胃不好，身体也不舒服，人家说可以吃些健脾和胃的东西，请问具体的配方是什么呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：如果脾胃不好，可能会有消化不良、食欲下降以及腹胀便秘的情况，可以在日常中在饮食以及生活细节上进行调理，吃些调理脾胃的食物，比如小米粥以及一些豆类食物等，原则上应该以清淡易消化为主，新鲜的水果蔬菜以及牛奶等都可以吃的，对自身健康有好处。一般来说不建议随意地用药，以免对自身健康造成影响。
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