氨基素是身体的必要营养素,蛋白质在身体内的消化和吸收是通过氨基酸完成的,适量的补充可以有效地改善身体平衡,保持健康状态。普通健康人群、食物中和合成的氨基素可以满足身体的营养需求。盲目补充氨基酸会对身体产生不利影响。
2盲目补充氨基酸的副作用会影响吸收
摄取氨基酸过多,浪费营养,氨基素属于高蛋白饮食,消化道无法有效吸收多馀的营养物质,容易加重机体肠胃负担,引起肠胃不适。
导致肥胖
氨基酸过量补充,小部分吸收利用,合成机体所需的蛋白质和多肽,剩馀的氨基酸通过其他转换方法转换为糖类和脂质,经常这样盲目补充容易引起肥胖。
引发糖尿病
氨基酸有调节血糖的作用,适量摄取富含蛋白质的食物,可以有效改善糖尿病,但是过量的摄取氨基酸,机体长期处于高蛋白质饮食条件下,则会增高糖尿病的发生率。
增加肾负担
氨基素补充过量,机体不能完全吸收利用,剩余的氨基酸需要分解代谢,排出体外,将这些代谢废物排出体外,会增加肾脏等排泄系统的负担,严重导致肾脏疾病。
3氨基酸适合什么人群补充
氨基酸用于补充人体内必须氨基酸,有利于调节免疫力,可调节血糖,用于糖尿病的食疗,防治急性肝炎引起的肝功能异常,用于补充病后体质虚弱及各种疾病所致的蛋白质流失。健康人群,一般不需要通过补充额外的氨基酸,从食物中摄取的就已足够。
氨基酸蛋白质粉的作用及功能是什么?
亲戚来我家,给我妈带了点氨基酸蛋白质粉,请问它的作用及功能是什么?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:氨基酸属于人体必需的物质之一,主要是从蛋白质中来,因此如果你平时摄入的蛋白质类食物不足,那么是可以吃一些氨基酸蛋白质粉的,对于增强身体的免疫力、抵抗力都有一定的效果,具体要根据你的情况来加以选择。在日常中,也建议大家保持健康的饮食和生活习惯,不要盲目地吃补品,缺乏蛋白质的话可以通过多吃多吃瘦肉等食疗方法加以补充。
赖氨酸的作用和副作用是什么?
医生你好!我家宝宝四岁了,但是身高比同龄的小朋友要低一些,听别人说吃赖氨酸可以帮助宝宝长高,请问是真的吗?赖氨酸的作用和副作用是什么?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:你好!根据你上述描述的情况来看,赖氨酸是人体所需的氨基酸,如果缺乏会导致蛋白质代谢障碍及功能障碍,从而导致生长障碍。赖氨酸能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。但是如果人体长期并且大量的服用赖氨酸就有可能会导致身体中的赖氨酸含量过高,从而使身体吸收过多的钙,进而导致恶心呕吐,甚至还有可能会有肾脏疼痛,心跳不规律的症状。如果服用太多,还会导致心情抑郁。
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