1、 冬花枇杷茶：
材料：枇杷叶15g，冬花12g，蜂蜜适量。
做法：将上述材料加清水煎熬成茶即可。
功效：可清燥润肺、止咳化痰。
2、桑百皮、百合、和排骨：
原料：桑百皮是50克，百合是75克，排骨是500克。
制作方法：将上述的选料清洗干净之后加水，然后就一并放进煲内进行煮沸，再煲一个半小时左右。
3、 清燥润肺茶
材料：百合20g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，麦冬15g，雪梨1个。
做法：将上述材料加清水煎熬成茶即可。
功效：可养阴清燥、润肺止咳。对喜欢咳嗽、口干舌燥、尿黄、便干等人很有功效。
润肠保健茶制作方法有哪些呢
人的心情会引起身体部位的不同的变化，比如经常会有人觉得生活中充满了压力，工作的压力，学习的压力，所以会有上火的表现，那么一旦上火就会有便秘的问题发生，所以我们就需要及时的解决，可是虽然解决的方法有很多，但是我们还是要进行选择的。润肠保健茶制作方法有哪些呢？如果我们能够掌握这些方法就可以有效的解决便秘的问题。
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝，坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
以上就是关于润肠保健茶制作方法有哪些，不难看出很多的制作方法，大家可以参考，这些茶可以有效的缓解便秘的问题，更加值得一提的是还可以有效改善肾脏的功能，止咳润肺，所以如果有一些炎症也是可以改善的。值得我们使用。
养肺润肺的饮食调理方法有哪些？
1、每天喝1~2杯牛奶或1杯酸奶、1杯鸡汤，吃肉蛋200~250克，加少量油脂，获得均衡营养，提高身体免疫力，提高抗病能力。
2、合理调配饮食，饮食清淡，尽量杂食，通过每天多种饮食营养摄取，提高机体免疫力。少吃辛辣和油腻的东西，不要盲目服用清热解毒等中药，以免寒冷伤害脾胃。
3、经常吸烟的人应该多喝茶，茶可以分解烟毒，帮助排毒。此外，你可以多吃梨。如果你想健康，光润肺是不行的，最好慢慢戒烟。
4、多吃含有丰富维生素c、有助于肺部和喉咙的水果。例如
①梨:秋冬季节润肺，首先可以吃梨，梨具有清热解毒、止咳化痰、润肺的作用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，也可以炖。
②石榴:石榴是润肺的食物之一，可以止渴、生津、津液不足、口干、喉干的人可以吃石榴，石榴可以直接吃，也可以煮成汁或煎汤喝。
③甘蔗:甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的好产品，具有祛痰镇咳的作用。
④百合:有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬干燥症的人可以吃百合烹饪滋养，百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以直接煮着吃或煎着喝。
⑤菱形:菱形具有凉血解毒、化湿祛痰、清热作用，对热病伤津、口干舌燥、肺热、咳嗽等症状的治疗烹饪效果良好，菱形可与莲藕榨汁饮用。
⑥葡萄:葡萄有益气益血、利尿、肝肾补充、生津的效果，秋冬季节可以吃葡萄滋阴。可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。
⑦柑桔：秋冬季节润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
⑧柿子：柿子可以起到润肺止咳、清热化痰的作用，吃新鲜的生柿能治疗肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血。而红软的熟柿子能调理治疗热病、口干舌烂等症。
⑨萝卜:秋冬季节润肺可吃萝卜，萝卜可清热化痰、消食，对热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症有良好的治疗效果。
⑩银耳：银耳也是秋冬季节润肺可以食用的食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做汤。
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