导读: 阴虚的症状 判断阴虚体质的方法 阴虚体质的调理方法
阴虚都会有哪些症状呢?调理身体健康,就要及时发现身体是否出现了异状。在这里,要和大家介绍的是阴虚的身体异状。一起了解了解阴虚的症状以及调理的方法都是怎样的吧。
阴虚的症状
阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。
判断阴虚体质的方法
检查自己是不是属于阴虚体质,最简单的检查方法就是热。如果平时经常感觉到自己心窝发热,并且手脚也喜欢接触比较冰凉的物体,睡觉的时候喜欢将四肢放到被子外面,那就说与阴虚体质了。体温正常,但却感觉身体发热,特别是午后到傍晚的这个阶段感觉最为明显。
阴虚体质的患者大多都比较外向,平时也更加的活泼还有闲不住。如果是阴虚体质比较严重的人,遇到事情也更加容易着急上火不冷静。从身体的体型来看,阴虚体质的人比较瘦,脸色也大多是红红的,属于那种不健康的红色。而粪便则是容易干燥,小便短少且颜色发黄。
那么,出现了阴虚的症状要如何调理呢?
阴虚体质的调理方法
凡阴虚体质者,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品。要多吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物,宜吃含蛋白质丰富的食品,忌吃辛辣刺激性食物,少吃煎炸炒爆及性热上火的食物,也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具体地讲,宜吃的食物和水果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平时在家可以经常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等,这些都有滋阴的作用,阴虚的人可以多食用些。
以上调理阴虚的方法仅仅起到辅助作用哦。
阴虚主要有哪些症状
主要表现在头晕、目眩、耳鸣、耳聋、腰膝的酸软,腰部发沉像坐在水中,膝盖发软走路发飘,还有像五心的烦热,午后的烘热汗出、潮热盗汗,盗汗指的是夜间出汗,睡着出汗,睡醒汗自然就止,这种情况叫做盗汗。
阴虚也会根据脏器的不同,脏腑的不同来出现不同的阴虚表现,肾阴不足主要表现就像尿频、尿急、夜尿多这样的症状,而肝阴不足会出现头晕、耳鸣、眼睛花这样的表现,肺阴不足还会有咳嗽、气喘,甚至于咳痰里面含有血丝,因此阴虚主要看不同的脏器会出现不同的症状。
肾虚的主要表现症状有哪些
肾虚又称肾阳、肾虚、阴虚、肾气虚,常见于先天不足、后天精神因素、性生活过多、日常工作过度劳累等。肾虚常表现为早衰、健忘、腰膝酸软、性功能下降、情绪异常等。不同的症状有自己的临床表现。
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