导读： 肠胃问题日益严峻 六大常见原因 肠胃不适可常吃这些 人参煨猪肚 虫草百合鸭肉汤 瑞香汤 双鱼汤 莲子粥
快节奏的生活方式、不规律的饮食习惯，越来越多的人出现肠胃不适。而且一旦肠胃出现问题，那么消化吸收也会受到影响，也就影响着自身健康。那么，肠胃不适怎么办呢？中医有什么药膳可以帮助调理肠胃呢？
肠胃问题日益严峻 六大常见原因
1、饮食习惯规律。不能做到定时定量进餐，从而造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期如此可以使胃肠负担过重。
2、吃东西速度太快。吃的太快会咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生不健康。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。还有吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
肠胃不适可常吃这些
在中医上，有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，而且效果棒棒的！
人参煨猪肚
材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。
功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。
虫草百合鸭肉汤
材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。
功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。
瑞香汤
材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。
功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。
双鱼汤
材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。
功效：清胃生肌止痛。适应胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。
莲子粥
材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。
功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
肠胃不适的确让人很苦恼，以上五种中医药膳可以帮助调理肠胃哦！但是，想要肠胃好，健康规律的饮食习惯是必不可少的，平时也能喝点大麦茶之类的帮助消化哦！
月经不调别担心,5个食疗方可帮你来调理！
现在有不少女人都会有月经不调的现象产生，而这会给女人的身体健康带来严重的影响，所以当你出现月经不调现象时，应马上采取正确的调经方式，来帮助身体恢复，这样才能减少月经不调给身体带来的伤害，想要调理月经不调，你可以通过以下几个食疗方法来进行改善。
月经不调别担心，5个食疗方帮你解决
1、益母草炒荠菜
把新鲜的益母草，鲜荠菜洗干净之后切断，然后把锅烧热之后倒上一些油，随后把菜全部放在锅中进行翻炒，这样一天进行两次即可。益母草是一种具有活血，调经效果的时长，而芥菜中有芥菜酸，可以缩短出血还有经血的时间，从而达到止血的效果，对于血淤型月经过多情况的治疗效果比较好。
2、吃芝麻肝
把猪肝切成薄片，然后放上一些盐，葱末，姜调好，然后蘸上一些面粉，芝麻，鸡蛋汁，之后在锅中放入一点豆油烧到七成热的十毫升，把猪肝炸透出锅就好了。这是一种具有养血益阴，滋补肝肾效果的食物，所以月经不调的女人也可以吃一些这样的食物。
3、粳米山药粥
把薏米仁和粳米煮熟，然后再把山药去皮之后捣碎，然后把它和龙眼同时放在锅中煮成粥即可。这是一种具有健脾益气，双补心脾的食物，在月经的时候吃可以帮助气血恢复。所以月经不调的人可以适当的多吃一些这样的食物，相信坚持一段时间之后，你就能看到理想的月经调理效果了。
4、吃羊肉粥
把羊肉清洗干净，然后切成片，然后把它和大米，姜，食盐，葱放在一起煮成粥，直到煮到羊肉熟烂就可以了。这是一道具有养血，补气，止痛效果的食疗方式，对于气血亏虚的痛经问题是可以起到不错的调理效果的。所以月经不调的人可以多吃一些这样的食物来进行调理。
5、吃猪皮冻
把猪皮清洗干净以后切碎，然后加上适量的水用效果煮成汁液粘稠，然后再加上一些白糖，黄酒就可以了。吃的时候可以用开水冲化温服。这道食疗是一种有养血，益阴，滋肾养肝效果的食物，对于血虚乏力，月经不调的女人来说十分管用。但是想要起到良好的效果吃一次是看不出来效果的，一定要坚持食用才行哦。
以上这五种食疗方式对于调理月经都是不错的选择，所以月经不调的你可以适当的多吃一些这样的食物哦，另外如果你月经不调的情况已经严重的影响到了身体的健康，那么一定要及时就医。
胃口不好怎么办？,7款中药食疗方法帮你来调理！
众所周知，饮食和我们的身体健康息息相关。然而，如果胃口不好，就会影响我们的进食，从而也会影响我们的身体健康。所以，今天就要为大家介绍几款可以开胃的中医药方，下面就来一起看看吧。
胃口不好怎么办，7款中药食疗方法帮你来调理！
一、陈皮苹果茶
首先，分别取1个苹果，各3g的绿茶、陈皮，以及15g的冰糖。然后，将苹果和陈皮放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药，去渣取汁。最后，用苹果陈皮汁来冲泡绿茶，再加入适量的冰糖，即可饮用。
二、芡实扁豆糕
首先，分别取各6g的芡实、建莲肉、扁豆、薏苡仁、茯苓，各5g的粳米、糯米，3g的潞党参，以及适量的白糖。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末备用。最后，将白糖和药粉均匀混合后，制成搞点食用即可。
三、白术山楂米饼
首先，分别取250g的米粉，各120g的炒白术、炒山楂。然后，将上诉药材均匀的混合在一起，研磨成粉末。最后，向药粉中倒入适量的清水，揉成面团，制成饼食用即可。
四、人参紫苏茶
分别取各3g的紫苏、人参、花茶，均匀的混合在一起后，放入杯中，加入适量的温开水，冲泡10分钟左右，即可饮用。每当没胃口的时候，喝一杯即可开胃。
五、山楂陈皮柚子茶
首先，分别取各3g的山楂、绿茶、陈皮、鲜柚。然后，将柚子去除瓣儿皮。最后，将柚子和山楂、陈皮，一同放入砂锅内，放入适量的清水，煎煮成汤药，去渣取汁，用来冲泡绿茶饮用即可。
六、陈皮杏仁汤
分别取各2g的黄芩、杏仁、甘草、 桂心、麻黄、 紫菀、陈皮 、当归，均匀的混合在一起后，放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药服用即可。
七、牡蛎生黄丸
首先，分别取10g的牡蛎，4g的生黄，3g的 玄参，各2g的 莪术、三棱、浙贝母、 龙胆草，各1g的生明乳香、生明没药、朱血竭，以及适量的蜂蜜。然后，将上诉药材均匀的混合在一起后，研磨成粉末备用。最后，用蜂蜜来炼制药粉，将药粉炼制成梧桐子般大小的药丸即可。
温馨提示
胃口不好，会导致我们的摄食量减小，从而影响我们对每日所需的营养物质的吸收。所以，如果出现胃口不佳的情况，不妨试试以上中医药方来开胃吧。
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