导读： 中西医对内分泌的浅层认识 针灸调理内分泌常用穴
内分泌失调是很多人都会遇到的健康状况，从皮肤起包到癌症的发生，都可能与内分泌有密切的关系。因此了解内分泌问题，并给予提前预防和治疗就显得尤为重要。下面就让我们来具体谈谈这些问题，为大家普及相关的知识。
中西医对内分泌的浅层认识
在现代医学中，人们将内分泌看做调节整体生理健康功能的重要途径。健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
相对于现代医学，我国传统医学更早认识到心理的作用。在中医看来，内分泌失调注重调解情志，这是因为女性因为特殊的生理及心理特性，会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态中医治疗内分泌失调注重调解情志。从中医上来讲所谓的"情志"实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧悲伤肺"、"恐伤肾"。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。
而针灸以其见效快，副作用小且价格低廉的特点广为各类病患者的喜爱，在治疗内分泌方面也有自己独特的建树。
针灸调理内分泌常用穴
水道——以肚脐下四指为中心，向旁边移三指处。
归来——在下腹部，以肚脐下4 寸为中心，向旁边移2 寸处。
三阴交——胫骨后缘，内脚踝向上四指处。
血海——位于髌骨内侧端上2 寸、股内侧肌内侧缘。
地机——位于小腿内侧，膝盖下5 寸、胫骨与腓骨中间。
命门——在背部第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对。
而针灸对内分泌的影响机理并不复杂。针灸调理内分泌时，就是通过针灸对穴位的刺激，使这八条经脉的气血运行平稳有序，从而保证了人体生殖系统功能的正常。日常生活中，即使不针灸，我们可以经常按揉一下这些穴位，也可以对我们的内分泌平衡起到一定的作用。
内分泌问题伴随我们的一生，而日常的调节必不可少。如果想拥有健康的身体和精彩的生活，一定不能忽视它的重要性。
内分泌失调中西医结合治疗好,内分泌失调生活调理要注意哪些问题？
内分泌失调发生后，对女性的影响也很严重，必须重视积极的治疗方法，患者在日常生活和饮食中的调理也很重要。
内分泌失调治疗
1、中医:中医认为内分泌失调是阴虚的表现，由血气淤滞引起。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。治疗这些病症，要从调节内分泌入手，要令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的认证治疗原则，功能亢进者应注意养阴治疗，功能减退者多为血气两虚、肾虚等，一般给予补血益气、补肾等药物治疗，改善情况。
2、西医:对于内分泌失调，西医治疗的指导原则当然是调节内分泌，达到平衡。根据病因、症状、体质、严重性，应对方法不同。通常对激素分泌过多引起的功能亢进，以抑制、减少为原则，可以手术切除内分泌肿瘤，或者用药物抑制激素分泌和合成的激素分泌过少引起的失调，原则上补充不足，包括补充生理剂量激素、器官移植等。
内分泌失调生活调理
1、保证睡眠质量:临床研究表明，大人每天睡眠时间低于4小时，新陈代谢系统的功能会发生严重障碍，引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天睡眠约8小时。另外，为了提高睡眠质量，睡眠不好的人可以在睡前2~3小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，睡前喝热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。
2、经常洗澡:洗澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。这不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。人们可以先在装有热水的浴缸里浸泡3分钟，然后出去休息5分钟，然后进入浴缸浸泡3分钟...可以这样反复进入浴缸3次。这样调节内分泌系统的功能是有效的。不适合经常洗澡的人(心脏病患者等)可以用热水浸泡脚，也有调节内分泌功能的作用。
3、按摩前胸、脊柱和腋下:前胸是胸腺所在部位的脊柱是人的神经中枢，腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们经常按摩这三个部位，可以提高身体免疫力，保持淋巴液和血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，发挥调节内分泌功能的作用。
4、定期献血:很多人认为献血有害健康，所以不想献血。这种观点不科学。临床研究表明，健康的大人定期献血，可以提高骨髓造血功能，降低血液粘度，促进体内毒素排出，发挥调节内分泌功能的作用。因此，大人健康，满足献血条件，应定期献血。
