健脾和胃

第一招：脾胃关系，弄清主次做好防治脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此称脾和胃为“后天之本”。胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步

中医认为养生首先要养脾胃，脾胃是我们健康身体的根本，没有一副好的脾胃，即使我们给予了再好的营养，不能吸收也是浪费，而且脾胃不好还会累及五脏遭殃，其实，有很多养脾胃的方法，比如脾胃的按摩法可以帮助健脾胃。脾胃受伤五脏都遭殃脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统

众所周知，脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响。那么脾胃不和有哪些症状？下面一起来了解下脾胃不和的症状。脾胃不和有哪些症状1、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。2、脾系症状，有呼吸、腹胀、大便或干燥或稀释。3、脸色萎黄发花，眼白有蓝斑。4、夜眠不安，头出汗，趴着睡觉，睡觉时眼睛漏了。5、舌头红，舌苔白厚或厚，长时间表现为地图舌头。6、皮肤粗糙、干燥、暗淡、皱纹、色素沉积、斑点丘疹。亚健康状态出

胃不好，身体也不舒服，人家说可以吃些健脾和胃的东西，请问具体的配方是什么呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：如果脾胃不好，可能会有消化不良、食欲下降以及腹胀便秘的情况，可以在日常中在饮食以及生活细节上进行调理，吃些调理脾胃的食物，比如小米粥以及一些豆类食物等，原则上应该以清淡易消化为主，新鲜的水果蔬菜以及牛奶等都可以吃的，对自身健康有好处。一般来说不建议随意地用药，以免对自身健康

五谷杂粮类小孩脾虚可以吃一些五谷粗粮食物，像粳米、玉米、高粱、糯米、小麦、大麦、甘薯、黄豆、荞麦、薏苡仁、等等。这些五谷粗粮可以帮助健脾养胃，促进消化、通便和胃的作用，对于脾虚的小孩很有好处。肉蛋类脾虚的小孩可以吃一些具有滋阴养胃。健脾润肠的肉蛋类食物，像猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉、兔肉、草鱼、鹌鹑、鳝鱼等，帮助补气益气，健脾和胃。蔬菜类小孩脾虚饮食调理最为关键，家长可以在平时多给小孩补充一些新鲜的蔬

扁豆健脾化湿需煮熟防中毒扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富。需

1、莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。2、萝卜长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。3、山楂擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。4、柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通

吃粥品各粥品每次吃1碗，可天天吃，易疲劳、头晕、腰膝酸软者，可另加约1茶匙盐补益肾气，改善以上情形。荷叶消暑粥材料：荷叶3克、米50克。功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。做法：白米洗净后放入药材，加500c.c。水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。薏仁米须粥材料：薏仁5克、玉米须2克、米50克。功效：薏仁解热健脾、利水袪湿，玉米须补虚清热、和胃。做法：白米洗净后放入药材，加500

医生我想请问胃药（中药）能和健脾丸一起吃吗？ 王骞回复：根你描述的问题是看是否对症 ， 这种情况临床建议及时看医生只奥，炎症及时的检查治疗试试。

足三里，这个穴位要如何找到呢？注重养生并且习惯中医养生的朋友们一定对足三里不会陌生，这个穴位是中医常常会提到的养生穴位。今天，不如就来具体了解了解按摩足三里的方法和好处都是什么吧。按摩足三里的方法正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。伸足取之，在膝下胫骨粗隆最高点