水果粥

减肥吃什么最有效？减肥不妨多喝点粥，特别水果粥，将清香甜美的水果巧妙的搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致，让你在享受满嘴果香的同时就能够将多余的脂肪给燃烧了！下面小编就给大家介绍几款美味水果减肥粥做法，一起来学学，变身瘦美人吧。水果粥的食疗价值水果粥容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种

人们想要健康的身体，就必须抓住机会。其实水果养生粥很容易喝到健康。你知道水果养生粥怎么好吃有营养吗？下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦水果粥原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。做法:首先把准备好的水果洗干净，切成碎粒待用的时候，把米饭加入适量的水煮到粘稠，最后把准备好的水果混合起来就可以吃了。2、西瓜粥原料:西瓜、西米、橘子、冰糖各适量。制作方法

水果种类繁多，颜色也是缤纷多彩。对女人来说，多吃有色的蔬果，对身体大有裨益。我们按照颜色的由深到浅，把蔬果分为红色蔬果、绿色蔬果、紫色蔬果、、黄色蔬果和白色蔬果，共五大类。一般来说，蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价值越高，有些水果甚至还具有减肥瘦身的功效。下面我们就来看看各种不同色系的蔬果有什么减肥功效吧。1、红色水果瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜红苹果富含果胶、糖分和维生

秋季宣肺水果有哪些：富含维生素的红枣，可提高人体免疫力，预防秋季感冒，维护呼吸道与肺部粘膜层的健康；还有清热生津，润肺化痰的荸荠；苹果、梨、葡萄、柚子、香蕉、山楂、石榴、甘蔗、椰子、枇杷等均是秋季养肺的首选水果食材。秋季润燥粥料有哪些：滋阴润肺、补中益气，缓解秋燥造成的不适的糯米（粳米）；健脾益肺薏米；有助消除残余暑气白扁豆；益肺莲子，与莲心同食，还可去心火，降低血压；还有例如小米、高粱、黑米、黄

想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身水果粥，让你轻松吃出好身材。妹子们还等什么？五款水果瘦身粥减肥食谱，是让你排毒养颜又苗条的餐点哦！快来围观吧！白里透红西瓜粥材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。制作方法：1、首先把西瓜去籽切块。2、然后将西米洗净用清水泡涨。3、把橘饼切成细丝状。4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。酸甜可口苹果粥材料

水果能够做成沙拉，或者各种菜肴，但是水果还能做成粥，而且还有减肥效果，大家又听说过吗？今天，小编就像大家介绍几款水果减肥粥。水果减肥粥水果减肥粥一：牛奶水果燕麦粥主料：燕麦片100g、牛奶250ml辅料：香蕉适量、草莓适量、苹果适量步骤1、草莓放开水里洗净，香蕉去皮切薄片，苹果去皮，切丁牛奶倒在奶锅里，煮沸2、随后倒入燕麦片，苹果切丁后也放入奶锅一起煮二分钟3、煮好后，放上自己喜欢的水果就可以了水

很多女性特别偏爱水果减肥，下面小编就要介绍给大家一种水果和粥搭配的减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看如何搭配可以瘦的更快吧，帮助大家快速达到理想身材。香蕉粥香蕉是一种营养丰富的水果，可以有效促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素。用香蕉制作瘦身粥，味道清香，饱腹感也强。香蕉粥的做法：往锅中倒入适量的清水，烧开后放入淘洗干净的大米煮熟，然后将切片的香蕉倒入锅中，继续熬煮，期间要不停搅

减肥的美眉们应该都知道，水果粥减肥法可是春季最受欢迎的减肥食谱哦!将清香甜美的水果通过巧妙的搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致，让你在享受满嘴果香的同时就能够将多余的脂肪给燃烧了!那么，水果减肥粥的具体做法是怎样的呢?来看看就知道了哦!水果减肥粥一：芒果草莓黑米粥主料：紫米1小碗、大米1小碗辅料：草莓5个、芒果3个调料：椰浆适量做法1.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好

水果粥可以根据自身喜好，也可以根据水果的食疗功效进行选择。下面小编要推荐核桃水果粥，这款粥口味酸甜，十分养胃。大家赶快来了解一下吧！ 核桃水果养胃粥 食材：麦片1包，燕麦片30克，苹果50克，猕猴桃50克，菠萝罐头50克，核桃仁20克。 做法： 1.苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐头打开取菠萝，均切丁；核桃仁砸碎。 2.麦片倒入碗，加200毫升开水泡3分钟。 3.碗中加入燕麦片、核桃

人们要想有个健康的身体，那么就要抓住好时机，其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康，那么，你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养吗？下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦水果粥原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。做法：首先要把将准备好的水果清洗干净，然后切成碎粒待用；这时再把米饭加入适量的水煮到粘稠；最后再把准备好的水果拌匀就可以食用了。2、西瓜粥原料：西