导读： 刮痧疗法的适应范围 刮痧疗法的禁忌
刮痧可以说是我国传统的一项中医去内毒方法，它简单易操作，而且副作用小，很多人都可以自己在家操作。但是说起来很容易，做起来也不难，却还是需要知道刮痧的一些适应症和禁忌注意事项的。
所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，现在扩展到呼吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。
刮痧疗法的适应范围
刮痧疗法适用于内外妇儿各科疾病，应用范围比较广泛。治疗的主要病证有：感冒咳嗽、体虚易感、自汗盗汗、发热中暑、头晕头痛、纳差不寐、牙痛口疮、遗精阳痿、月经不调、子宫脱垂、关节肿痛、跌打损伤、小儿厌食、遗尿流涎等。尤其是对于一些常见病有其独特的治疗作用。
但是，刮痧不能太随便，要有较深的中医理论和经络知识。凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。”
刮痧疗法的禁忌
孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮。
凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用此种疗法；大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
刮痧对于大部分人事一种去除疲劳，身体保健的一种方法，但是刮痧后有些事情如果不注意反而适得其反，下面四点注意事项大家一定要牢记。
一、痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，休息一小时以上。
二、刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。
三、刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。
四、对于某些复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他诸如药物治疗，以免延误病情。
切记，刮痧不要盲目去操作，了解清楚以后再实行。
刮痧不可随便,刮痧的注意事项
刮痧是中医保健的一种，不过不要误认为任何人都适合刮痧养生保健哦。今天，为大家盘点一下刮痧的方法以及注意事项，帮你更清楚明了的认识刮痧这种中医养生方法，千万别错过了。
刮痧的原则
按压力：刮拭过程中要始终保持一定的按压力，才能将刮拭的作用力传导至深层组织。
刮拭速度：刮拭时要匀速、用力均匀。不可速度过快，用力不均匀。
刮拭长度：一般以穴位为中心，总长度约8-15厘米（3-5寸），以大于穴位范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。
刮拭顺序和方向：一般以自然顺序为序。
背部、腹部自上而下刮（如果肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮）。
面部、肩部、胸部，从内侧向外侧刮（按肌肉走向刮）。
刮拭时间：一般一次刮痧治疗应在20-30分钟之内，体弱者应适当缩短时间。
刮痧治疗间隔：要根据被刮痧者体质、刮痧后的恢复情况而定，同一部位以局部皮肤痧象完全消退，疲劳和触痛感消失为准。
那么，哪些人不适合刮痧呢？
9种人不宜刮痧
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
最后，再来看看刮痧的注意事项都有哪些吧。
刮痧的注意事项
刮痧时要避风保温。刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水，休息15-20分钟，促进机体的恢复。需要注意的是，刮痧会使毛孔扩张，4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。
皮肤有伤口、感染，饥饿、过饱、剧烈运动及醉酒后，贫血、血友病或有出血倾向者，高血压、心脏病患者及肝肾功能不全的人不宜刮痧；另外，疲劳时也不可立即刮痧，应先休息一会儿。刮痧一定要选择正规的医疗机构，经医生评估适用后再进行刮痧。如果盲目刮痧或治疗部位不对，均有可能加重病情。此时，一定要及时就医，不可拖延。
正确的刮痧是很重要的，这样才不会有副作用。
老年人冬季晨练要注意什么？,5个不宜一定要牢记！
老年人科学的晨练能够改善神经系统，同时也能够提高身体的强度以及灵活性，让身体获取更多的氧气，坚持晨练能够改善体质，提高免疫力，消除紧张感，在冬季晨练时要注意哪些事项。
老年人冬季晨练要注意哪些事项？
1、不能空腹锻炼
在早晨老年人的血流量比较缓慢，体温以及血压处于偏低状态，经过了一晚上的食物消化，肚子里面会空空的，在晨练前可以适当的喝一些热饮，比如豆浆粥类等，这样能够为身体补充水分，同时也能够增加身体中的热量，加快了血液循环的速度，防止在晨练的过程中出现心血管意外。
2、不能过早
冬季的早晨气温比较低，在北方有雾气，过早锻炼的话，容易发生气喘以及感冒、肺心病以及慢性支气管炎的发生。老年人冬季晨练，应该在太阳升起来之后再外出锻炼，此时空气也是很清新。
3、不能过于激烈
老年人的身体比较虚弱而且适应能力差，不能做剧烈的运动，一定要根据自身体质来量力而行，循序渐进，可以选择舒缓的运动，比如慢跑，练太极、气功等，若是老年人过于激烈的运动，容易诱发心肺疾病。
4、不能过急
不能过急也就是不做任何准备就锻炼，老年人起床之后肌肉比较松弛，关节和韧带处于僵硬状态，在锻炼身体前应该做好准备活动比如伸伸懒腰、扭扭腰、甩甩胳膊等，这样能活动关节，让肌肉处于放松状态，防止运动过急诱发意外。
5、不能过猛
不能猛然站立、蹲下和回头，因为有很多老年人会出现不同程度的高血脂以及高血压，让大脑供血不足，若是猛然站立、蹲起的话就会让老年人出现耳鸣眩晕，甚至会出现恶心呕吐等，严重的话会突然晕倒在地，老年人在锻炼的时候一定要放慢速度，千万不能猛然回头。
温馨提示
老年人冬季晨练前应该多吃一些温热以及松软的食物，比如热牛奶，豆浆，鸡蛋饼等，这样吃起来舒服而且有营养。老年人适当的晨练能够改善运动系统，经常晨练的老年人，能够提高肌肉组织的协调能力，增加了肌肉的耐久性，让他们的肌肉变得更加的发达有力，同时也能消除疲劳感。
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