红枣是一种优质的亚热带、亚热带水果，口感酥脆，味道鲜美，维生素C多，是一种很好的新鲜水果。在新鲜的红枣中，最大的维生素是243mg/100g，比弥猴桃62mg/100g，更丰富多彩。维生素C是一种抗氧化剂，具有预防缺铁性贫血、促进伤口修复、预防皮肤过敏、降低胆固醇等作用。
青枣营养成分这般丰富多彩，又是不是合适孕妇呢？孕妇可以吃青枣吗？
对于此事，婴儿权威专家表达孕妇能够适度的服用一些青枣补充怀孕期间维他命、蛋白、营养元素的摄入要求，可是不建议服用过多。青枣含糖份高，过多服用，非常容易得了孕期糖尿病，建议每日不适合超出8颗。此外，枣皮非常容易停留在肠胃中，不易排出来，吃得多了非常容易胃部不适，孕妇能够将枣皮吐出来，以防危害孕妇身心健康。
吃太多青枣会怎么样？
红枣身心健康营养丰富多彩，但所有成分都不适合吃太多，红枣也是如此。吃太多的红枣会怎么样？吃太多的红枣，可能会引起腹胀，容易引起腹泻，伤害脾脏。此外，红枣中的糖很高，达到20%，乃至是30%，过量服用在怀孕期间很容易患糖尿病，对普通人来说也很容易导致糖摄入过多。糖尿病患者在吃枣后尽量减少膳食摄入，以确保每天碳水化合物的总数不会增加限制。
在购买红枣时，我们应该注意，购买体积大，表面光泽好，颜色紫色深，有昆虫或颜色太绿色不适合购买。红枣应储存在新鲜遮阳区，每次不适合购买过多，应尽快服用，不适合长期放置，以防止水流出。
孕妇可以吃大枣么，会导致流产吗？
我这段时间一直是吃大枣，但是在医院检查出来怀孕有三周的时间，就感觉有腹痛的情况，想要知道孕妇可以吃大枣么？怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你的情况是属于怀孕前期，一般在怀孕初期是可以吃大枣的，不会有什么危害，但是你出现腹痛的情况，还是需要及时的进行检查，看看到底是什么原因导致的，防止发生先兆流产的情况。可以适量的吃但是不要多吃，大枣中是有各种维生素，还有孕妇需要补充的叶酸以及矿物质，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，还可以增强孕妇的免疫力。
刚来月经可以吃龙眼干吗？吃太多会怎么样？
前两天我在超市买回来一些龙眼干，我特别想吃，但是来月经了我还能吃吗？吃太多会怎么样？请解答
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：正常情况下月经期间是可以吃龙眼干的。并且有一定的好处。桂圆具有良好的滋养补益作用，对调经有很好的作用。但是不建议多吃，会影响经期时间延长。建议在月经期间要多休息，不要劳累，注意腹部保暖，饮食上要清淡易消化软食，少食多餐，不吃辛辣刺激寒凉油腻食物。经常运动，提高自身免疫力，注意卫生，勤换洗内裤。
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