导读： 魔芋减肥食谱 魔芋拌芹菜 魔芋减肥汤
魔芋减肥食谱
魔芋拌芹菜
原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。
制法：将去毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝；芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。
魔芋减肥汤
材料（3次分量）：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下
2、将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段
3、在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
炒魔芋
原料：天然魔芋食品400.0g、辣椒10.0g、小葱10.0g、大蒜5.0g、葵花籽油10.0g、干豇豆15.0g、饮用水30.0g
做法：
1、材料准备好之后，将魔芋切丝，放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会！据说这样是为了去硷，吃起来不上火。接着再捞起来沥干，放一旁备用。
2、将葱切成长段，蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。
3、待锅烧热后，放油，待油热后放入泡椒和泡豇豆，炒一会之后再放入蒜，然后和魔芋丝一起翻炒，加一点点水，再加入盐、味精，快要起锅时放入葱段，翻炒一下就可以起锅了。
魔芋可以减肥吗,推荐3道魔芋减肥食谱
魔芋减肥食谱
魔芋拌芹菜
原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。
制法：将去毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝；芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。
魔芋减肥汤
材料（3次分量）：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下
2、将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段
3、在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
炒魔芋
原料：天然魔芋食品400.0g、辣椒10.0g、小葱10.0g、大蒜5.0g、葵花籽油10.0g、干豇豆15.0g、饮用水30.0g
做法：
1、材料准备好之后，将魔芋切丝，放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会！据说这样是为了去硷，吃起来不上火。接着再捞起来沥干，放一旁备用。
2、将葱切成长段，蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。
3、待锅烧热后，放油，待油热后放入泡椒和泡豇豆，炒一会之后再放入蒜，然后和魔芋丝一起翻炒，加一点点水，再加入盐、味精，快要起锅时放入葱段，翻炒一下就可以起锅了。
这样翻炒的魔芋易吸味而且口感劲道，吃起来很有嚼劲，加进尖椒使你食欲更好，非常不错。但记得控制下油的量尽量少，中间翻炒的时候要加水就是因为油少的缘故。
魔芋的确是一种美味的食物，而且也具有养生功效，又具有如此强大的减肥功效，推荐减肥的女性多吃魔芋，可以一饱口福兼减肥瘦身，又能够很好的解决许多女性存在的便秘等问题，对身体非常好。
减肥美容食谱大全之魔芋的做法
魔芋也叫黑芋头，性，味辛，魔芋的功效有很多，魔芋有化痰散积，消肿的功效，既然它有消食的作用，当然也有减肥的效果了。
魔芋的营养极高，当中有多种营养元素，魔芋分药用和食用两种，有奇特的食用价值和药用价值，魔芋是低蛋白质、低热量、高纤维素的食品，吃魔芋后人会产生饱腹感，这就是魔芋可以减肥的原理所在。
食用魔芋，可以改善人体内糖的代谢，减轻胰脏负担，所以糖尿病患者可以多吃魔芋。
提示：生的魔芋有毒，所以一定要煮熟了吃，要煮3个小时以上才可以食用，每次吃魔芋的量不要太多，以免产生副作用，食用魔芋最好是它的加工制成品，现在市场上出售的有：魔芋豆腐，魔芋方便面和魔芋粉丝等食品。
推荐食谱：凉拌魔芋
材料：魔芋糕，红辣椒两个，花椒盐，酱油，葱白丝，味精，食用油等各适量。
做法：1、先将魔芋糕切成长方块，放在碗内，用凉开水漂去水分。
2、锅放在火上，加上适量的食用油和辣椒丝煎，要煎的丝脆而不焦，再将其盛入魔芋碗中，加上花椒盐，酱油，切好的葱白丝，最后加点味精调味就可以出锅了。
五丝魔芋
材料：魔芋糕，白萝卜丝，葱白丝，莴笋丝，白糖，红辣椒，蒜泥，花椒粉，味精，盐，酱油，醋，食用油，香油等各适量。
做法：1、将魔芋糕用凉开水冲洗之后捞出，沥干水分，切成丝，放在大碗中备用，加上葱白丝，蒜泥，花椒粉，味精，酱油，醋，白糖一起搅拌均匀。
2、将白萝卜，莴笋切成丝后放在碗里，加盐搅拌一下腌大约20分钟，控去水分，倒入魔芋丝中，再将食用油煎好的辣椒丝和香油与魔芋丝搅拌好后装在盘子里就可以食用了。
鱼香魔芋
材料：魔芋糕，葱丝，姜丝，蒜丝，红辣椒两个，酱油，醋，盐，味精，白糖，水淀粉，食用油等各适量。
做法：1、先将魔芋糕洗干净，切成粗丝，红辣椒去根和籽洗干净，切成丝。
2、锅放在火上，加上适量的油，把姜丝，蒜丝，辣椒丝放下去炒出香味，把魔芋丝放下去翻炒，加上盐，白糖，醋，酱油和适量的水翻炒至汤汁收干，放上葱丝，味精搅拌一下，最后淋上水淀粉勾好的芡就可以出锅了。
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