久坐不动，血液循环缓慢，久坐心脏功能衰退，心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症状的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。另外，久坐不动的人，往往缺乏社交活动，长期以来，人的基本社交技能也会退化。与社会脱离时间过长的话，也有自闭症和抑郁症等严重的人。
久坐损伤大脑
久坐不动，血液循环缓慢，大脑供血不足，身体疲劳，精神萎靡，哈欠持续。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。长时间坐着考虑消耗血液，老年人记忆力下降，注意力不集中。阴虚心火中出生的话，会引起五心烦躁、牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症状。
久坐损伤骨
久坐颈肩腰背持续固定姿势，椎间盘和棘之间韧带长时间处于紧张僵硬状态，颈肩腰背僵硬疼痛俯仰困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使盆骨和骶骨关节长期负重，影响腹部和下肢的血液循环，诱发便秘、痔疮、下肢麻木、下肢静脉曲张等症状。
久坐伤肉
祖国医学早就认识到久坐伤。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
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