5、高脂肪食品少:现在快餐食品已经成为很多上班族的优先食品。但是，从实际的生活经验来看，快餐的食品不能多吃。不那样的话，会引起内分泌失调。这是因为快餐中的饱和脂肪含量极高。这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素过度分泌，导致内分泌失调。另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。
6、进行有氧运动：有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪，提高人体的代谢能力。另外，运动还能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。这些都能对人的内分泌系统起到调节作用。因此，专家建议：成年人每周至少要进行3次30分钟的有氧运动（能出汗是有氧运动的基本要求），运动强度应以每次运动后心跳达到每分钟跳130次左右为宜。
7、吃黄豆或豆制品：黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，内分泌失调的女性可以适当多吃大豆和豆制品。
内分泌失调中药调理
1、月经前5天服用处方:川雄、柴胡、女 子、白芍、巴戟天、枸杞、当归各10g、熟地黄12g、淫羊樟15g、图案20g。
2、月经期药方，自月经首日起服用：牛膝、香附、泽兰、柴胡各10g，川芎、当归各12g，鸡血藤15g，熟地黄20g，益母草30g。
3、经过后期处方，月经第6天开始服用:当归、五味子、山楂、霸盆、紫河车各10g、图画12g、山药20g、熟地黄20g、山楂30g。
4、经期处方、月经中期开始服用:女贞子、香附、当归、柴胡、霸盆10g、仙茅、枸杞各15g、莹子、淫羊藿各20g。
内分泌失调饮食调理
1、黄色食物：黄色食物对应五行为土，入脾。适量多吃黄色食物能加强脾脏之气，增强胃肠功能，促进新陈代谢，调节内分泌。黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
2、绿色食物：绿色食物能够健肾、肝、脾，促进消化吸收，维持激素分泌的平衡。绿色食物含有丰富的叶绿素，有利于促进新陈代谢和缓解疲劳，增强身体的自我调节能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。
3、富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等，富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。经常吃这两种食物有助于保持内分泌平衡。
4、含蛋白质的食物:鱼是含蛋白质的食物之一，而且含有丰富的MEGA-3、mega-6和ω-9油。这些油是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼，有助于保持内分泌系统的平衡。
5、新鲜蔬菜:新鲜蔬菜含有维生素a、维生素c、维生素e、抗氧化剂等丰富的营养要素，不仅有抗老化等效果，还有助于调节内分泌失调。
内分泌失调如何调理效果好,3大方法帮助调理内分泌失调
很多女性都遇到过这种情况，没有吃过生气的东西，但是脸上突然长了青春痘，有些女性不可思议地长了黄褐斑，吃了很多消炎的食物，脸上涂了很多消炎的护肤品，但是没有效果，不知道该怎么办。其实长痘痘不一定都是上火了，很有可能是内分泌失调导致的，那么怎么改善这种情况呢？内分泌失调如何烹饪效果好？
一、饮食、运动、睡眠
内分泌失调代表激素的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动开始，必要时辅助药物治疗，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，强化体质，有科学的生活规律，不要熬夜，不要破坏正常的生理规律，激素的分泌失衡
二、中药烹饪
人体血气异常容易引起血气运行异常，出现痛经、月经失调、子宫肌瘤等问题，中医主要以中药烹饪为主，根据每个人的身体状况进行辩证治疗，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，实际、虚、阴、阳、气、血等
三、保持心情舒畅
从中医的角度来说，情志也会对内分泌产生一定的影响，所谓情志其实就是指人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。
女性由于特殊的生理和心理特性，也出现了独特的感情表现，她们容易受到外部环境的影响，经常出现不安、愤怒、抑郁等不良感情，积极调节感情，保持稳定的感情和心情，减轻特殊的生理周期前后的皮肤变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。
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