不同类型的膝盖保护有不同的功能作用。
1.运动损伤保护类膝盖一般有硬壳，绑在膝盖外侧，保护膝盖，防止膝盖部分受重力损伤。
2.运动膝盖也可以固定和加固膝盖，在剧烈运动中减少关节磨损。
3.保健型膝盖可以加药，治疗膝关节炎和风湿病等疾病。
2带护膝的好处与危害好处
1.局部保暖
对于膝盖发凉，关节损伤的患者以及老年人，冬季外出可以佩戴护膝，起到局部保暖，减轻膝关节疼痛症状作用。
2.减少膝关节扭伤
运动员剧烈运动时佩戴护膝，可稳定膝关节，减少膝关节扭伤。
3.便于就医
对膝关节炎，风湿病患者来说，佩戴保健类护膝方便局部敷药。
危害
1.佩戴膝盖，局部皮肤透气性差，局部皮肤容易红肿、瘙痒，皮肤敏感的人不建议佩戴膝盖。
2.长期佩戴护膝运动，股四头肌不能得到充分的锻炼，会导致股四头肌越来越少。
3跑步要不要戴护膝
跑步要不要带护膝可以根据年龄特征，天气，关节本身状况来决定。
1.老年人关节磨损严重，佩戴膝盖有保护作用。
2.冬天关节僵硬，也可以保护膝盖。
3.对普通跑步健身的人来说，可以不戴护膝，长期佩戴护膝会限制关节的活动度。
4膝盖护膝有哪几种
1.针织护膝
透气性好，弹性大，但是压力相对较小，对关节的保护有限。可用于普通运动，老年人膝关节保暖。
2.弹力绷带护膝
可自由调节压力，透气性好，可作为运动护具，也可作为急救绷带使用。
3.橡胶复合材料护膝
面料弹性好，透气性也不错，能对关节和肌肉组织提供良好的压力，适合高强度对抗的运动。
4.医疗护膝
适用于膝关节炎，风湿病患者。
什么是膝关节炎引起的危害
膝关节炎会给我们的生活带来很大的危害所以需要引起大家的注意，如果不幸患病的话要正确的面对疾病不要逃避，专家指出，得了膝关节炎以后，如果治疗不及时会导致病情的加重以及恶化，严重的还会导致其他骨科疾病的发生。
1、关节软骨完整性破坏：当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，便加剧软骨的磨损，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。
2、出现软骨下骨板的病变：随着疾病的发展，因软骨脱落使软骨下骨板裸露，并可在软骨骨板下出现大小不等的囊性变。
3、膝关节炎久而久之会出现关节变形，畸形：膝关节炎如果不及时的治疗，长期性关节疼痛，这样最易导致关节变形，畸形的症状。
4、膝关节炎还易出现关节骨质增生：软骨破坏伴随着修复与增生，病变就会发生骨质增生。骨质增生的位置都在关节的边缘。从而影响正常的关节活动。
膝关节炎的危害要引起大家以及患者的重视，对于已经确诊的膝关节炎患者来说，要正确的面对疾病，不要盲目的治疗膝关节炎，积极配合医生的治疗，这样才能取得较好的疗效。
板栗的功效与作用是什么,多吃板栗有什么好处
按照中医的理论：肾主骨，腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软，可以多吃板栗，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。此外，栗子中富含的维生素c也能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，避免骨质疏松症。
2提高免疫力
板栗中含有淀粉，维生素，蛋白质，脂肪，矿物质等等营养元素，都是身体所必须的。经常吃栗子，可以为身体补充营养，提高免疫力。
3防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压，冠心病，动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
4辅助治疗糖尿病
板栗中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这些成分能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。但是要注意因为板栗不易消化，所以一次不能吃太多。
5加快脂肪代谢
栗子中含有很多碳水化合物，可以给身体提供很多热量，帮助体内脂肪代谢，经常吃栗子，有助于健脾，补充胃肠。
6消除浮肿
栗子中含有很多钾元素，有助于维持体内钠元素的水平，以免钾元素不足，钠元素容易留在体内，引起细胞浮肿。吃栗子有助于补充钾离子，维持身体水分的正常代谢，消除浮肿。
7促进胎儿发育
孕妇吃栗子可以为胎儿提供维生素c、b族维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养成分，有利于胎儿的生长发育。但要注意孕妇不要一次吃太多，以免消化不良、腹胀等不适。
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