凉燥

秋季干燥，秋燥成了威胁人类的健康的一大剑客，燥邪对应五脏中的“肺”，这就是为何秋燥会伤肺的原因，秋燥会影响我们的肺部健康，引发各种呼吸道疾病，进而影响身体健康。中医介绍，秋燥可分为分温燥凉燥两类，那么我们该如何去除秋燥的威胁呢？燥邪温凉有区分“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天

医学指导：广东省中医院珠海医院针灸科主任医师刘媛媛9月23日是二十四节气中的秋分，“秋分”正值阴阳平衡时，此时施灸最利于驱风散寒，鼓舞阳气，健脾益肺，在这凉风习习的秋冬交替时，可进行“秋分灸”。“秋分灸”更能除虚寒按气候学上的标准，“秋分”时节，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快，为物候上的秋天。我国长江流域及其以北的广大地

进入夏季，天气炎热，高温难耐，难免让人食欲不振，心烦气躁。这个时候要注意去燥除湿，那么如何去燥除湿呢？营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。一、凉拌黄瓜清脆爽口的黄瓜，是所有食物中水分含量最高的。其水分含量高达96.7%。黄瓜中富含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等多

拔罐是一种很好的保健养生方式，拔罐可以疏通经络，排毒寒气，祛除湿气，操作简单，深受大家的喜欢，但是拔罐也是有很多的禁忌的，专家提醒，秋季拔罐的时候千万不可次数过多，否则会影响身体健康。人们利用拔罐的方式为自己身体祛除内湿，到了秋冬季节也是人们最常拔罐的时候，认为夏季空气潮湿，身体会寄存更多湿气，因此在秋季拔罐为好。其实，在秋季转凉后，人们拔罐的次数应相应减少。这样可以避免中风的现象发生。正确的拔罐

10月8日是今年农历二十四节气中的“寒露”。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”“寒露”节气要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。寒露如何养生：夜凉勿憋尿寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些读者朋友即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这是非常不健康的坏习惯。尿液中含有毒素，如果长时间

正所谓“秋高气燥”，许多朋友感到烦躁。这时候有不少人觉得，是上火了，需要喝一些凉茶来降降火。但实际上，并不是一上火就需要喝凉茶来降火，凉茶也有不同的种类，并不是每一种凉茶都适合，凉茶也不是喝得越多就越好，喝凉茶也有禁忌。喝凉茶的禁忌1、凉茶不是人人都适合许多老人在夏天做一壶凉茶，然后和家人一起喝，但这是错误的，因为每个人的体质都是不同的。年轻强壮的年轻人和虚弱的老人和孩子不适合喝同一种凉茶。所以，

秋高气爽，但食客们在胃口大开之际，又不时为身体干燥而苦恼。此时，广东食客并不太熟悉的苦菊，也许能适时为你带来清凉下火之感。苦菊，俗称苦菜，是一种湖北廊坊特产的食用植物，其颜色碧绿，根茎白细，整株展开的样子似老鹳的尾羽，亦称为老鹳菜。俗话说，苦口良药，苦菊具有清热败毒、凉血、止痢、杀菌等功效。其实，苦菊作菜，常见的做法为凉拌，若不习惯食用生蔬的朋友，亦可将苦菊做汤。不过，苦菊是寒凉性质的蔬菜，脾胃虚

枸杞子有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。下面跟随一起来了解一下吧。 功效与作用 功效一 免疫调节 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。 功效二 抗衰老 免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬

　　山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。　　山竹的功效：　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好

夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，有些水果会导致身体燥热，有些却是寒凉类的，所以在夏天吃水果的时候要选择对自己身体有益的水果。寒凉水果解燥热夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群：实热体质夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