导读： 中医治疗喉咙疼痛的方法 1、对前颈部进行刮痧 2、吮吸蒜瓣的方法 3、使用新鲜的橄榄泡水喝 4、做舌根运动 5、敷喉咙 6、使用蒸气吸入的方法 温馨提示
对于长时间使用嗓子的人群来说，容易出现喉咙疼痛，此症状反复发作会影响正常的工作以及生活，大部分人群会通过吃润嗓子药物缓解，不妨推荐几款中医方法来缓解症状。
中医治疗喉咙疼痛的方法
1、对前颈部进行刮痧
大部分人群感冒后会出现咽喉肿痛，此时可以对前颈部来刮痧，具有清喉利咽的功效，同时也缓解了喉咙疼痛。具体的方法是平躺在床上，在前颈部涂抹适量的刮痧油，使用刮痧板的平面从上往下慢慢地刮拭，一定要注意动作的轻柔，一直刮出痧为止。
2、吮吸蒜瓣的方法
在大蒜里面含有的蒜素会直接杀灭细菌以及病毒，把适量的蒜瓣切开之后直接用吸，防止发生感染，缓解了嗓子疼痛，当感觉到嗓子瘙痒的时候直接口含蒜瓣，吮吸10分钟就可以了。
3、使用新鲜的橄榄泡水喝
把一颗新鲜的橄榄放在杯子里面，用开水冲泡，若是嗓子嘶哑非常严重并且伴有扁桃体发炎，可以加入少量的食盐。橄榄可以反复冲泡，喝完之后可以把橄榄果直接放在嘴巴里面咀嚼，这样可以为身体补充膳食纤维。也可以准备两枚新鲜的橄榄放在绿茶里面冲泡，加入少量的蜂蜜调拌均匀，具有润肺护嗓的功效。
4、做舌根运动
使用舌根运动的方式，来缓解咽喉炎所导致的咽喉肿痛和吞咽有异物感等。具体的方法是闭上嘴巴，用舌尖抵住牙齿，正反各转18次，把嘴巴里面的唾液分三次咽下去，每天早晚坚持做一次。
5、敷喉咙
把一小勺干洋甘菊花放进杯子里面浸泡5分钟，把干净的毛巾直接放在溶液里，拧干之后直接敷在喉咙部位，一直让毛巾冷却为止，必要时可以重复敷。
6、使用蒸气吸入的方法
盆子里面放入热水，使用干净的毛巾直接包裹在头上，这样能够让患者被蒸汽包围，深呼吸的时候可以把蒸气吸入到口鼻里面，大概5分钟左右就能够缓解喉咙干扰。
温馨提示
平时应该多喝水，这样可以滋润喉咙组织，尽量不要喝一些浓稠的乳品，容易增多喉咙的黏液，刺激了组织。居住的房间可以加入加湿器或者放一盆水，可以提高周围环境的湿度，平时多吃梨子，能够减轻喉咙肿痛。
痛经难受吗？四种方法可以快速缓解疼痛！
对于很多女孩来说，阿姨来的日子很痛苦，一会儿的痛苦很痛苦。痛经不仅会影响女性朋友生理日的工作和生活，还会诱发很多女性的疾病。由此可见，痛经不容忽视，，特别是生理痛严重，疼痛难以忍受时，必须进行相应的烹饪和治疗。在日常生活中，当痛经来临时，我们可以使用一些方法来缓解痛苦。缓解痛经的方法是什么？
1.喝枣糖水
是缓解痛经的一种常见方法，很多女性都很熟悉。痛经时，喝一杯温暖的枣红糖水，感觉整个身体都很舒服。其原理是糖和枣都是益气养血的食材，有助于驱除身体的寒冷，使身体变暖。痛经时喝热糖枣水，身体轻松，有助于月经排泄顺畅。
2.热敷
这种方法也很常见。许多女孩在痛经时揉肚子，把温杯放在肚子里。这是因为热敷可以加强卵巢和子宫的保温，有助于加快血液循环，有效缓解疼痛。除了揉肚子和放温杯外，月经期间，女性朋友们可以用灸的方法灸小腹，或者在腹部放热水袋，有效地缓解疼痛引起的肌肉紧张，防止肌肉痉挛和颧骨过度充血。
3.灸
生理痛的女性体质虚弱，月经来临时腰腿疼痛，有怕冷的症状。这些症状都是由身体内气血瘀滞引起的。因此，痛经时，可以采用适当的灸法提高抵抗力，促进体内新陈代谢。降低生理痛感，起到预防子宫寒冷的作用。
4.浸脚
女性血气不足，手脚发冷的症状很多，女性痛经时的症状特别明显。此时，我们可以通过浸泡脚来促进体内的血液循环，避免血瘀引起的疼痛。需要注意的是，浸泡脚的水的温度适当，过了一会儿，浸泡脚的水的温度变凉的话，必须停止浸泡脚或者增加热水。浸泡脚后，不要懒惰。一定要用毛巾擦脚，擦脚趾缝的细节。总之，对于有痛经症状的女性朋友来说，必须注意保温和子宫保养。痛经来临时可以用以上几种方法缓解疼痛，在日常生活中养成良好的生活习惯，不冷，重新保温，可以远离疼痛。
便秘了很难受 快试试这个方法来缓解
“哎，最近又便秘了，憋着实在太痛苦了。”这是很多人，不管年轻人还是老年人都常遇到的一个囧事，说出来也着实尴尬。
肠道里毒素不能及时排出，堵在肠道中，人不仅会感到不舒服，对健康还造成很大的损害。
但是，便秘了应该咋整呢？别太担心了，还是有法子来解决的。下面就让最懂你的小编为你介绍几个好方法，你要好好看看了！
调节便秘的方法有哪些
一、内调
1、中药调养
便秘也有虚实之分的，所以要想通过食疗内调，首先就得先搞清楚自身的状况再进行。如果你是因为吃的太撑，且吃了很多辛辣的食物，导致肺热而上火引起的便秘多为实性。
你可以选择去火的药物，将体内的火排泄掉，于是自然也能改善便秘了。但是，吃所谓的“泻药”来促进排便，不能常吃，偶尔一次效果还是不错的。
而对于虚性所引起的便秘，不妨试一试当归，这是一种具有极好补血作用的中药材，另外当归还具有滑肠的效果，虽然味道并不是很好闻，但为了改善便秘之苦，还是忍忍吧。
①当归15克、白菊花 10克;
②当归10克、芍药 10克;
均用来泡茶喝，对于一些在月经期易出现便秘的女性而言更是极好的选择。
2、多喝水
有些人一天都喝不到一杯水，而如果人体不能获得充足的水液，便很容易使得肠道中的“毒素”因干燥而难排出体外。适量多喝水便能起到不错的润滑效果，进而起到利便的功效。
二、外治
1、按摩小腹部
主动的去按摩自己的小腹部，促进肠胃往下走，这样能有效的增加“无力”的肠胃更快速的蠕动，进而推进体内的粪便更好的排出。
每天临睡前或者早晨起床后，坚持按揉10来分钟即可，尤其是一些久坐、很少运动的人。
2、增加运动量
便秘的产生主要就是肠道出现了问题，其中肠道蠕动不足便很容易引起便秘，而如果你很少运动，且久坐不动，那么肠道蠕动必然会减缓。
而适量的多运动，便能使得肠道在无形之中得到增强，于是便能有足够的“动力”促进肠道中粪便的排出。
上文中简单列出了几个调节便秘的一些方法，正在饱受困扰的你要好好看看了，坚持用内调和外治的方法，相信便秘之苦会慢慢远离你的。
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