胡萝卜粥

胡萝卜是非常常见的蔬菜，众所知周胡萝卜中含有丰富的维生素，其营养价值是很好高的。胡萝卜适合任何一个年龄段的人食用，而且胡萝卜的吃法很多，比如做粥、做汤。 一、胡萝卜牛肉粥的做法 1、大米清洗后用水浸泡； 2、牛肉剁成肉糜； 3、胡萝卜切小丁； 4、剁好的牛肉馅用油、盐、料酒、白胡椒粉、生抽和葱姜水调味并搅匀； 5、坐锅烧水，水烧开后下入浸泡好的大米，水中滴两滴油，大火煮至沸腾转小火，中间要时常搅

很多人在制作米粥的时候喜欢在里面加入各种各样的食材，加点蔬菜可以让米粥的营养价值提高，在制作米粥的时候还有很多人喜欢添加胡萝卜，胡萝卜对人们身体的好处很大，吃胡萝卜还有提神安神的作用，吃胡萝卜是因为胡萝卜里面的维生素含量高，孩子多吃胡萝卜还有帮助孩子发育的好处，那么胡萝卜粥营养好吗？ 营养含量 胡萝卜维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150

胡萝卜羊肝粥1、食材：大米200毫升左右、羊肝适量、胡萝卜100克左右、姜、葱。2、调味料：料酒、盐、胡椒粉。3、做法a、将量好的大米洗干净，然后浸泡40分钟左右；把羊肝洗干净，然后切成薄片，用料酒腌制；胡萝卜洗好，然后去皮，切成粒；把生姜切成丝，葱切成花（葱半根左右就好）。b、在锅中放入适量的水，然后用火烧开再把浸泡的米放入，放入米之后，把火调成小火煲，煲差不多35分钟左右。c、大米煲35分钟左

小米粥是一种暖胃补充营养的粥类，一般小米粥比较适合冬天饮用，能够滋补元气，提高热量，小米粥只是单纯的喝会没有味道，而且口感也会比较涩，如果搭配上胡萝卜，能够增加粥里的甜味，会让粥变得更加美味，而且胡萝卜小米粥的做法也比较简单。食谱原料胡萝卜50克、黑小米50克、橄榄油、盐适量制作方法1、胡萝卜洗净去皮，切丝，黑小米淘洗备用。2、热油，倒入胡萝卜丝略炒。3、黑小米和适量水放入锅内，以大

我最近总是拉肚子，老婆不知道从哪里看到的，用胡萝卜和山药煮粥，请问我现在这个情况可以喝吗？注意什么？张松回复：生活中山药和胡萝卜含有丰富的营养价值，同时也是可以熬粥吃的，对于腹泻的患者是有很好的调理作用，没有太大是问题，有保护胃肠粘膜的作用，还能提高身体免疫力。

在绝大部分的人看来，胡萝卜小米粥一定是很好做的，就是和平时的煮粥差不多，其实大家都想简单了，想要做好这道美食并不容易，至少很多人做出来的都不好吃。一、胡萝卜小米粥做法胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压

高血压在我们的日常生活中很常见，是大家不知道的疾病，这种疾病对很多患者有很大的影响，老年人是这种疾病的高发者，所以高血压患者的饮食尤为重要，高血压的健康饮食是什么？让我们一起来看看。1、紫灵芝汤:将紫灵芝切成碎片，放入锅中，加入适量清水，用文火炖2小时，取汤加入蜂蜜，早晚各服用一次，降低血压。2、煮蛋，剥蛋吃，将蛋黄放入碗中，研磨，加入适量醋，搅拌，吃。长期服用，高血压者可降低。3、胡萝卜粥:

萝卜是一种又脆又、营养丰富的家常蔬菜。中医认为，它充中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、痢疾、咳嗽、夜盲症等效果良好，因此被称为东方小人参。油炒后吃，可在人体内转化为维生素a，提高身体免疫力，间接消灭癌细胞。让我们看看如何吃胡萝卜。熟食胡萝卜与蔬菜不同，胡萝卜熟食营养丰富。这是因为β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，细胞壁由纤维素构成，人体无法直接消化，只能通过切碎、煮熟等方式破碎细

最近的一条报告指出，滥用胡萝卜素可致癌，顿时在人群中引起轩然大波，一时间让人无法接受：人们争先恐后极力追捧的胡萝卜素怎么突然之间就致癌了呢？胡萝卜素为什么能致癌？以及如何才能吃的健康呢？已成为人们讨论的焦点。胡萝卜素为什么能致癌据营养学家分析：补充每日5毫克剂量的胡萝卜素确有抑制癌作用，而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合，进而阻止肿瘤抑制基因的转化，其结果便不是抑癌而是致癌。而在国外，

黑芝麻粳米粥材料：粳米，黑芝麻，枸杞做法：1、黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。2、 将黑芝麻、粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟。3、 放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可。功效：用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千多年的历史。胡萝卜粥材料：胡萝卜、100克粳米做法：1、先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、