清汤

鸡爪苦瓜瘦肉汤：我们都知道苦瓜是具有很多的功效，最显著的就是清热祛湿了。其实苦瓜不仅仅可以用来煲汤，还可以在日常生活中将苦瓜用来当做一种菜来吃也是一个不错的做法。苦瓜有利尿和解毒的效果。众所周知，如果体内积累的毒素太多，我们也很难排出体外，苦瓜中含有的成分有助于排出毒素。鸡爪含有很多胶原蛋白，对美容护肤有很好的效果。那么我们该怎么办呢？鸡爪先用热水烫，刮苦瓜中的白色物质，然后用砂锅直接放入所有

薏苡红豆汤材料:薏苡、红豆、片糖做法:薏苡、红豆洗净浸泡2小时。把材料放进电饭煲煮。煮沸后继续煮两个小时。加入糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。效果:薏苡红豆汤的效果主要是除湿，可以去除体内的湿气，非常适合夏天和体内湿气重的人吃。能当饭吃，是祛湿健脾的好东西。薏苡治疗湿瘫利肠胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的效果。因为是红色的，红色的入心，所以可以补充

清甜椰子鸡汤夏季清新爽口美食清甜椰子鸡汤是一道补身效果奇好的汤品，不管是你需要养身补虚，还是强健筋骨，亦或是养颜补血，都可以食用它，在食用的口感上，清凉爽口，尤其适用于夏季，是当季美味的食物。清甜椰子鸡汤主要食材：乌鸡、姜片、海底椰等（鸡汤当中还可以添加适量的补品，例如花胶）。烹饪方法：1、在火上放一只锅，锅内加入适量的清水，再洗一点老姜，然后将姜切成姜片放入锅中，用大火煮沸，沸腾后加入花胶，关

这汤是广东夏天最受欢迎的清热解毒凉血药膳汤，医生也强烈推荐。生地和土茯苓可以用生鲜品代替，如果买不到生鲜品可以去药店购买炮制的生地和土茯苓。很多人不能接受汤里有中药的味道，但这两种药膳成分有美味的鲫鱼和枣中和，煮的汤口感凉爽，没有中药的味道。夏季血热、湿毒引起的湿疹皮炎、皮肤瘙痒等症状，经常喝这汤有辅助治疗的效果。主要食材:鲫鱼一条，瘦肉40克，生地40克(干品)，土茯苓40克(干品)，枣一片

　　浓汤鲜花养生汤 　　春季养生，讲究喝汤。那么，春季养生汤的种类有哪些?浓汤鲜花养生汤就是一款很适合春季喝的汤。浓汤鲜花养生汤里，浓汤可以补身体，让身体更健康，而鲜花，有美容养颜的功效，所以春季适合喝一些浓汤鲜花养生汤。 　　酸萝卜老鸭汤 　　很多人都知道，鸭子是属寒的，而春季，气温回升的快，很多人会出现上火的症状，这个时候不妨喝一些酸萝卜老鸭汤。春季养生汤的种类有哪些？酸萝卜老鸭汤就是很好的春

1、火腿冬瓜汤：原料：火腿片，冬瓜片。配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用3、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。4、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑

茵陈蒿汤清热祛湿效果好茵陈蒿汤主要由茵陈、栀子、大黄组成，煮水煎服就好。湿热黄疸患者全身发黄、发热、恶心呕吐、小便短红、大便干燥、脉搏无力。艾蒿汤利润和热量泄漏同时进行，除湿后，热量也必须去除，黄疸自行下降。如果患者的湿气比热气重，可以加入泽泻、猪苓、茯苓，热气比湿气重的患者可以加入黄柏、龙胆草清热祛湿，危害明显的患者可以加入柴胡、川楠子疏肝理气。线性青蒿素汤有利胆、保肝、降低血脂的作用，线性

吸烟有害健康，人人都知道，但仍有很多人，特别是男性无法抵抗吸烟的诱惑，愿意冒着牺牲健康的风险，吸烟不离开嘴。他们整天吞云吐雾，觉得这样才能活下去，自由，殊不知，在不知不觉中，我们的健康身体被烟霉毒蚀。当有一天健康不在时，才发现健康原来是如此的重要。吸烟最容易损伤的是肺，如果不能在短时间内戒烟，就需要考虑减少吸烟次数，避免长时间处于二手烟的环境中。此外，还有一个问题需要注意，也就是说，通常需要更

俗话说：“小满大满江河满。”夏季闷热潮湿，“小满”之际气温明显增高，雨量增多，这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高，人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温，加上早晚仍较凉，昼夜温差较大，脾和胃肠道功能更显不利。专家表示，小满节气应预防湿邪致病，适当的养生汤可达防病功效。小满节气饮食宜清热祛湿此时早晚仍较凉，昼夜温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，过湿对脾不利，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能

1、红豆薏米冬瓜煮生鱼汤材料:红豆30克、薏米20克、冬瓜600克、枣3个、生鱼1条、猪瘦肉150克、生姜4片做法:各物分别清洗，冬瓜切块，红豆、薏米浸泡将各汤放入瓦煮，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火沸腾后，改为文火煮约1小时，加入适量的盐即可。效果:清热消暑利尿不冷的滋阴润燥补益不干燥热，为盛夏秋暑家庭养生汤，男女老少皆宜。2、薏苡百合鹌鹑汤材料:薏苡12、新鲜百合2包、鹌鹑6只、