导读： 中医刮痧的好处 刮痧板该如何使用 刮痧板该如何选择
刮痧，是我国中医的传统疗法之一，在皮肤相关穴位刮拭，达到舒经活络、活血化瘀的功效。在刮痧疗法中，必不可少的就是刮痧板，如何选到好的刮痧板，又该如何正确使用刮痧板？一起来了解下吧。
中医刮痧的好处
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢
“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
刮痧板该如何使用
刮痧板有厚面、薄面和棱角。治疗疾病时多用薄面刮拭皮肤，保健多用巨面刮拭皮肤，天节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好“三度一向”，促使出痧，缩短刺激时间，控制刺激强度，减少局部疼痛的感觉。
1、角度
是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉：当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60°的角度即可。
刮痧板如何使用 角度力度拿捏好
2、力度
是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。
所以，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。
3、速度
是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制：
4、方向
是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧；力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。
刮痧板该如何选择
1、护肤美容：玉石刮痧板
中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。
2、舒经活血：砭石刮痧板
经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。
3、清热解毒：水牛角刮痧板
咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清热、凉血、解毒等疗效。
操作时手持刮痧板，蘸上润滑剂，在患者体表的被刮部位按一定方向用力均匀地进行刮拭。一般使用腕力 同时根据病人的病情及反应调整刮拭的力量，直至皮下呈现痧痕为止。
您了解了吗？
应该如何正确的刮痧？,细数刮痧的好处
刮痧是一种中医养生的方法，在夏天刮痧已经受到了很多人的青睐，能够去除身体里面湿气，防止亚健康，促进了全身血液循环，有利于缓解各种身体不适，不同的部位刮痧方法也是不同的。
刮痧的方法都有哪些？
1、头部刮痧的方法
我们的头部有头发覆盖，需要在头发上面用刮板来刮拭，不用涂抹任何的润滑剂。为了能够提高刮痧的效果，可以使用刮板的角部或者边缘来刮，每一个部位要刮痧30次左右，一直刮到皮肤发热为止。
2、面部的刮法
在面部刮痧的话会影响到美观，所以要注意手法轻柔，尽量不要出痧。面部刮痧是不需要涂抹任何的活血剂，也不能大面积的来刮痧，方向应该从内向外按照肌肉的走向来进行，每天刮一次。
3、颈部刮痧
颈部刮痧的时候要注意轻柔，不能用力过重，可以使用刮板的棱角进行刮拭，以出痧为度，肩部的肌肉是比较丰富的，可以用力一些。
4、背部、四肢刮痧
背部应该由上而下进行刮，最好是从中间向两侧地方刮时，注意手法的轻柔，千万不能用力过大，不然会伤害到脊椎。四肢刮痧的时候遇到关节部位不能用力，若是下肢出现水肿或者静脉曲张的话可以从下往上刮拭，皮肤出现了破烂、感染等应该避开。
5、膝关节的刮法
由于膝关节的结构复杂，刮痧的时候要选择刮板的棱角来进行刮拭，这样可以掌握正确刮痧的部位以及方向，防止骨关节受到损伤。在刮痧的时候要注意动作轻柔，若是膝关节有积水的话不能刮痧。
刮痧的好处有哪些？
1、活血通络
刮痧手脚是有利于活血通络，能够缓解手脚冰凉的情况，当气血运行不畅或者阳气不足会导致手脚冰凉，可以通过刮手掌的方式来缓解。手掌发热之后用刮痧板的中间部分来刮手指的四面，从手指根部到指尖，每个方向刮十次，这样有利于活血通络。
2、通便
刮痧具有通便的功效，长期便秘就会影响到食物的消化吸收，同时也会让身体吸收大量的毒素。患者可以对腹部从上而下进行刮痧，若是内脏下垂的患者应该从下往上刮，这样可以促进胃肠道的蠕动，刺激大便的排出。
温馨提示
刮痧会给身体带来很多的好处，但是不能长期刮痧不然会对脾胃组织造成损伤，不仅不会缓解疲劳而且也会加重身体的负担，若是有皮肤溃烂或者皮肤变的人群是不能进行刮痧的，不然就会加重病情。
该如何正确使用抗生素
抗生素不能随便买：感染是由不同的病原体引起的，病人很难区分，更不清楚那些抗生素敏感，有那些副作用，这种诊断不明，随意买药服用的习惯有很大的风险，也是造成抗生素滥用的主要原因。国家食品药物监督管理局发出通知，自2004年7月1日起全国各种抗菌素在零售店必须凭医师的处方才能销售和购买。这是一个非常好的开端，能够规范社区的抗生素使用。但是谁去监督呢?效果很不理想。
恨病也不能乱吃药：感染是一个复杂的、动态的过程，要根据感染的病原体种类、对抗生素的敏感性、病人的机体状态及抗生素的作用机理、抗菌谱、对机体的影响等综合因素考虑选药。使用的原则是“能窄不广、能低不高、能少不多”;能口服不打针，能肌注不静脉;能中药不西药。
合并用药毒性大：联合用药不等于疗效相加，不正确的联合用药可能疗效降低，但不良反应增加。联合用药只能在一种抗菌药不能控制的严重感染如败血症、细菌性心内膜炎、化脓性脑膜炎等、混合型感染、难治性感染、二重感染等时考虑使用。
抗生素治感冒不灵： 感冒及不明原因发热多半是病毒引起，不合并细菌感染不必用抗生素。可适当休息，多饮开水，清淡饮食，必要时使用抗病毒药物、清热解毒中药及对症处理等。感冒继发细菌感染时可用抗生素。如服用抗病毒药物后仍不退烧，细菌培养出致病菌。白细胞总数明显增高，出现咳嗽，有脓痰等气管炎、肺炎等征兆者，经常患扁桃体炎者。六个月以下婴儿(防止继发细菌感染)等。
莫以价格高低论疗效：不要看广告，赶时髦吃药，“好药””贵药”效果不一定好，药物疗效取决于是否对症、合理、病人的顺应性是否良好等，而不是药物的价格。不要开口要药，干挠医生的理性选择。
任何药物包括抗生素都是双刃剑，没有一种抗生素是绝对安全而无副作用的。抗生素是人类健康和生命的保护神，但是物极必反，过犹不及，滥用使抗生素走向歧途，在与感染性疾病的长期斗争中，有许多经验教训值得深刻反省，我们应该明白：永远不要低估感染性微生物的能力、破坏性和极强的适应性。
人类不可能完全消灭致病微生物，特别是不要指望靠抗生素和病毒灵去与细菌和病毒搏斗，聪明的选择是正确使用抗生素，尽可能与细菌和平共处。人类的健康必须靠自己，靠健康文明的生活方式，靠人类所处环境的平衡协调，靠人类自身免疫机制和强健的体魄，除此之外，我们别无选择。
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