瘦肉汤

苹果枣瘦肉汤[作用]阴润肺、益胃生津、润筋脉。适合秋季天气干燥、咳嗽无痰、皮肤干燥。一般来说，孩子们经常在秋天吃可以滋润生津。[材料]苹果1~2个，瘦肉100克，枣4片。[调理]苹果去皮、去心、切片、和瘦肉、枣一起放入锅中，加入适量的清水，煮1小时即可食用。

夏枯草瘦肉汤主料：猪肉（瘦）120克。辅料：夏枯草30克。调料：盐3克，姜3克。味精1克。步骤1、将所需要的材料都准备好。2、将夏枯草用清水冲洗干净，然后放置待用。3、将材料中的猪瘦肉用开水清洗干净之后，用刀将它切成一个个块状，放置待用。4、将上面的所有的材料都一起放到锅中。5、接着将适量的清水添加进去，然后开大火将它进行煮沸之后，再转成小火接着烹煮一小时。6、时间到了之后，调入适量的盐和味精既可

原料：猪瘦肉100g，石吊兰30g，大枣7枚，姜10g，葱、酱油、味精、精盐各适量。做法：1。将猪瘦肉、石吊兰、姜、葱、大枣分别洗净，猪瘦肉、姜均切丝，石吊兰、葱均切段，备用；2。把上述加工好的全部用料一起放入锅内，并加适量清水，先用武火煮沸，去浮沫，再改用文火炖至猪瘦肉熟烂后，加味精、酱油、精盐调味即可。功效：清热解毒、化瘀散结、益气健脾，适用于邪困正衰所致的鼻咽癌，主要表现为颃颡部可见癌瘤、溃

海带是生活在海底下的植物，海带当中含有丰富的营养成分，含有丰富的蛋白质，而且还得的热量很低多吃也不会容易发胖，对于一些高血压、高血脂、糖尿病等患者也是有很大的好处的。海带的做法有很多，海带瘦肉汤就是一道很传统并且健康的美食。 食材：猪肉600g、海带1张 做法 1.挑选黏性大的褐绿色或者土黄色、海鲜味比较浓的海带。 2.将海带用剪刀建成块状或条状，用盐搓洗，再用清水冲洗干净。 3.煮开水，下海带

1、胡椒猪肚山药汤胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。2、雪梨南杏瘦肉汤雪梨润肺止咳，化解初冬干燥空气引发的呼吸道不适；杏仁不但宣肺

医学指导：广东省中医院治未病中心主任林嬿钊玉竹，为百合科多年生草本植物，因其“茎干强直，似竹箭杆”，故有玉竹之名。玉竹是广东人常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹是药食同源的佳品，秋季正值其采收季节，此时食用玉竹正当时！《神农本草经》将玉竹列为上品，言其：“主诸不足，久服去面黑黯，好颜色润泽，轻身不老。”

外面卖的减肥汤总是没有自己做的那么的实在和健康，而且自己做很实惠的同时也能根据自己的身体需求添加或是减少一些食材，减肥达人推荐DIY减肥瘦身汤做法，健康实惠轻松甩肉燃脂。自制减肥瘦身汤虽然说少吃多动是最佳的减肥方法，但是如果你了解了食物的效果和搭配的话，就算多吃也没有什么太大的问题，当然如果你能控制食欲的话是最好的了，在少吃的基础上又能瘦不少呢，尤其是冬天的话，饮食是绝对要注意的，不然很容易感觉身

益肾佳品鲫鱼瘦肉栗汤根据《黄帝内经》描述的四季养生法，冬季养生养肾。栗鲫瘦肉汤推荐，有强筋益肾的效果，养肝血强筋，益肾精健骨，寒冷的冬天也保持着强肾气和活力。材料:胡萝卜2根，猪瘦肉200克，栗250克，鲫1根，马蹄200克，姜2片，盐少。方法:猪瘦肉切大块，用热水烫的鲫鱼和姜两面煎的胡萝卜去皮切大块，马蹄去皮的锅里的水煮开，放入所有的材料，用大火煮20分钟，然后用小火煮3小时，加盐调味就可以

川贝椰子瘦肉汤怎么做川贝椰子瘦肉汤做法跟川贝瘦肉汤做法是一样的，具体如下：川贝为川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母的干燥鳞茎。前三种按性状不同分别习称为“松贝”和“青贝”，后者习称“炉贝”。产于四川、甘肃等地。松贝的最大形态特征就是“怀中抱月”。怀中抱月的特点：此药材呈类圆锥形或近球形，外层鳞叶2瓣，大小悬殊，大瓣紧抱小瓣，未抱部分呈新月形，习称“怀中抱月”；顶部闭合。内有类圆柱形、顶端稍尖的心

鸡蛋花苦瓜瘦肉汤鸡蛋花苦瓜瘦肉汤材料：鸡蛋花25克、苦瓜500克、猪瘦肉400克、生姜3片。制作:蛋花洗净，苦瓜洗净，切肉仁，切片状猪肉洗净，全部不切。在瓦锅里加入生姜和清水2000毫升，武火煮沸后加入苦瓜、猪肉、蛋花，滚动后改为文火煮约1小时，加入适量的盐和花生油就可以了。这个量可以用3~4个人，苦瓜和猪瘦肉可以捞起酱油烹饪。效果:清热解毒，除湿。