导读： 泡脚时在水里加入什么更养生？ 1、使用生姜泡脚 2、使用红花泡脚 3、使用艾叶来泡脚 4、花椒水泡脚 5、用小苏打和盐一起泡脚 6、用醋来泡脚
我们的脚底部有很多的穴位，适当的泡脚有利于促进全身的血液循环，缓解疲劳、放松肌肉，殊不知在泡脚的时候放入一些物品可以更养生。
泡脚时在水里加入什么更养生？
1、使用生姜泡脚
当感觉到脚部发凉的时候，可以把生姜用刀拍一下和红花包在纱布里一起放在水里烧开，最后加入一勺食盐来泡脚，生姜具有驱寒的功效特别适合手脚冰凉的患者，手脚冰凉主要是因为身体的供血不足达不到新的末端所导致的，生姜泡脚能够有效的改善微循环，来缓解手脚冰凉的症状。
2、使用红花泡脚
把红花用纱布包好放在水里烧开，然后放一勺盐，先用水熏脚后再进行泡脚，具有活血化瘀的功效，特别适合于腰膝酸软的患者，但是在泡脚的时候泡脚水一定要难过脚踝骨。
3、使用艾叶来泡脚
以上的方法把艾叶煮水，先熏脚然后再进行泡脚，水温要控制在40到50度左右，然后把脚放在水里面泡脚，艾叶泡脚有利于祛除身体的风寒。
4、花椒水泡脚
需要一小包的花椒放在纱布里包好在锅里面用水烧开，先把脚用水熏洗一下最后再进行泡脚，花椒具有祛湿散寒、温中止痛的功效，但使用花椒水泡脚到时候有利于活血通络，让全身的血脉畅通。同时花椒也属于一种天然的消毒剂，能够辅助的治疗脚气，控制血压。用花椒和艾叶一起泡脚有利于防止皮肤病，红花和盐一起泡脚有利于防治静脉曲张。
5、用小苏打和盐一起泡脚
先放一勺盐把水烧开，然后再放入小苏打，如果血压偏低的话可以适量的多放一些，严重的高血压可以放一些芥末面，芥末面和小苏打都有降低血压的功效。
6、用醋来泡脚
每次泡脚的时候可以在水里放1到2勺的醋，这样可以防止脚后跟的干裂，有利于软化足够的骨刺。使用干姜、桑枝一起泡脚，可以去除风湿病，特别适合于身体怕冷、脾胃虚寒的患者。
温馨提示：并不是所有的人都适合于泡脚，三岁以下和70岁以上的老人尽量不要泡脚时间太长。
某女明星天天泡脚养生，冬春季用这几种材料泡脚，经络通畅更长寿
知名娱乐主持人吴昕，在一档生活综艺节目中，展现了她独特的爱好，那就是泡脚，刮起了一股泡脚养生的风潮。泡脚本身就是一种养生方法，能够刺激相应的穴位，给人体健康带来很多好处。有许多材料是适合泡脚用的，可以根据自己的需要进行选择。
泡脚能刺激哪些穴位？
1、涌泉穴
涌泉穴是肾经的穴位，位于脚心的位置。泡脚能够刺激涌泉穴，通络作用很好，能够养肾。用手心按摩脚心，心肾相交，气血充足，让人阳气充足。
2、昆仑穴
昆仑穴在外踝后方，在外踝尖和跟腱之间的凹陷处。泡脚时刺激这个穴位能够放松筋络，有开窍、醒脑的作用。
3、隐白穴
隐白穴在足大趾的内侧，可以在泡脚的时候按摩这个部位，能够振奋脾阳。脾阳不足，会让人腹胀腹痛、大便溏稀、四肢浮肿、小便清长，可以用泡脚的方法来改善。
可以使用哪些材料泡脚？
1、艾草
艾草泡脚可以驱寒祛湿，能够行气活血，改善宫寒。如果本身有脚臭的情况可以用艾叶水泡脚，祛除寒火，改善脚臭。但是要注意用艾叶泡脚的时候，要注意和水的比例，正常情况下，用普通的洗脚盆泡脚，需要30克艾叶。
2、老姜
用老姜泡脚有诸多的好处，因为生姜有温中温肺的功效，能够帮助人们去除寒气和湿气。做法很是简单，直接将老姜去皮切片或者拍碎，然后放入锅中煮开，再倒入盆中使用。
