，否则可能会减肥不成还危害你的健康。针灸减肥是什么针灸减肥主要就是通过银针来刺激身体的穴位，这样可以起到调节中枢神经系统的作用，同时也可以改善人体的内分泌功能，改善产后肥胖、更年期肥胖
-
针灸不适合4类人群,针灸注意7事项
针灸是中医留给我们的宝贵的医学精华，针灸可以帮助患者改善疾病病情，治疗疾病，还可以帮助大家保健身体，但是很多的人会有疑问，就是针灸疼不疼？针灸有哪些注意事项？针灸是老中医留给我们的一种宝贵医学术，它可以保健也可以治病，但是人们看到针就害怕，怕针灸会疼，其实针灸手法得当的话疼痛感是很小的，另外，针灸也有很多注意事项要注意。针灸疼不疼随着人们保健意识的增强，针灸、拔火罐等作为中医预防保
-
拔罐并非人人适合,拔罐后需注意四点
拔罐是中医常见的一种治疗方法，拔罐如果有错误也会给身体带来一定的损害的，并且在拔罐时还要注意一些方面，这样才能使拔罐起到良好的作用。拔罐并非人人都适合首先，有心脏病、皮肤病、血液病、各种传染病的人，以及体质特别虚弱的老年人最好慎用此法。血压低的人也不能拔火罐，以免加重原来的疾病；其次，糖尿病患者尽量不要刺血拔罐，否则皮肤不容易愈合，容易并发其他炎症。另外，拔罐时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪
-
并非人人适合饭后散步,散步需注意这些
不少人都喜欢散步，也相信饭后散步对身体有益，那么，饭后散步到底好不好？怎么散步才健康？饭后直接散步好吗一般认为，我们刚吃饱，胃处于充盈状态，此时应该保证胃的血液供应，帮助消化。更适合饭后适当休息一下，以保证胃肠道能得到更多的血液供应量。研究认为，有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就
-
中医艾灸并不适合所有人，注意，这5类人群不宜艾灸
艾灸是中医常用的保健养生疗法，很多时候可以通过艾灸治病，还可以通过艾灸提高身体素质，这是一种非常良好的方式。但艾灸属于一种温补的疗法，需要根据自己的情况来进行选择，否则不仅不能达到养生的目的，反而会给身体带来影响。哪些人不能使用艾灸？1、贫血的人艾灸主要也就是起到促进体内循环，帮助气血运行作用的，如果一个人出现了明显的贫血现象，也就无法进行艾灸，因为在艾灸治疗的时候，身体内的血液分布不均匀，这样反
-
哪些人不适合做针灸减肥？患病期间不适合针灸减肥
针灸减肥被越来越多的人接受，被称为绿色健康的减肥疗法，也许你也认为想减肥的人都可以做针灸减肥，其实不然，每个人的体质不同，肥胖原因也不同，当然不是每个人随随便便都可以，那么，哪些人不适合做针灸减肥呢？1、需要注意，有以下情况的患者不适合做针灸减肥1、患病期间不适合针灸减肥。2、具有出血倾向疾病比如血友病患者、凝血机制障碍的人及贫血者。3、义务献血未满一个月者。4、患有皮，肤病者。5、心脏功能较差，
-
针灸能减肥吗？针灸减肥适合三种人
针灸真的能减肥吗针灸实际上是传统中医的重要组成部分，主要刺激身体相关穴位，影响身体内分泌。与其他减肥方法相比，针灸减肥更安全可靠，他主要刺激穴位，最终发挥减肥作用。针灸减肥适合谁1、多为软脂肪块的人和软脂肪块部位相对于硬脂肪块，针灸减肥适合减少软脂肪块。脂肪的硬度，一触即发。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用
-
针灸减肥见效快吗？,哪些人适合针灸减肥
对于女性来说，减肥是一个亘古不变的一个话题，每天都在讨论着各种减肥的方法。减肥方法有很多，但是不一定适合你。针灸减肥就是一种常见的减肥方法，那么哪些人群适合针灸减肥呢？应该注意什么事项？针灸减肥原理1、扎针破坏脂肪细胞针灸减肥属于中医治疗范畴，其主要是通过针灸对各个减肥穴位的刺激，进行辨证实施，疏通经络，调节气血平衡，同时可直接破坏脂肪细胞，使体内的脂肪细胞的数量减少，并可抑制食欲从而达到减肥效果
-
豆浆能减肥吗？并非人人适合豆浆减肥法
豆浆能减肥吗？豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法，因此常饮豆浆，对身体大有裨益，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸（也称作维生素B3）及铁、钙等营养素。那么人人都适合豆浆减肥法吗，下面跟着PCLADY瘦身编辑一起来了解。豆浆能减肥吗？不少明星都将喝豆浆作为减肥方式，许多爱美女性也将豆浆奉为减肥圣品，那么豆浆能
-
西柚减肥食谱并非人人适合
何为西柚减肥法？其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。西柚瘦身食谱早餐:1、半个西柚(可榨汁)无糖。2、两只鸡蛋任何煮法均可。
-
针灸减肥常见3大误区,针灸减肥适合哪些人？
中医如何减肥呢？对于女性来说，减肥是一个亘古不变的一个话题，每天都在讨论着各种减肥的方法。减肥方法有很多，但是不一定适合你。针灸减肥就是一种常见的减肥方法，那么哪些人群适合针灸减肥呢？应该注意什么事项？针灸减肥适宜人群：1、多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量
-
针灸减肥有效控制食欲,3类人群适合针灸减肥
减肥是亘古不变的一个话题，针灸减肥是一个既不用花费太多力气，又不易反弹的减肥方法，效果很好，受到很多女性朋友们的喜爱。针灸减肥原理为何第一：扎针破坏脂肪细胞针灸减肥属于中医治疗范畴，其主要是通过针灸对各个减肥穴位的刺激，进行辨证实施，疏通经络，调节气血平衡，同时可直接破坏脂肪细胞，使体内的脂肪细胞的数量减少，并可抑制食欲从而达到减肥效果。这种减肥方法操作起来非常简单，医生会根据肥
