导读： 为什么天冷之后容易感冒 预防感冒应该怎么做 预防感冒的穴位按摩法
冬天时节是感冒的高发期，感冒不能及时治疗的话也看会引发很多的并发症，防胜于治，生活中我们最好要做好感冒的预防，那么怎么预防感冒呢？中医按摩能起到预防感冒的作用，那么按摩哪些穴位能预防感冒呢？
为什么天冷之后容易感冒
秋冬时节是感冒的高发期，那么为何在秋冬降温的时候人们会比春夏更容易感冒呢？专家认为，天冷之后容易感冒有2个原因，下面就来看看这2个原因到底是什么。
1、抗病能力下降
天气变冷之后，人们总是待在房间里很少外出晒太阳，专家认为，没有足够的日晒人体内部的维生素D会下降，而维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素，这个时候人体的抗病能力也会下降，感冒就会找上门来。
2、感冒会传染
前面我们也有提到，人们在天气变冷之后会较长时间的待在室内，这个时候若是有人已经感冒，感冒病毒就会在室内四处“溜达”，再加上秋冬时节人们的抵抗力较差，很多朋友又不爱开窗通风换气，感冒自然就会缠上你了。
预防感冒应该怎么做
那么生活中我们应该如何预防感冒呢？下面就来看看做好哪些生活细节可以让感冒远离我们。
上文我们有提到，经常待在空气不流通的室内是很容易感染感冒病毒的，特别是一天要待在办公室8小时的上班族们以及学生党，如果你身边的同事、同学已经感冒，那么最好把窗子打开通风换气。进入秋冬时节，早晚的温差是比较大的，建议人们外出办事的时候穿上外套，中午出太阳时可脱下，晚上回家起风时再穿上，虽然带外套比较麻烦，但是它可以帮助我们抵御寒风，避免感冒。
天气一变冷，很多人都懒洋洋的不爱运动，但是人们不运动的时候身体素质会开始慢慢变差，这个时候感冒病毒就会赖上体质不好的人，特别是体虚的老人、小孩，天冷之后更要多多运动、锻炼。秋冬受寒之后立马喝一杯生姜水可以有效预防感冒，天冷的时候适量的吃一些辛辣饮食能够帮助我们发汗，提高人体的御寒能力，手脚冰凉体质差的人冬季也可以多吃红肉来抵御感冒病毒哦。
预防感冒的穴位按摩法
除了上述所说的预防感冒的方法，下面这些穴位按摩法也可预防感冒：
1、点揉风池穴
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
2、揉大椎穴
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
3、拿肩井穴
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
夏天如何预防感冒穴位按摩预防感冒
夏季感冒的特点
夏季感冒是夏季普通感冒，与流感不同，没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主，但治疗不及时容易引起细菌感染，特别是免疫力低下的老年人和婴幼儿，感冒治疗不及时容易合并肺炎或引起宿病。另外，由于夏季气压低、湿气大，部分空气中的废气浮游低，霉菌繁殖，容易引起支气管哮喘的急性发作，慢性支气管炎的急性恶化，心绞痛发作、中风等。因此，这些人在炎热或气压低的温度下尽量减少外出。
夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉出汗多但不解热的心烦、口渴、咽痛等症状，与夏季炎热、炎热等特征密切相关。夏季感冒包括炎热感冒、炎热感冒、炎热感冒、胃肠型感冒等多种类型，这些感冒的不同之处在于，除了鼻塞、流鼻涕、发烧外，还有不同的临床表现:
炎热感冒是由炎热引起的，其重要特征是热象突出，热
热伤风往往由于内热和冷却，鼻塞、流鼻涕、怕风，有些患者咽痛、咳嗽等，症状比较轻。
热湿感冒是指在热湿季节感受热湿邪引起的感冒，其症状多为发热、食欲不振、胸闷、头身困难、口干但饮用水少等。
夏季感冒的原因是什么？
疾病的发生，从内到外，也就是身体本身的素质和所处的外部环境都需要找到原因，夏季感冒也不例外。
夏季感冒发生的内因是人体免疫力低下，受到寒冷和炎热的侵袭而发病，以下因素影响身体的抵抗力，引起疾病的发生:炎热，容易起火，出汗增加的昼夜短，闷热的天气影响睡眠和休息，睡眠不足的夏季炎热影响人体胃肠功能，食欲减退，蛋白多的肉食减少，气温上升，活动量减少。
夏季感冒的原因主要是贪婪、炎热、炎热。例如，有些人热得出汗，用冷水冲洗或洗冷水澡，导致毛孔堵塞，导致感冒。有些人为了避暑而住宿，也就是说，他们很容易感到寒冷。有些人渴望长时间冷却空调，增加室内外温差，使人体无法适应，这可能导致夏季感冒。
为了避免夏天感冒的发生，通过饮食营养、体育锻炼等提高自己的体质，提高免疫力，同时也要注意生活的起居，不要在出汗的时候马上冷却。无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己身上，尽量减少室内外的温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠也很重要。
夏天如何预防感冒？专家支持穴位按摩法
揉大椎穴
预防感冒的按摩法，可以揉大椎穴。按摩手法:该穴位在颈后中间，大骨突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉100-200次。
作用:起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不下降。
点揉风池穴
点揉风池穴的方法也可以预防感冒。按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘，距耳后约2根手指宽的凹陷处。双手拇指住在风池穴，用手指用力揉几十次。
作用:起到清热疏散表的作用，特别适合风热感冒。
点揉脚三里穴
按摩手法:小腿外侧上端有腓骨小头突出的骨头，该骨头突出的前下约3根手指宽度为足三里穴。用一只手吃，中指，用力住同一侧脚的三里穴，慢慢揉几十次。用另一只手揉另一只脚的三里穴。
作用:足三里是强穴，具有避风避寒、帮助正邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
肩井穴
按摩手法:肩井穴位于从脖子到肩膀的中部，肌肉丰富的地方。双手拇指、食物和中指分别取对侧肩井。拇指在前面，食物、中指在后面，提取10次即可。
冬季预防感冒有妙招,试试穴位按摩法
冬天时节是感冒的高发期，感冒不能及时治疗的话也看会引发很多的并发症，防胜于治，生活中我们最好要做好感冒的预防，那么怎么预防感冒呢？中医按摩能起到预防感冒的作用，那么按摩哪些穴位能预防感冒呢？下面为大家介绍预防感冒的穴位按摩法！
预防感冒的穴位按摩法
1、点揉风池穴
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
2、揉大椎穴
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
3、拿肩井穴
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
感冒吃什么食物好得快
大蒜：感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
草莓、柑橘、甜椒、西兰花：维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓是现在的时令水果，感冒的小MM就乐呵呵的多吃些草莓，才好的快哦。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。甜椒中维生素C的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之交，在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
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