3、益母草
益母草熬水是可以泡脚的，而且有诸多的好处。有温经散寒，祛湿通络的作用，能够改善新陈代谢，预防脚气。除此之外，宫寒女性很适合用益母草泡脚，可以调理因为宫寒引起的手脚冰冷、畏寒怕冷的症状。
如果觉得用这些材料自己制作泡脚水比较麻烦，可以用制作好的泡脚包。在这里推荐给大家一种泡脚包，它的主要成分是艾草、老姜、红花和益母草。泡脚的时候刺激人体脚上的各个穴位，及各个脏腑反应区，调理脏腑的功能。
在泡脚水里加这几样东西，养生又防病，但要牢记这4点！
自古以来，泡脚是一种很流行的养生方式，对健康确实有很多好处。经常泡脚的人不仅会使脚暖和，而且会加快血液循环，衰老速度也会比普通人慢。然而，说到泡脚的最佳效果，每个人都有不同的看法，毕竟泡脚用的材料不同，效果也不同。
泡脚的水里放什么可以养生？
1、葱姜
在泡脚水中加入葱、姜，可以帮助身体驱走湿气，恢复阳气，增强人体对病原体的抵抗力。特别是换季时，用葱姜泡脚，可以加快血液循环，促进新陈代谢，人们不必担心人们在新的季节身体虚弱，容易感冒的问题，即便是在秋季泡脚，效果也不很错，因为秋季早晚温差大，很容易着凉，需要用葱姜泡脚驱寒保暖，强身健体。
2、白醋
把白醋放在泡脚水中可以解决失眠的问题。白醋可以消除脚上的细菌，可以有效缓解脚痒的症状，更重要的是，人们在一天的劳累之后把脚浸在白醋里15-30分钟，还能加速新陈代谢，帮助体内代谢垃圾快速排出，恢复精神面貌，晚上睡得更舒服。此外，热水使双脚非常舒适，血流速度也加快，气血通畅，全身舒畅。
3、菟丝子和茴香
在泡脚水中放入菟丝子和茴香可以帮助人们驱寒补阳，尽管选择已经到了秋季，然而，许多人仍在做消耗阳气、降低人体免疫力、使身体素质越来越差的事情。阳气不足的人也容易生病，这个时候在晚上泡脚时，可以放些菟丝子和茴香，增强体质，逐渐补充阳气。
4、肉桂和冬瓜皮
把肉桂、冬瓜皮放在泡脚的水里，不仅能帮人祛湿，还能减肥，这是减肥者的福音。这是因为人们每天泡脚，血流速度快，垃圾排出速度快，而且人体新陈代谢快，也加速脂肪的燃烧，同时也消除身体浮肿。
泡脚养生的注意事项有哪些？
1、泡脚时间要合适
尽量选择晚餐前或睡觉前进行泡脚，但是，晚上泡脚后立即上床睡觉是不合适的，可以先活动一下，一般不建议饭后半小时内泡脚，这样会影响胃的血液供应，长此以往会使人出现消化不良的情况。
2、泡脚时间要合适
泡脚时间最好保持在15-30分钟左右，不能只是轻轻的沾一下水，只有这样泡脚的效果才会比较明显。
3、泡脚水温要合适
泡脚的时候水温40℃为宜，也可以根据自己不同的体质、习惯，开始时泡水温度较低，然后慢慢加入热水加热。
4、泡脚的工具要合适
如果条件允许，最好用深度更深、底部面积更大的木桶进行泡脚，这样脚可以舒服地水平放置，最好让水浸到小腿，泡脚的时候做些足部按摩，尽量不要看书或看电视，否则，很容易达不到足部养生的目的。
泡脚是一个很经济实惠并且方便的养生方法，大家在逐渐降温的秋季可以选择泡脚进行养生，不但好处很多，而且基本上没有副作用，比起吃保健药来说，这种养生方法就很健康。
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